17/02/13 00:08:49.20 oeekGDRy0.net
>>757
自分の内面と向き合う瞑想とか坐禅とかは効果あると思うけど、法事は施主さんがいるから下手打ってはいけないと思うとプレッシャーになって苦しくなってしまうのだと思う。
>>758
胸、首、肩は常に動かしてマッサージもしてるから柔らかいと思います。読経中は少しでも下を向くと苦しくなるので胸を張って少し上を向いて読んでます。
丹田に意識を集中して落ち着くことを意識しながら読むと、ある程度大丈夫なのがわかるとその後は苦しくないのですが、そこまで行くのがが恐怖と集中で非常に疲れてしまいます。