15/11/20 20:52:49.33 yg8griCV0.net
>>97
それ全部いいね。
私は片足の股関節が曲がってる（？）歪んでる（？）からか
>>57が痛くて良くできないんで、まずは、座ってお尻を伸ばす長友のストレッチから始めたよ。
少しずつ股関節が開くようになってきた気がする。
見本としては、ちょっと変わった人だけどこんなの
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あと、歩いててお尻や足が痺れそうだ！「あっマズイ、キタかも」ってときは
内股で（足先を内向きにハの字で）立って、手を上げたり横に伸ばしたりすると少し治まる。
周りに人がいる時は頭の上や後ろで手を組んだり、頭を掻くふりして誤魔化したりしながら。
理屈は知らないけど、内股立ちって結構いいんじゃないかと思う。