17/02/13 01:51:03.21 n7JX17cO0.net
>>761
カフェインは本当に辞めたほうがいいよ。
あと、空腹も。
パニック障害になった人は、体質的に低血糖の人が多い（検査で引っかかるほどではない）
血糖値の変動でもパニック発作が起きやすいから三時間以上空腹にしないほうがいい。全粒粉のビスケットとかおすすめ。
顔が赤くなったのは気になるね。アレルギーって加齢によって増えたりするから。
お金があるならアレルギー検査を病院でやったほうがいい。個人的には遅延アレルギーが一番チェックしたほうがいいと思うけど検査料が三万円するんだよね。保険効かないから。
一応、遅延アレルギー検査はAmazonで購入できるよ。