20/01/08 20:08:46.17 uvH/Z2c00.net
長
979:病弱名無しさん
20/01/08 20:11:26.82 uvH/Z2c00.net
長期間で身体に染み付いた姿勢の悪い癖を
意識して直すって不可能に近くないか？
意識をしている間は大丈夫だが
何か違う思考・作業をしたら途端に崩れるぞ
980:病弱名無しさん
20/01/08 20:17:48.62 JLKSqggL0.net
それな
981:病弱名無しさん
20/01/08 20:23:46.90 Vh9AEEBe0.net
不可能ではないが反復練習しかない
要は慣れだから
982:病弱名無しさん
20/01/08 20:41:49.57 uvH/Z2c00.net
(｀-ω-´)むー
オラの念じ方が足りないのか…
983:病弱名無しさん
20/01/09 10:13:15.05 qSS/NiHP0.net
気づいたら直す
その繰り返しが後々効いてくるんじゃないかな
984:病弱名無しさん
20/01/09 12:35:38.50 ERWagSBZ0.net
毎日肩甲骨を5分くらい動かすだけでも良くなる
まあそれをやり続けられる奴なんていないけど
985:病弱名無しさん
20/01/09 13:50:29.31 +tM3k7n10.net
とにかく尻を締める
986:病弱名無しさん
20/01/09 13:52:28.12 ccebmcxg0.net
足の指に痺れを生じて以来あんまり内側に体重掛けたくないんだけど
987:病弱名無しさん
20/01/09 16:05:26.12 dSMOEx6h0.net
前腿伸ばして立ち方座り方意識したら楽になったよ
988:病弱名無しさん
20/01/14 15:59:10.64 MbvY7fGf0.net
くしゃみすると腰と背中の真ん中くらいが痛い
989:病弱名無しさん
20/01/21 17:10:28 ygzuu8/70.net
顎を引くの本当にきくね
軽度の人はこれだけで治ってしまうんじゃないかな
990:病弱名無しさん
20/01/21 17:25:30 hSd75TEj0.net
首の位置がどうあるのが正しいのかわからない
991:病弱名無しさん
20/01/24 11:09:47 qo1q04CT0.net
骨盤を上に立てる練習をしてる
3ｍｍくらい動くようになった
992:病弱名無しさん
20/01/27 22:40:16 nXbn0ksf0.net
ステマっぽいけど任天堂のリングフィットアドベンチャー良いかも。いや、腹筋ついただけかもしれん。
993:名戸ヶ谷病院整形外科・腰痛センター
20/02/06 18:33:06.80 Cz5y0w9Gy
名戸ヶ谷病院整形外科・腰痛センター（23時30分まで受付、夜間診察対応）
①23時30分まで受付しておりますので仕事のある方も診察を受けられます。
さらに薬だけで診察不要の方は待ち時間ゼロで薬を出します。
②入院希望者は全員入院可能。
外来診察曜日 月、火、金、土
担当医 ◎篠塚 昌述 平瀬 恵介 やる気のある若手研修医
新柏に新築移転
〒277-0084 千葉県柏市新柏2-1-1
①心無い職員が受付を拒否することがあります。その場合は病院に電話して外線で「篠塚」につないでください。
「篠塚」に電話がつながったケースでは必ず診察します。
②ベッドがいっぱいの時はお待ちいただくことがあります。
994:病弱名無しさん
20/02/13 23:54:34 tAjsa0yA0.net
立ってるとき前かがみというか尻を突き出してるのが楽
このままジジババになると腰が曲がってる人になるんだろうなぁ
995:病弱名無しさん
20/02/16 12:52:01 bAe6uOgU0.net
デッドバグとやらを最近よく聞く
ダメもとでやってみるか
996:病弱名無しさん
20/02/18 19:30:08 pnscHAah0.net
立ち姿勢の時は足先開いたほうがいいよ
よく真正面に向けるのが正しいって人いるけどあれやると
反りがおおきくなるしお腹がぽっこりする
997: 【だん吉】
20/02/21 00:46:33 z/ZWhxa70.net
ストレッチポールの上に真っ直ぐに寝て肩甲骨を寄せると
最初背中に手が入ってても寝てるうちに背中がストレッチポールにくっついていくよ
998:病弱名無しさん
20/02/22 07:17:57.98 mW5WoCsT0.net
膝を抱え込む動作ができないから、骨盤を立てる運動を毎日してる
レントゲン室のかたーい台に横になるとすごく痛かったけどだんだん楽になってきた
まだだいぶ床と背中に隙間あるけど続けていこうと思う
999:病弱名無しさん
20/02/25 00:50:43.88 FFnLxH5w0.net
>>968
腰が曲がりすぎて地面見続けて歩いてる老人が浮かんだ
可哀想だけど自分らにはどうする事も出来ない
1000:病弱名無しさん
20/03/14 23:44:47 4FHe8pMg0.net
>>891
のちょうよう筋を伸ばすストレッチ(ランジ)を毎日やって改善してきた
骨盤を正面向けるようにして、尻穴を前に向ける(骨盤後傾)意識しないと
何も伸びないので注意
ちゃんとストレッチ入ると、痛くて数秒しかもたない
1001:病弱名無しさん
20/03/14 23:56:31 Y+EM7lgP0.net
皆さん仰向けになれますか
私は仰向けができません
痛いのがまんして仰向けすると数時間
ぴきっという痛みが襲います
痛くて歩けなくもなります…
寝るのがつらい…
1002:病弱名無しさん
20/03/15 14:16:02 DLZdoCWG0.net
>>975
一応、どんな姿勢なのかを整体とかで調べた結果はどうなのか？ってのと、
どんな仕事なのか、いつごろからか、何歳かなどが気になる。
1003:病弱名無しさん
20/03/15 23:10:27 X3IZTwIt0.net
>>976
整体では剃り越しで骨盤が前に出ていてさらに開いていると言われました
座ったまま腹筋をするよう言われています
数ヶ月前に帝王切開をしました
その時医師に内蔵が前に出てきているとも言われました
五年ほど前に腰に枕を入れて眠るようになってから
急速に悪化し四年半前から仰向けでは眠れなくなりました
現在は左側も痛くなり右横でしか眠れません…
ちょっとした衝撃でも悲鳴をあげるほどピキッときてしまい
生活しにくいです
1004:病弱名無しさん
20/03/16 01:05:24 CbvYsj2n0.net
ろくでもない整体だな、すぐさま別のとこにかえたほうがいい
1005:病弱名無しさん
20/03/16 10:21:56 6znfeRdO0.net
腰に枕とか、超反り腰になりそうで怖い
1006:病弱名無しさん
20/03/16 21:25:52 5CW9CCe60.net
腰に枕を入れて寝るなんて、なんでそんな一番やっちゃだめそうなことを…
膝曲げて仰向けすらもきつい？
もしこれが大丈夫なら前腿、腸腰筋、腹筋のストレッチで少しは改善するかも。
1007:病弱名無しさん
20/03/20 17:53:23 mIRMrFu/0.net
これが効いた、牛の顔のポーズ
尻の外側が伸びる
腕が難しかったら、上半身を前に倒すだけでいい
URLﾘﾝｸ(www.msn.com)
1008:病弱名無しさん
20/03/20 18:08:38 yLGwhX/O0.net
2から3が飛躍しててわからん
1009:病弱名無しさん
20/03/20 19:41:28.84 mIRMrFu/0.net
体育座りから脚を交差させて正座するみたいな感じ
URLﾘﾝｸ(en.m.wikipedia.org)
1010:病弱名無しさん
20/03/20 19:45:00 mIRMrFu/0.net
牛の顔のポーズ
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
1011:病弱名無しさん
20/03/27 12:28:48.03 LEoQ/hZn0.net
ピラティスで治る
1012:病弱名無しさん
20/03/28 11:46:25 i+HLwa+Z0.net
ピラティスねぇ…常に腰が反ってるからニュートラルポジションが辛い
1013:病弱名無しさん
20/03/28 12:16:41 uQD9i7760.net
反り腰治るの？面倒だから反り腰のままで生きていくつもり
壁に頭と踵をくっつけると背中に腕が二本すっぽり入るわ
1014:病弱名無しさん
20/03/28 14:03:52 mNRQ09Qk0.net
痛くないなら、そのままでどうぞ
1015:病弱名無しさん
20/03/28 20:36:17 SKwm9m1H0.net
>>978-979
>>977の整体師がやれと言ったんじゃなくて975自信が楽な姿勢になるから自分で決めてやったんじゃないの？
5年前に整体師へ会いに行った病院へ行ったというレス無いし
1016:病弱名無しさん
20/03/29 00:19:07 CQ9+MI150.net
>>988
冷たいね
痛くないけど反り腰だめなの？
1017:病弱名無しさん
20/03/30 10:38:03 cLl6JSsN0.net
某所で見た黒人の店員さん（♂）、むっちゃスタイル良くてプリケツで、しかも見るからにすごい反り腰だった
いかにも鍛えてる体だったけど、腰痛無さそうだったよ
1018:病弱名無しさん
20/03/31 18:10:23 0PqWFMFs0.net
腰を痛めたのは変な体勢をして腰をひねったときくらいで反り腰で痛くはないよ
猫背だけどね
1019:病弱名無しさん
20/04/13 21:49:20 iSGnGPUd0.net
次スレ
【腰痛】反り腰になっている人３【腰猫背】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1020:病弱名無しさん
20/04/15 15:19:55 YfKEZpIB0.net
毎日5分くらい脇にタオルをはさむと効果あり
1021:病弱名無しさん
20/04/15 15:41:39 DlR/uGSY0.net
やっぱりみんな肩首もおかしい？
1022:病弱名無しさん
20/04/15 16:20:13 c/sHKzEg0.net
>>995
メチャメチャオカシイヨー
肩の高さも違うし
すげー背中凝るし
1023:病弱名無しさん
20/04/26 03:39:34.74 Sws7VDFL0.net
なぜ片言w
1024:病弱名無しさん
20/04/28 23:35:59.83 pu1CxR6i0.net
縫工筋って重要なんだな
ノーマークだったわ
1025: 【大凶】
20/05/01 00:14:50 YsqSfHGV0.net
反り腰でお腹ポッコリ
1026: 【末吉】
20/05/01 00:20:02 YsqSfHGV0.net
もう一度
人の背中見てたら女性でも板を入れたみたいな背中の人もいるのね
1027:病弱名無しさん
20/05/01 00:46:27 YsqSfHGV0.net
埋めちゃえ
999ならいつも側に居て 共にゴール目指して反り腰直す
1028:病弱名無しさん
20/05/01 00:48:19 YsqSfHGV0.net
1000ならみんな心身ともに健康になる!!
私に良いことが起きる
1029:1001
Over 1000 Thread .net
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