15/08/13 11:02:13.76 Rou4tHqF0.net
予期不安の時にみなさんがしてる事ってどんな事ですか？
357:病弱名無しさん
15/08/13 11:24:14.77 R6axtcPa0.net
暑くて寝れないし、睡眠不足で自律神経いかれてパニックだわ。
夏は嫌いだ。
358:病弱名無しさん
15/08/13 12:13:45.84 OY0A97yn0.net
>>356
正直どうしようもないと思う
意識すればするほどしんどくなったりするし
頓服飲むくらいかなー
>>357
つｴｱｺﾝ
それくらいしかないよ・・・
359:病弱名無しさん
15/08/14 09:22:10.49 TfyQDPXs0.net
意識しないようにする ことと 意識するようにする はまったく同じなんだよな
意識をそらせば良いが、電車内とか会議室のような閉鎖空間では難しい…
360:病弱名無しさん
15/08/16 21:15:32.80 C1uRZdBw0.net
お盆中、発作こそ出てないが予期不安が凄かった
高速道路と花火大会の人混み
あとは料亭で熱いお味噌汁飲んだ時とラーメン食べた時、一回だけ晩酌した時
デパスを噛んだけどあまり効果がなかった
そろそろ病院行こうかな行きたくないな
361:病弱名無しさん
15/08/18 22:51:07.18 LDNUgqa+O.net
就寝中に息苦しくなり脈拍が半端ない数にいくから寝るのが怖い
362:病弱名無しさん
15/08/19 01:48:33.94 ycXSVX050.net
精神病院へ
363:病弱名無しさん
15/08/19 02:12:57.32 ec5Vj0Qn0.net
脈拍が気になりだすとさらに脈拍アップするから怖い
364:病弱名無しさん
15/08/19 12:44:25.95 j6CkPvZBO.net
精神科にいったらこんなの病気じゃない誰でもなるって脈拍200近くなるかね
365:病弱名無しさん
15/08/19 13:10:19.28 GV8IU+R30.net
それ先生がわるい
他の病院へGO
366:病弱名無しさん
15/08/19 17:41:00.69 piX4C2tk0.net
まだパキシル飲んでるけど、一時期よりずっといい
頓服飲むことは減ったし、一応普通に生活できてる
いつか薬やめて、赤ちゃん迎えられたらいいなってのが夢
出来ないこともまだまだ沢山あるけど頑張りたい
367:病弱名無しさん
15/08/20 09:22:02.78 mD8GJlAT0.net
運動しよう！特にウォーキング。短い距離でも歩くといいよ。不安とかなくなる。気持ちに張りが出る
368:病弱名無しさん
15/08/22 10:04:11.89 akISarzs0.net
実際に経験したことが無い人は「おちつけ」とか「深呼吸すればOK」とか気軽に言うけど
なってみれば次元が違うことが分かると思う
運動選手だって患う人いるし
369:病弱名無しさん
15/08/24 00:36:40.42 zW3ToFrM0.net
献血してみたいけど薬のせいで出来ない…
370:病弱名無しさん
15/08/24 08:38:24.90 pETlGpy+0.net
アホ
371:病弱名無しさん
15/08/30 19:13:08.24 itOhbaNJO.net
なりたくてなったわけじゃないんだ
鬱病でもない
これ、どの病気にも言えると思うけど家族の理解がないとなかなか厳しいと思う
早く治したいって意識してるから不安になるのかなー
良くなったかも！って思って薬のグラム減らすと再発する
これほんとに完治するの？
372:病弱名無しさん
15/08/30 22:35:57.98 TyLCAN/+0.net
うちもパニック障害何じゃそれな時の家族からはキツイ言葉をさんざん受けたなー。
芸能人が体験を、話すようになってからは理解してくれるようになった。
373:病弱名無しさん
15/09/02 17:04:20.80 OQ/mtsBl0.net
さっき半年振りになった。
「治ったかも」と思ってただけにキツイ。
374:病弱名無しさん
15/09/02 17:31:57.55 2VTXEIvZ0.net
呼吸を落ち着ける時は口をすぼめて息を吐いたらいいよ
375:病弱名無しさん
15/09/02 19:59:19.49 4199gXwQ0.net
病院行ったことないんだけど軽度の症状でも病院っていくべきですか？渋滞してる道とかが苦手。症状としては身体が熱くなって冷や汗でて貧血になります。
ほんとに滅多に起きない(年に数回あるかないか)だけどこの先のこと考えると不安だし心の中でまた来るか！？って常日頃考えてる。
376:病弱名無しさん
15/09/02 22:05:35.14 2VTXEIvZ0.net
>>375
軽度の時にこそ行ってさっさと治すほうがいいよー。
377:病弱名無しさん
15/09/02 22:15:39.58 2+/XB8cD0.net
>>375
まだ病院行ってないなら、しばらく安静にするなり
ストレスを極力避ける生活を心がけた方が良いと思うよ
これは病院行って早期発見すれば良いというような物では無いと思う
一番の治療法、予防法は精神に負担をかけないということだから
病院(診療内科、精神科)に行ったことによるデメリットが大きい(5年間くらいは消えない)
かかりつけの内科とかで軽い安定剤を貰うとかなら良いと思う
生活に大きな支障をきたしてるとか、苦しくて仕方がないとかなら、迷わず専門の病院へGO
378:病弱名無しさん
15/09/02 22:45:15.60 NI6Wm27V0.net
>>375
俺も、そういう予兆みたいのが何年か前から数えるくらい程度起きてて、ある晩急に狭心症のような
発作が来たんだよねえ
直近で不眠症があって、昼間の眠気防止にコーヒーがぶ飲みしてたのが引き金になったんだけどね。
通院して半年で発作は起きなくなったけど、いまも残遺症状があって完全には治ってないし、この先どう
なるかも判らんし、こうなる前に防ぎたかったね。
とりあえず、勉強のつもりで、心療内科に行ってみたら？
379:病弱名無しさん
15/09/03 08:14:36.00 pJZtY8aK0.net
皆さんありがとう。
やっぱり一度心療内科行って見ようかな。少しでも不安感取り除ければまた違うだろうし。
380:病弱名無しさん
15/09/03 10:51:53.05 g+qr8JEO0.net
>>379
そのほうがいいと思う
安心料だね
でもってたいしたことないならﾃﾞﾒﾘｯﾄはほぼないと思う
精神科にいくﾃﾞﾒﾘｯﾄってﾚｽあるけど、保険加入時の告知とか業種によっては就職時に不利になるかもしれないってことかな？
でも結局病気であればあらゆる仕事は続けられないし、まずは健康になることが一番だと思う
381:病弱名無しさん
15/09/03 12:06:10.81 pJZtY8aK0.net
デメリットってのが何なのか気になりまし
382:病弱名無しさん
15/09/03 14:08:32.85 tKizQ2Xi0.net
>>375
車の運転なんてするな
殺人者になるぞ
383:病弱名無しさん
15/09/03 15:38:49.94 MQjloF8+0.net
診療内科に行くデメリットは、
まず行けばもれなく病名が付き、そして長期に渡りお薬を飲むことになるでしょう
そして万が一治り通院をやめてから何年間かまでは保険とか就職は諦めるしかない
そういうのが無ければ本当に「心の風邪」的に行けるんだけどねえ
まあ嘘申告してる人はたくさんいると思いますが
心療内科にお世話になりながらでも十分働ける人はたくさんいますよ
自分もそうだけど(就職後に通院)
保険はまあ少し分かるけれども、残念な社会ですね
それがさらにストレスになってると思います
384:病弱名無しさん
15/09/08 02:36:41.56 yAaCJq2D0.net
自律神経調えるためと肩こりで湯船に浸かりたい
予期不安や発作が起こるのでもう一年くらい浸かれてない
385:病弱名無しさん
15/09/08 13:47:44.20 Di+VIY4+0.net
えっ？
心療内科行ったら就職できない？
そんなことはないでしょうに
386:病弱名無しさん
15/09/09 13:21:53.87 1DBY9f8l0.net
発作前触れもなくくるときもあるし、予兆バリバリでやっぱきたかぁ……って時もある。
家でもなるけど、なぜか電車は平気なんだよなぁ
387:病弱名無しさん
15/09/09 22:35:14.84 yrD/ux8K0.net
はーコーヒーが好きで止められない..
喫茶店、デカフェ置いてくれないかな
388:病弱名無しさん
15/09/11 09:05:56.77 uVndVL4d0.net
>>385
建前上はね
まあ会社による
就職したことないのかな？
なぜか自己申告する項目あるでしょ？
社則も良く読んでみよう
389:病弱名無しさん
15/09/11 09:48:46.19 lztd/C8i0.net
毎ナンバーが導入されたらバレバレになっちゃうね・・・
390:病弱名無しさん
15/09/12 10:26:12.28 GMEHFOQL0.net
マイナンバーでバレるのは情報漏洩だけど
会社の健保組合からは、まあ会社にバレバレだろうね
保健証使わなければ、高くなるのは分かるけど、罪悪断られるのは納得できない
391:病弱名無しさん
15/10/14 10:53:24.79 CtGa/z0g0.net
健保組合からバレても情報漏えいでしょ
医療情報も個人情報なんで、当人の許諾なしに第三者に開示できない。
会社が知り得るのは、健保が発行する密封された明細を渡すことで、医療機関を受診したということだけ。
長期に休めば、診断書を出さざるを得なくなるけどね。
392:病弱名無しさん
15/10/30 10:38:05.14 gz4rZBKS0.net
普段はなんともないし、広場もなんともない
むしろ人が居てくれたほうが安心
年に、ほんの数回、就寝中に突然パニック発作がおきる
どんどん呼吸ができなくなるような、恐ろしい発作
深夜でも窓をあけて外の空気を吸うと発作がおさまる
もしかして、パニック発作ってハウスダストのアレルギー反応だったりして
393:病弱名無しさん
15/10/30 10:46:02.65 gz4rZBKS0.net
あと歯医者の麻酔にもパニック発作がおきるようになった
以前は麻酔大好きだったのだけど
造影剤の注射を打たれてから呼吸ができなくなり恐怖体験をしてから
歯の麻酔ですら発作をおこすようになってしまった
自分の場合は、どんどん喉の気管が細くせまくなってきている感覚
何かのアレルギー、アナフィラキシーショック症状に似ている
心臓が無理やりﾄﾞｷﾄﾞｷさせる薬を投入されると発作がおきる
394:病弱名無しさん
15/10/30 20:23:27.06 7qy0vfL40.net
>>393
いわゆるヒステリー球だろ
神経が過敏になって異物を過剰反応する＋喉周りの筋肉が緊張して狭窄感が出る
気になるなら耳鼻咽喉科に行って観てもらえ
395:病弱名無しさん
15/10/31 09:10:51.16 mSFxqcQMO.net
内科でも
メイラックスやレスタスって処方してくれますかね？
396:病弱名無しさん
15/10/31 21:56:07.67 5TtJPj170.net
随分前に克服できたんだが
通りすがりにこのスレ見ただけで嫌な記憶や不快な予感が頭の中に湧き始めてヤバいと思った
治すコツはできるだけ頭からこれに関連することを遠ざけて忘れることだよ
397:病弱名無しさん
15/11/02 09:55:29.17 2el2RNWc0.net
んなことない
それはあなたの場合はそうだってだけ
398:病弱名無しさん
15/11/06 16:39:02.89 u/G2p6340.net
脈拍120で血圧も150台。明らか身体が興奮してる。会う約束があるにしても薬は飲んでるしおかしい！と薬追加で内服。とにかく効くのを待ってじっとしてたけど40分ぐらい辛かった。なんとか待ち合わせには間に合って薬が効いて大丈夫だった。
399:病弱名無しさん
15/11/06 16:39:54.81 u/G2p6340.net
なんだったのあれ。ギャバは鎮静効果あるんじゃないの？チョコレートのカフェインが悪かったのかな。この病気になる前からコーヒーは経験則で体調崩すから口にしなかったけどチョコは平気だと思ってた。ネットで調べたけどよくわからなかった
400:病弱名無しさん
15/11/06 16:43:07.21 u/G2p6340.net
すいません。冒頭にギャバ入りチョコ食べた文が抜けて意味わからん文章になってます。人と待ち合わせで事前に内服した上でギャバ入りチョコが良いらしいからと食べた時の話です
401:病弱名無しさん
15/11/07 11:38:00.69 9l6ONCDM0.net
ギャバチョコやっぱりダメだ。外出しない日は夜更かししない限り症状出ないのに食べるとそわそわして気分が悪い。良い方向に効いて欲しかったorz
402:病弱名無しさん
15/11/07 12:21:58.58 pK6js2m00.net
372だけどようやく心療内科行ってみたんだがセラニンという薬をらもらった。
けど普段 やばい！っていう状況にはならないから結局薬飲んでないし何もなくても飲んだ方がいいのかもよくわからん。そわそわする程度はたまにはあるけど
403:病弱名無しさん
15/11/09 09:59:54.42 SPC1JleSO.net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
404:病弱名無しさん
15/11/11 18:28:23.56 wq5SSJCo0.net
字を書いていると指が痛くなって手が震える。
送り状は一枚が限度、お中元お歳暮新学期の書類はお手上げ。
これは字下手コンプからくるものだろうと思い
それなりにペン字を練習してからは年賀状の一言とかも問題なく書けてた。
なのに今日、なんでも無い書類に住所氏名を二枚書いてる最中に
激痛が走って手が震えだし一枚目と二枚目では別の字になった。
これってもしかしてちょっとしたパニック障害かなって。
405:病弱名無しさん
15/11/11 20:25:20.77 WsmfSfAS0.net
>>404
パニック障害はそういうんじゃないから
406:病弱名無しさん
15/11/12 14:00:34.58 69eGd+FH0.net
>>396
同意
407:病弱名無しさん
15/11/12 23:10:02.10 f/10SFBs0.net
ここ何年かもしかしたらって思いつつ過ごしてたけど
最近特にひどい
ちょっと病院行こうかと家族にこういう症状があってと話したら
ことあるごとに「今ドキドキしてんの？w」みたいな感じで半笑いで言われるようになった…
休みの関係とかもあるしと思ったけど何も言わないで勝手に行けばよかったな
408:病弱名無しさん
15/11/12 23:23:49.98 hotJgF5q0.net
>>407
早く病院行って。酷くならないうちに
409:病弱名無しさん
15/11/17 16:49:14.61 kyNIU3Wl0.net
>>401
ギャバチョコだめだよー。脳内不安物質て本に不安を感じさせる物として載ってるよ。
良くなって、遠出もできるし苦手な場所もない。日常生活を普通に過ごせるようになったんだけど、月に一回ぐらいのペースで不安感と滝汗がやってくる。
あとちょっとがなかなか…
410:病弱名無しさん
15/11/21 09:59:01.96 5UNUtTie0.net
個人の感想で言えば、ギャバより、イノシトール＆コリンがおすすめ。
自分の場合、胸に不快感が生じるとともに気が重くなることが頻繁にあるので、そういう時は意識的に大あくびをしている。
あくびを出そうとすると胸のあたりに力が入るので、胸の不快感へ刺激を与えることが出来るのと、眠気を飛ばして脳が活
性化するからなのか、割と気分が良くなる。
お金はかからないし、人前以外ならどこでもできるから、試してみると良いよ。
411:病弱名無しさん
15/11/22 17:02:29.20 0ccxxZY4O.net
ここを見に来た俺が言うのも変だけど、こういう掲示板に何か良い改善策情報があれば…と思って見ると、
結局良い情報よりそれぞれの発作状況の経験談も見て、それが自分の中で記憶されて同じ状況になった時に今まで自分には何ともなかったはすが無駄に記憶が蘇って発作が出てしまう。
だからこういう掲示板は見ない方がトータル的には良いのではないかと思う。
412:病弱名無しさん
15/11/23 11:17:26.01 /TdUOUHx0.net
あなたにとってはそうなんでしょうね
ってだけの話
413:病弱名無しさん
15/11/29 09:46:51.69 73aGRklf0.net
パニック障害と診断され、SSRIを飲み出して約1年
確かに症状は軽くなってきた
手足が痺れて喉が詰まり、吐き気でどうしようもなく震える程の発作は出なくなった
でも、同時に無気力になった気がする
特に何もしたくない、やりたい事あってもヤル気が起きない、必要な事以外は全て億劫
発作よりましだけど、そのうち感情すら無くなりそう
414:病弱名無しさん
15/11/29 20:10:27.25 ErLir26H0.net
>>413
何をどのくらい飲んでるの？
415:病弱名無しさん
15/11/30 01:43:34.43 jKoudMVD0.net
>>411
凄く同感。
今まで苦手でなかったことが、どんどんできなくなってきてる。
変な情報を入れすぎたせいだなって思う。
416:病弱名無しさん
15/11/30 09:16:52.87 9ZxTnWfL0.net
>>396 に >>406
>>411 に >>415
自演にしか思えないねｗ
私の場合は、ここでいろいろ情報を得て安心したり励まされたりしました
しょせんは掲示板なんだし、自分に有益じゃないと思う情報は受け付けなければいいだけでは？
417:病弱名無しさん
15/12/04 13:12:34.61 nFaQ3w4i0.net
あぁコーヒーを一口飲んだだけで胸がざわざわした
さよならコーヒー、さよならカフェイン…
418:病弱名無しさん
15/12/10 21:27:26.70 prx5e7oW0.net
気持ち良すぎて眠くなります。
夜はぐっすり眠ります。
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
419:病弱名無しさん
16/01/08 13:55:51.45 HAEIakgb0.net
10年前に過度のストレスから電車で発症しました。
総合病院で色々検査しましたが異常なしと言われて経過観測に…
でも電車に乗ると発作が出るし、歩いているだけで浮遊感があり
ネットで調べてパニック障害だと疑って自分で心療内科を受診しPDと診断されました。
ルボックス＋メイラックス(頓服でワイパックス)を処方されて
早く直したい一心で会社も休まず頑張って電車に乗って慣れていき
調子がよくなったのでジムにも通い始めたところ
メイラックスを1日に1/4錠飲めばなんでもできるところまで治りました。
そこからゆっくり断薬すればよかったのですが
焦って勝手に断薬してしまい、激しい頭痛や不眠を気力で乗り切ろうとしていたところ
5年前に再発して今に至ります。
今は各駅の電車には乗れますが急行や長距離の電車はNGで
気力があるときに練習していますが良くなる気がしません…
皆さんも最初が肝心なので焦らずに頑張りましょう。私みたいにならないように…
ところで皆さん広場恐怖の克服はどのようにしていますか？
ここの方たちの意見が聞きたいです。
ちなみに私は動画や音楽でしたが、最近は何をしても無駄です…
420:病弱名無しさん
16/01/08 17:15:12.13 d7/bYlYY0.net
私の場合は頓服のﾒﾃﾞﾎﾟﾘﾝ、またはﾜｲﾊﾟｯｸｽを服用することです
薬を飲んだという安心感で多少気が楽になりますし、それによる発作がなかったという成功例を重ねることでだいぶ楽になりました
421:病弱名無しさん
16/01/08 18:40:05.55 HAEIakgb0.net
>>420
やっぱりそうですよね
ワイパックスは処方してもらってるのですが、各駅に逃げているので殆ど使ってません
今度から事前にワイパックスを服用して徐々に頑張ってみます
どうしても逃げてしまうけど、成功体験を繰り返すしかないですもんね…
422:病弱名無しさん
16/01/08 19:33:47.67 5u6bTYaP0.net
私は歴が長いので今は抗不安薬だけで発作は出ません
ここまで来たのはやはり自分から治そうと決意して暴露療法で頑張ったからですよ
で、私くらいまで回復した人はもうこういうスレは覗かないんですよね
だから寛回した方の有益な情報はなかなか書き込まれないんだと思います
抗不安薬を断つのは相当な努力が必要だと思いますし
私は一生飲んでもいいと割り切っているので参考にならないかもですが
私の状態までなら頑張れば絶対に誰でもこれますよ
頑張って下さい！
423:病弱名無しさん
16/01/09 10:55:02.24 88GB5qGB0.net
私はだいぶ回復している方だと思いますが、こういうｽﾚを覗かないということはありませんね
なので寛解した方の情報がなかなかないというのはどうかな・・・と思います
まあ私の情報が有益かどうかはわかりませんがｗ
ただ、今苦しんでいる人が、他人の経験にふれ少しでも希望を持てるようになってくれればと思いこのｽﾚを覗いてますよ
424:病弱名無しさん
16/01/09 16:37:53.98 7jryOAQZ0.net
やはり薬は勝手にやめたりするのは絶対やめた方がいいですね。
私は地下鉄を使うのですが投薬治療二ヶ月で来週パニックになって初の乗車になります。
その事を考えると怖いですがパキシルCR とデパスを飲み、地下鉄に乗ってドアが閉まる瞬間は目を瞑りながらひたすら大丈夫大丈夫と唱えながらのチャレンジになります。頑張ります！
425:病弱名無しさん
16/01/09 17:11:42.14 EqKlY6iC0.net
>>424
無理しないでくださいね！
頓服薬も持ってれば御守り替わりみたいになりますよ！
426:病弱名無しさん
16/01/09 20:43:14.56 DPHBWBJD0.net
>>424
仕事ですか？
そうでないなら途中下車してもいいし
一駅しか乗れなくて帰る事になっても落ち込まないように
何度もチャレンジする事が大事で
昨日できた事が今日できなくなっても諦めたらダメですよ
427:病弱名無しさん
16/01/10 12:25:28.91 JhLYSMT+0.net
イヤホン忘れて出掛けちゃったよ…
周りの音がこわい、心臓痛い…
428:病弱名無しさん
16/01/10 22:02:56.36 WV+0qYJi0.net
>>425
返信頂けるとすごく心強いし嬉しいです。
429:病弱名無しさん
16/01/10 22:06:32.86 WV+0qYJi0.net
>>426
仕事です、あきらめずに何度も挑戦する気持ちが大切なんですね。くじけてもまた前を向いて頑張りますね。ありがとう。
430:病弱名無しさん
16/01/10 22:55:56.60 SvkQsdso0.net
外に出ると足がふわふわして来て段々発作が起きそうになる
もはや家以外広場恐怖症になった
皆はこうならないように家に籠らないようにしたほうがいい
431:病弱名無しさん
16/01/10 23:59:31.70 KuNKUqTS0.net
結局慣れを積み重ねていくしかないよ
用事ないときでも外出たほうがいいと思う
用事なければダメならすぐ帰ればいいし
この気楽さがハードルを少し下げてくれる
432:病弱名無しさん
16/01/11 06:40:27.28 zjiqYkk00.net
友人や親が付いてくれると何とか出られるけど、基本は家に籠りきり…
年も明けたし薬飲んで頑張ってみようかな
433:病弱名無しさん
16/01/11 09:10:31.24 lT7rXJGi0.net
>>430、429
同じ病気を患った身だからあまり言いたくないけど
あなた達はまだ重度の症状が出てるからスレチだと思うよ
苦しいのは分かるけどメンヘル板のが共感してもらえると思う
このスレはあちらを見ると過去を思い出したり気が滅入る人が多いから分けられたと思ってるんだけど
違うかな？
434:病弱名無しさん
16/01/11 10:22:53.79 0t9U7axJ0.net
>>427
これはﾊﾟﾆｯｸなのかな・・・統合失調症とかに近いような気もしますが・・・
>>432
まずは信頼できる医師をみつけその指示に従ってみることです
自分の判断で薬飲んでみようかな・・・などとやっていては、むしろ悪化することにもなりかねませんよ？
435:病弱名無しさん
16/01/12 17:22:40.12 QhY6k4UxO.net
パニック障害にコンスタンは効果ありますか？
継続してたら回復しますかね？
436:病弱名無しさん
16/01/12 19:37:22.83 fwATirlf0.net
コンスタンってアスペルガーにも効くやつだっけ？パニックに効くんですか？
437:病弱名無しさん
16/01/13 12:48:07.01 daA9nusO0.net
URLﾘﾝｸ(www.tsubamenet.com)
ここの動画で自分の苦手な路線を見てバーチャル乗車するのいいかも
438:病弱名無しさん
16/01/13 19:44:53.76 HLYfjDXd0.net
皆さんSSRI飲んでますか？
もし怖くて飲めないって人は、全く恐いものじゃないよーって教えたい。副作用は最初の2週間だけ。そんなに深刻でもない。PD症状に比べれば全然。
自分はレクサプロで症状全く出なくなった。治るよSSRI飲めば。
439:病弱名無しさん
16/01/13 19:47:48.44 IgpNZ/Ik0.net
コンスタンてソラナックスのジェネリック？まあ同じものだよ
PDに効果はあると思うけど、回復するかは関係ない気がする
440:病弱名無しさん
16/01/13 20:13:55.37 rDLVs48jO.net
この病気死なないって言うが私の知人３４で亡くなったよ 皆さんもきちんと検査はしてね 違う病気が隠れてるかも
441:病弱名無しさん
16/01/13 21:07:48.45 jn1U3l/K0.net
>>440
直接の死因はなんだったの？
442:病弱名無しさん
16/01/13 21:59:38.04 6y32Cy1I0.net
これもこれもパニックの予期不安と自律神経失調症の症状だから病院行かなくていいや！
って気持ちも分かるし大概そうだしね
要はもはや運だから一年に一回は人間ドック受けたほうがええかもね
443:病弱名無しさん
16/01/13 23:24:29.81 5qjTnMzJ0.net
>>440
パニック障害で亡くなったとか嘘書くなよ
444:病弱名無しさん
16/01/14 20:57:27.18 kX34FnyB0.net
SSRIを飲み始めて予期不安等は劇的に良くなったよ
最初の1～2週間は副作用の吐き気にかなり苦しんだけど・・・
あと、家で出来るようなヨガもちょこっと始めたけど良い感じに効いてるっぽい
あとは薬飲みながら場になれるように行動療法で徐々に改善していこうと思う
薬物だけでは治らないのがこの病気の辛いところだね
445:病弱名無しさん
16/01/15 03:54:26.11 X2At/ycH0.net
>>433
自分は一番酷い時期は、いつどこで何の拍子で発作出るか分からなくて、
出かけるのも怖くて、自宅にこもってるのさえ不安だったなあ
もう仕事続けるのダメかと思った、入社数年なのに…
パニック症候群という言葉もまだ一般的じゃなかった頃で、医者に聞いてみたら「そういう呼び方は…」と顔をしかめられたっけな
今はSSRIと抗不安薬飲んでいれば、割と普通に生活できているよ
でもやっぱり調子が良くない時は、発作まで行かないにしても強い予期不安で、電車降りちゃうことはあるかな
メンヘル板は、薬自慢、不幸自慢とかちょっと行き過ぎになってるスレも多いからあんまり薦めたくないな
それこそメンタル強くないと有益な情報は得られないよ…
>>434
発作体験したこと無い人かな？ >>427 の気持ちは分かるよ
自分はヘッドホンしてる時の方が落ち着く時と、逆に不安が起きやすい時とがあって、
最近はヘッドホンしてる方が怖いかな…
不安感が出てからヘッドホン外しても、逆にヘッドホンしても、もう遅い感じ
神経過敏な感じになっちゃって、何やってもバクバクしてくる
そうなった時は次の駅まで車内をうろついたりして気をそらそうとすることが多い
446:病弱名無しさん
16/01/15 20:51:58.21 Ie4kFBgk0.net
半年ぶりにブラックコーヒー飲んだら若干の動悸と体がフワフワする
量が多すぎたかなw
447:病弱名無しさん
16/01/17 00:56:16.37 rsRu2J180.net
何か吐くかもと思い出して5分ぐらいしたらｵｴｰ(中身は出ない)っていう症状が出てはや6年
内科行ってもなんともないって言われたのに症状は治まらない
心療内科行ってみようかなあ
448:病弱名無しさん
16/01/17 01:59:52.40 F/DY/Mp70.net
ストレス発散しろよ
449:病弱名無しさん
16/01/17 16:29:01.45 GmLIDX230.net
昨日のゴーイングでラグビーの田中選手が試合前にロッカーやグラウンドで
緊張の為にえずいてるのを見てて自分の事のように切なくなった
450:病弱名無しさん
16/01/21 01:59:57.49 6H1P5qHo0.net
このスレ見てたら熱中症から発症したって人けっこういてるんだね。
お仲間みたいでちょっと安心した
451:病弱名無しさん
16/01/21 11:25:25.69 4w/t5cQv0.net
急行・特急系と駅間が長い電車に乗るの以外は大丈夫だったのでずっと各駅で逃げてきたけど
最近は仕事で遠出することが多くなったのと、社内の人間と一緒に客先に行くときに
本読んで座って生きたいから各駅で行きますって嘘つき続けるのが嫌になって
年始から急行の練習中だけど…やっぱ怖いよね
2回に1回は今日はいいやってなっちゃうので凹む
452:病弱名無しさん
16/01/21 12:02:47.71 ouP89+020.net
できるなら正直につたえた方がいいですよ
理解してもらえればそれだけでだいぶ楽になれます
>>450
私もまさにそれです
自律神経の乱れから立ちなおれずﾊﾟﾆｯｸ障害になってしまったような感じですかね・・・
いろいろなところを受診してもさっぱり原因がわからなかったのが辛かったです
453:病弱名無しさん
16/01/21 13:06:40.13 4w/t5cQv0.net
>>452
「パニック障害」という病気自体は有名になりましたが、どのような症状なのか理解してる人が少ないですからね
お客さんの会社でここ数年で2名ほどPDで離職された方がいて
馬鹿にしているわけではなく、単なる無知で
「仕事が嫌になると発狂するのかな？」
「ストレスがたまるとパニックになるのかな？」
などと話している人達がいて変な噂がたつと嫌なので社内の人には言えてません…
「パニック障害」って病名嫌ですよね
454:病弱名無しさん
16/01/21 15:11:19.57 ZI2wPC1v0.net
不安神経症の方がまだマシかな？
455:病弱名無しさん
16/01/21 17:59:29.97 Xc52Wt4F0.net
自分がなる前はパニック障害になった仲良くしてる人を見る目が変わった。距離おいて付き合わないと寄りかかられそうで。
今思うと失礼な話し。
456:病弱名無しさん
16/01/21 20:56:46.25 7NjHue1k0.net
>>453
分かるわ
下手したら鬱とかより白い目で見られるよね
病気の認知度は高いけど症状まで理解してくれてる人は少ないよね
病名のせいなんかな
457:病弱名無しさん
16/01/24 22:40:52.05 0+JjMF6v0.net
まあ普通の社会生活で嫌なのはそうなんだけど、
ショックだったのは耳鼻科とか全然関係の無い医者にすら引かれたことだな
458:病弱名無しさん
16/01/25 11:09:08.93 CBojTEzW0.net
そんな医者ありえない
ひどいな
459:病弱名無しさん
16/01/25 14:02:23.68 GhHFsT1d0.net
鬱とかこういうのは自分がならないと理解できないから仕方ないとは思うけど、やっぱ辛いよね
460:病弱名無しさん
16/01/25 15:24:46.48 MOtJfuU/0.net
医者は自分の専門以外は無知な方多いと思うよ
>>459が言うように自分が精神疾患を患った経験がないと理解しがたいと思う
残念だけど
461:病弱名無しさん
16/02/05 04:11:30.61 ZdGgc9lU0.net
カフェインが引き金になって発症したっぽくて、
発症した時にいた場所への予期不安があって、その場所に行く気が起きないんだけど、
やっぱ一度発症しちゃったら医者に見てもらって薬とか飲まないと治らないもんなの？
時間経てばいつの間にか治ってるってことはないんかね
ちなみにその場所で発作起きたのが2回、起きそうになって帰ったのが2回、そこ以外の場所ではほぼ起きない
カフェインが原因と分かってからはカフェイン取ってないけど、
上記の4回の時はカフェインが原因ともパニック障害とも気付いておらず、カフェイン取ってた
462:病弱名無しさん
16/02/05 10:27:43.12 4szqnb8Q0.net
というかそもそもパニック障害なのかどうかもわかってないのでは？
まずは病院で検査等するのが最初だと思いますよ
463:病弱名無しさん
16/02/05 16:40:38.64 Z0VempG+0.net
>>461
>>462の通り、まずは医者にPDなのか判断してもらって
投薬治療がいいのか行動療法だけで大丈夫なのか判断してもらいなよ
不安ならセカンドオピニオンで2箇所くらい回ればいいじゃん
464:病弱名無しさん
16/02/25 14:56:04.87 pSGQWYSd0.net
>>461
同じ・・・調子こいてカフェオレ毎日飲んだら発作きた
だいたい寒い時期であったかいカフェオレ飲みやすい時期に発作来る
死ぬかと思った
もう二度と飲まないつもり
パニックで不安になりながらも、いつのまにかお昼寝して今は調子がいい
乱文でごめん
いつまた発作が来るか不安で、文も不安定・・・
465:病弱名無しさん
16/02/25 15:01:10.50 pSGQWYSd0.net
昨日つくった、賞味期限切れ二日程度の卵を焼いて食べたら発作来た
救急車で病院にいって点滴してもらった
ふだん血圧ひくいのに、発作の時は血圧上昇
酸素は十分いきわたってると言われた
脈は１２０だった
発作でベッドの上でもがいているのにふつうに帰された
不安で仕方ない
466:病弱名無しさん
16/02/25 18:32:14.12 r2ke9O+Q0.net
パニック障害と判断された途端面白いくらいそっけなくなるよな
こっちは死にそうだけど、あっちにしてみれば一過性だから気持ちは分かるが、あそこまで露骨に態度に出さなくてもな
467:病弱名無しさん
16/02/25 19:06:07.51 7JZTuunQ0.net
>>466
どうもありがとう
その言葉だけでも救われるよ
パニック症は死なない、死の淵の苦しみを味わってるようなのに死なないと
キモに命じプラス思考に考えるようにするよ
年寄りのおばあさんがパニック症でって聞いたことないから
年とると自然に治るのかもしれない
ちなみにバナナひとかじりしてパニックおさまりました
バナナにはセロトニンの原料となるものが含まれているらしい
自分の場合に限ってだけど、母親が毒親で、病気になると喧嘩をふっかけられおどされて育ってきたので
妹も私もパニックもちです
乱筆スミマセン
468:病弱名無しさん
16/02/25 19:34:12.88 r2ke9O+Q0.net
母親にビンタブチかましてやれや
人の人生を壊した代償の重さを知らせてやれ
469:病弱名無しさん
16/02/29 12:53:50.12 lxppVzah0.net
>>468
どうもありがとう
自分のために怒ってくれる人がいてうれしい
めずらしくここ数日発作が数回つづいた
もうだめなのか死ぬのかと思ったけど
バナナと青汁飲んだらおさまった
バナナは即効性でいったんおさまる、でも予期不安はおさえられない
青汁はすごい
一杯の青汁効果で解放された気分になってぐっすり眠れた
予期不安もおきない
青汁すごすぎる
470:病弱名無しさん
16/02/29 14:18:47.06 nBiAhURp0.net
俺のちん汁飲む？
471:病弱名無しさん
16/03/10 17:06:49.08 O5EHuPl70.net
家に一人でいるとドキドキしたり外を普通に歩いてるだけなのにドキドキしたり
本当に酷い発作は年に数回なんだがこれは軽度かな？
472:病弱名無しさん
16/03/10 17:12:17.54 E9/QyBsZ0.net
>>471
同じだ
家で何となくテレビ見てたりしても突然ぶわっと不安がきてドキドキする
一日に何回もあるから怖くて仕方ない
外でもなるから殆ど外出できなくなった
473:病弱名無しさん
16/03/10 17:33:48.65 xaajFqhf0.net
10月から薬を飲んでパニック後はじめて地下鉄に乗れた。
嬉しかった。
474:病弱名無しさん
16/03/10 17:42:01.21 O5EHuPl70.net
>>472
家事や掃除とか少しの動作が辛くない？
パニックの人は一人でいない方がいいみたい
ソファーで横になってないと辛いから
グータラしてるみたいで申し訳ない
テレビつけてて普通に座ってても胸の辺りの重苦しさが抜けない。
初めて発作が出たときは本気で心臓発作だと思った
475:病弱名無しさん
16/03/10 19:19:26.29 dezzJyS30.net
>>473
薬何飲んでますか？
476:病弱名無しさん
16/03/10 19:23:32.84 O5EHuPl70.net
薬ってどうなんだろうか
プラシーボ効果な気がしてしまう
477:病弱名無しさん
16/03/10 19:50:50.10 XwkfjviH0.net
それでいいんだと思います
薬を飲んだから大丈夫だって思えるならそれは効いているってことだと私は思ってますよ
478:病弱名無しさん
16/03/10 23:45:01.99 IEqXltl10.net
>>474
そうなんだよねぇ…
一人で居るとホントに怖くてどうにかなりそうになる
でも家庭の事情で実家に住めなくて一人暮らししてるのよ
たまに2、3日だけ泊まりに行くけど基本はマンションで一人
初めて発作がきた時はパニック発作だって分からなかったな
何回も何回も繰り返して最近ようやく気付いた…w
479:病弱名無しさん
16/03/10 23:57:44.56 O5EHuPl70.net
>>478
一人暮らしだと怖いね
自分もそうだよ、レントゲン撮ったり心電図とったりした。
心臓の病気だと思って循環器科に行ったけど異常なし。
息が出来なくて苦しくなるから呼吸器内科もいった
そこで初めて精神的なものだろう、心療内科に行ったらどうかと言われて気づいた
この間牡蠣にちょっと中って苦しんでるときに発作起こして本気で死ぬかと思った
発作起こるときはだいたい一人で起こすからまわりに理解してもらえない
480:病弱名無しさん
16/03/11 00:32:08.23 JgcQ8dLm0.net
>>475
パキシルCR 12.5
地下鉄に乗る30分位前にデパス1錠のみました。
481:病弱名無しさん
16/03/11 03:12:18.50 ZTfnzRaD0.net
>>479
自分は人と居ても結構なるな、特に車で
冷や汗かきながら手握りしめて必死に我慢してる
車から飛び降りたくなるぐらいになるんだけど言い出せないのよね…
482:病弱名無しさん
16/03/11 04:34:47.94 EkN/Yex50.net
あの気が狂いそうな感覚は何度味わっても慣れない
一体何に恐怖しているというのか
自問自答しようとしたところでパニックは起こったらそう簡単には収まらない
理屈じゃないんだよな
483:病弱名無しさん
16/03/11 13:29:45.72 ZTfnzRaD0.net
ご飯食べててもテレビ見てても買い物してても急に来るからね
一人で居ても人と居てもなるし
484:病弱名無しさん
16/03/11 16:46:32.93 0TeP5R4L0.net
軽度ってどんなもん？
ぶっ倒れて死ぬ！！ってなる発作は年に数回程度。
息苦しさや動悸とかはほぼ毎日
自分がどの程度なのか分からないから不安なとこもある
485:病弱名無しさん
16/03/12 15:19:45.41 ptSZ2hOE0.net
>>484
自分もそんな感じだな
動悸息苦しさは日に何度もある
予期不安がどうにもならん
486:病弱名無しさん
16/03/14 19:18:04.60 4Wr1dLxy0.net
ここで良いのかわかりませんが、長文失礼します
10日ほど前に息切れ、胸の圧迫感、発熱で病院に行って診断してもらったんですが、肺などに異状はなしとのことで、頓服だけもらってきました
病院を出る頃には息切れも良くなった感じがして、熱も家に帰ってすぐ引きました
今日もまた激しい息切れ、呼吸が早くなる、動悸、熱などの症状が出て、病院に行きましたが、また肺には異状なしで、頓服と痰を出やすくする薬を貰ってきました
また帰る頃には少し楽になっていて、今は微熱があるのと、若干胸の圧迫感があるぐらいです
色々と症状を調べて、このパニック障害というのに当たりました
知り合いが昔なったことがあるので知っていたのですが、もしかしたら自分もこれなのではないかと思って、こちらに書き込ませていただきました
皆さんの発症のきっかけなど教えていただけたら光栄です
487:病弱名無しさん
16/03/14 20:06:40.71 yXn3V6Fh0.net
まずは精神科にかかり正確な診断をされてからここに来る事をお薦めします
488:病弱名無しさん
16/03/14 21:02:46.94 4Wr1dLxy0.net
>>487
ありがとうございます
自分の親も同じパニック障害になったことがあるので、一度心療内科に行ってきます
489:病弱名無しさん
16/03/15 23:24:23.07 csX7foFD0.net
>>486
熱が出るってあまり聞かないけど内科に行ったんだよね？
私の場合はタクシーに乗っていたら急に緊張しだして、ご飯を外で食べた後カレーライス食べたんだけど膨満感と熱くてその後に地下鉄に乗ってドアが閉まった瞬間から動悸、吐き気、喉の詰まり、一気に襲ってきた感じでした。
特に何悩んでいたりはなかったけどすごく疲れやすくて鬱っぽい日もありつつ鬱病まではいかない状態が続いていたある日のパニック発症でした。
490:病弱名無しさん
16/03/16 21:22:14.38 ZQyhjbZn0.net
>>488
親御さんは完治されたのかな？
491:病弱名無しさん
16/03/17 00:58:07.30 ++WEt/tD0.net
先週くらいから、いきなり、心臓爆発して死ぬんじゃないかとか背中とか痛くてなんかやばいんじゃないかとか、猛烈な不安感に1日で5回くらい教われる
収まるのに1時間はかかる、これが毎日5回とかなる
なってる間はほんとに辛い、じっとしてたら死にそう(バカみたいに聞こえるかもしれんがガチで言ってる)でずっと落ち着かなくてやばい、冷や汗やばい、顔が熱い
調べたらパニック障害が近いと思ったんだけど、この症状はそうだと思いますか？
492:病弱名無しさん
16/03/17 04:06:26.31 Mzfvk0O30.net
何故病院を受診しない？
俺のパニック発作は一日にそんな連発したのとはない
早急に内科に受診術かき
493:病弱名無しさん
16/03/17 05:04:49.19 ++WEt/tD0.net
まずこれが病気なのか、自分の考えすぎなのかがわからなくて
心臓も痛いような痛くないようなわからない感じで
でももしかしてこれ死ぬんじゃないか？って考えすぎでドキドキしてきて冷や汗とか気持ち悪さがくる
でも我慢するととりあえずは落ち着くんだけど、それが1日何回もくるから仕事に手がつかなくて
ほっといたんだけど、いっこうに治らなそうで
病院行ってみる
494:病弱名無しさん
16/03/17 15:03:31.89 PprfJaqn0.net
>>491
バカみたいなんて思わんよ
パニックに限らず何か体おかしいな、と思ったら病院行った方がいいよ
早期発見で良くなるものもある
495:病弱名無しさん
16/03/17 15:43:33.83 AtJzdYVD0.net
医師もいろいろだから自分にあう医師をみつけることも大事だよ
とくに精神科や心療内科のようなとこは、話し合って治療方法を決めていくからね
嘘みたいにろくに話しも聞かずにとりあえず薬飲んどけみたいな医師もいるから・・・
496:病弱名無しさん
16/03/19 14:29:48.62 3bzzoovi0.net
ひとりで買い物にも行けない
なんて情けないんだ…
497:病弱名無しさん
16/03/19 17:04:33.18 Cv00UMRG0.net
分かる。
小さな子供が一人でおつかいらしきしてるところを見かけたりすると
あんな小さな子供ですら一人で出かけて買い物しているというのに成人してる俺が一人で外に出るのにも勇気が必要としていて情けないと思うわ
はぁ
498:病弱名無しさん
16/03/21 04:54:39.87 hi3iEWwj0.net
働きたいよー…
自分の弱さが情けなくて申し訳なくて腹が立って死にたくなる
499:病弱名無しさん
16/03/22 01:57:30.19 vQEBtp/W0.net
先週デパス忘れて飛行機乗ったら案の定パニクったよ！
500:病弱名無しさん
16/03/22 03:12:00.27 0R+P6qB+0.net
パニックって気圧の変化でもなる気がする
電車とかも結構変わるだろ
501:病弱名無しさん
16/03/25 23:02:52.16 vR4TgtfPO.net
毎日夜になると動悸と不安感でこのまま死ぬんじゃないかってたまらなくなる怖い
502:病弱名無しさん
16/03/27 10:42:21.76 H33CaW910.net
最近動悸が凄い
503:病弱名無しさん
16/03/27 13:55:20.98 RKsas1Yt0.net
駅から家まで一人で歩いててお腹空いたな…って思ったら
急に眩暈動悸吐き気来てやばかった
504:病弱名無しさん
16/03/27 15:28:31.53 5kvcg7nv0.net
ちょっと運転が荒い人の車に乗ると軽い発作が断続的に出る
免許持ってないし誰かと一緒じゃないと遠出できないけどそれが怖い…
505:病弱名無しさん
16/03/27 17:22:05.51 SqE9TPLU0.net
最近知り合いを車に乗せてると吐き気がする
暖房を人に合わせて温度高くするのがダメみたい
顔がのぼせると冷や汗吐き気が酷くなる
506:病弱名無しさん
16/03/27 17:57:55.08 5kvcg7nv0.net
>>505
運転できるんだ、凄いな
怖くて免許も取れない
507:病弱名無しさん
16/03/27 23:16:26.06 SqE9TPLU0.net
>>506
奇跡的に免許取れたの
近所のおじちゃんが教習所で働いてて凹んだら励ましてもらって
ド田舎だから電車のれないし車ないとどうしようもないから頑張りました
508:病弱名無しさん
16/03/28 00:28:23.99 OX8q447v0.net
>>507
偉いなぁ
ホントによく頑張ったね
私も35歳迄には免許取りたいな…
509:病弱名無しさん
16/03/28 01:01:10.11 W4Betmpp0.net
人轢き殺す覚悟があるなら取りな
510:病弱名無しさん
16/03/28 10:45:25.21 gHs0XnV00.net
教習所歩いていける場所にあるから行きたい
でも勇気とお金が無い
511:病弱名無しさん
16/03/28 11:17:13.58 4Eej24E20.net
焦る必要はないよ
まずは治療して勇気をお金を少しずつ蓄えたら教習所いけばいいよ
512:病弱名無しさん
16/03/30 15:06:59.68 /ndOZW8z0.net
>>326
サウナいいよ
513:病弱名無しさん
16/03/31 21:52:50.49 w0dABiGi0.net
明日からフルタイムで働きだします
2年間7時間のパートから夜勤あり勤務へ
出来るかどうかわかんないけどいろんな薬持っていき頑張りたいと思います
既に緊張で喉の違和感が辛いんですけどね
514:病弱名無しさん
16/03/31 23:21:38.25 oZe8p/nw0.net
明日は久し振りに、朝の通勤ラッシュに乗ります。
無事に目的地まで辿り着けますように…！
515:病弱名無しさん
16/04/01 00:09:01.01 3t92mw2Y0.net
>>513
>>514
凄いなぁ
お二人とも頑張れ
くれぐれも無理はしないようにね
516:病弱名無しさん
16/04/01 17:55:35.87 Z7B4OkhU0.net
ずっと引きこもっててこの一週間何年かぶりにバイトしたけど、日中疲れすぎて眠気がヤバイ
昨日は眠気を我慢して無理した風呂入ったら久々に発作が起きそうになって驚いたわ
517:病弱名無しさん
16/04/01 20:31:10.89 QC8j/4Z20.net
症状が軽い人のスレに重症な方しかいないのはなぜ？
518:病弱名無しさん
16/04/01 21:24:41.79 3t92mw2Y0.net
自分は軽い方だと思う
うずくまって動けなくなる様な発作は出ないよ
自分一人で黙って我慢してれば周りは全く気づかないレベル
519:病弱名無しさん
16/04/01 22:19:00.16 Ed4qCvL/0.net
電車、バス、車も遠出もだめになった
パートももう何年も出来なくて働けない
もともと不安症であがり症、人の目も気になる
喋るとどもりが激しくなる
主婦で子供の行事の前の日になると吐き気がして朝が大変。死にたいわ
520:病弱名無しさん
16/04/01 22:30:30.05 kdk8itJJ0.net
重症の頃よりはましになったよ
毎日発狂してたし
521:病弱名無しさん
16/04/02 01:39:52.54 t5t2XV2g0.net
実家酷いときは母が買い物15 分行かれるのが怖くて、頓服飲んで紙袋持ってスーハーしてたな
今は電車に乗る際、前回乗れてたとしてもリセットされてまた怖いなーと思うぐらい
522:病弱名無しさん
16/04/02 17:57:17.90 mCRvNOoB0.net
>>521
紙袋って効果ある？
523:病弱名無しさん
16/04/02 18:35:36.08 0/favCzC0.net
>>522
過呼吸対策でしょ？過呼吸が行き過ぎて呼吸困難になった事があるけど
初期対応なら有効だと思う、あとはとにかく深呼吸しかない
524:病弱名無しさん
16/04/02 20:44:01.46 mCRvNOoB0.net
>>523
過呼吸まではなった事が無いからどうなのかなぁと思って
念の為に手元に置いておこう
525:病弱名無しさん
16/04/02 22:17:58.14 t5t2XV2g0.net
いざとなったらビニール袋でも持ってたら落ち着く
526:病弱名無しさん
16/04/03 04:15:42.36 263/BErX0.net
発作がおさまって元気だから
今のうちにパニック障害をいろいろ調べています
脊髄の損傷、骨のゆがみ、尾てい骨損傷などなどがでてきた
骨のゆがみ改善と、身体の老廃物を出すことでパニック改善されるかも
カフェイン中毒症状とも似てるのでカフェインを体にとりこまないこと
簡単なストレッチとして
首を無理しない程度にゆっくり、前、後ろにたおして首のこりをほぐす
ムリしない程度に汗をかいて体内のたまった老廃物や毒物を排出
自分はパニックと無縁だったのに腰強打してからパニック発症したので
脊髄とパニック何か関係あるかも
自己流で調べたからスルーしてね
みんなよく眠ってね
527:病弱名無しさん
16/04/03 04:22:31.86 263/BErX0.net
>>518
いいな～
一人でだまって我慢ってすごいよ
>>516
やっぱり筋力って大切だよね
528:病弱名無しさん
16/04/03 10:02:01.96 qoyB4mqw0.net
>>526
骨盤とか歪んでるの自分でも分かってるから治したいんだよねぇ
反り腰で更に右に傾いてる
そのせいで歩き方もおかしくなって外反母趾で開張足
歩く事が好きになれないから余計外に出られない
素人判断で色々やって悪化するのが怖くて何もしてない…
529:病弱名無しさん
16/04/03 10:07:21.79 qoyB4mqw0.net
>>527
>>518です
発作出てる時に誰かに言うと余計悪化しちゃいそうになるんだよね
大丈夫？とか声かけられると加速するというか
だから耐えるしかない
人に頼れないのが自分の弱さだと思ってる
530:病弱名無しさん
16/04/03 18:36:08.91 4Vm9eeAK0.net
やばいと思ったら鼻で深呼吸
口で息すると酸素吸いすぎて動悸
531:病弱名無しさん
16/04/04 01:14:39.70 36/2GxWr0.net
俺片方の足が数センチ短いんだが関係あんのかな
整体とか行ったけど結局歪みを指摘されて補正されるけど何処行っても結局治らん
532:病弱名無しさん
16/04/10 09:04:32.10 Jv1jTVRP0.net
>>517
メンヘル板の方はキチガイが居るから居心地悪いんでしょｗ
自分も軽いほうだけど、残遺症状が抜けないね。
しょっちゅう胸に強い不快感が出て気が重くなる。
発作が起きるちょっと手前な感覚で、この症状には抗不安薬が効かない。
トクホンチール系の刺激のある筋肉痛薬を塗ると気が紛れるけど、根本的な解決にはならない。
不安発作は起こらなくなってるのだけど、平穏な一日もない。
気管支喘息・肩こり偏頭痛・過敏性腸症候群・逆流性食道炎と持病の掛け持ちしてるせいか、ストレスだらけで
直る要素がない。
533:病弱名無しさん
16/04/11 09:53:29.13 vI9nEIQz0.net
パニック障害診断され3年、SSRIを服用しなくなって2年くらいです
診断される前の半年くらい含めて、一日中体調がいいと感じる日はないと思います
もしかすると、パニック障害になる前からもそうであって、病気のあとはとくに意識してしまっているのかもですが・・・
534:病弱名無しさん
16/04/11 12:37:39.78 ls9OtSBQ0.net
>>532
まるで俺だわw
535:病弱名無しさん
16/04/17 17:12:40.29 1gWdHd+/0.net
大きな余震が心配で眠剤飲めない
怖いよ
536:病弱名無しさん
16/04/19 17:51:15.39 a5YHvgWl0.net
何も心配する必要なし
537:病弱名無しさん
16/04/21 12:41:09.10 N5AiC/gw0.net
パニックじゃなくても被災地の人は皆不安だろう
538:病弱名無しさん
16/04/29 12:40:01.92 e9IMqrUB0.net
昨日から断続的に焦燥感来る…
心臓ぎゅうぎゅうなるよ…
539:病弱名無しさん
16/05/01 08:26:09.66 ApiAxqgj0.net
たんぱく質とビタミンB2不足で起きるってチョイスで言ってた
積極的に肉（豚）を食べなさいってさ
たしかにきちんとバランス良く食べてる時のほうが体は楽かもしれない
食べてる時は不安になっても一歩手前で踏みとどまれるけど
食べてない時は常時動悸で不安になると即スイッチ入る気がする
問題は過敏性腸症候群あるから食べられない時のほうが多いということ
540:病弱名無しさん
16/05/01 22:51:30.12 Zt49JnCj0.net
納豆バナナヨーグルト食って散歩して身体柔らかくしろ
541:病弱名無しさん
16/05/04 09:42:35.03 +omIksmS0.net
☆ 日本の核武装は早急に必須です。☆
総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
542:病弱名無しさん
16/05/04 10:16:14.45 Svuk7qLl0.net
>>539
パニックの発作って空腹時に多いよな。満腹時や入浴時は副交感神経の方が強くなるので
発作が出ない
543:病弱名無しさん
16/05/04 12:38:05.67 y798MH2d0.net
満腹時の血糖値の上昇がスイッチになる人も居るみたいよ
人それぞれだから余計に厄介なんだよ。
544:病弱名無しさん
16/05/04 19:30:48.99 H+YQNmlD0.net
それ俺だわ
クラクラして頻脈出ててんわやんわ
545:病弱名無しさん
16/05/05 09:16:11.63 UNXpowe00.net
食事で満腹まで食べるとパニックになる 外食も全くダメだ 食べてないのにゲップが出たり苦しい時がある 同じ様な症状の人いないかな
546:病弱名無しさん
16/05/06 06:40:46.61 3H53s68t0.net
同じ
何も食べてないのにゲップ
547:病弱名無しさん
16/05/06 21:34:41.23 uuTtR/B10.net
久々に2ちゃんのPD関連のスレ斜め読みしてたんだけど
本スレは酷いね…家から出れないレベルの人しか書き込めない雰囲気で
少しでも批判的な書込みがあろうもんなら総攻撃
同じ病気だから共感してあげたいけど無理だね
あの人達は一生治らんし、親が死んだらどうすんだろ
日本終わったなあ
548:病弱名無しさん
16/05/07 00:32:36.16 Nh6Gw99w0.net
介護職で夜勤中、一番ひどい時を考えるとよくここまで働けるようになったなー
549:病弱名無しさん
16/05/08 23:27:09.39 OB+KP+ld0.net
>>547
前からそうだけど、最近は輪を掛けて酷いね
あそこ見て具合悪くなる人多いと思うよ
550:病弱名無しさん
16/05/09 00:38:37.16 /LA+TA/G0.net
>>547
あのスレが終わってるだけだよ
あの板は不幸自慢で憂さ晴らししてるだけのスレが多くて、見てると余計に鬱になるのが多い
矛盾してるけどメンタル弱い人は共感とかを期待してはいけない
あまり良い雰囲気とは思えないけど(人それぞれ)捌け口になる人がいるから続いてるんでしょう
自分には合わないだけで
551:病弱名無しさん
16/05/09 12:01:12.15 NnvmD6SN0.net
家の外に出て普通でいられるならパニック治ってるからね、しょうがないね
552:病弱名無しさん
16/05/09 13:50:19.53 ftJyeUTt0.net
>>551
治ってないわ
俺なんてPD患ってからも仕事続けてるし、家族も養ってるけど
いまだに通勤ラッシュ時の急行・特急とかの長期間閉じ込められるのは予期不安バリバリだし
薬物療法(SSRI+ベンゾ)も続けてるよ
まあ今の仕事続けてる限りは通勤電車も各駅で間に合うようにしてるし問題なく生活できるけどね
ここから先が長いんだわ
最初にPDと診断されるまでは色々な事が恐怖だったけど
1か月くらい薬飲みながら死ぬ思いで仕事してたら徐々に怖い場所は減ってきたよ
あのスレは何もしないでネットばかりして逃げてる奴らの溜り場にしか見えない
もっと前向きに話し合える場所があればいいんだけどね
2chでは無理だわな
553:病弱名無しさん
16/05/09 17:09:33.93 NjWm4s6H0.net
外に出るのと寛解は全く別物
1度電車で行けた場所でもまたリセットされて予期不安がでるのがこの病気だもんねー
寛解と自分が思える日は永遠にきっと来ないなー
554:病弱名無しさん
16/05/09 17:13:33.17 GHjo2VXK0.net
発症してから毎日なにかしら体調が悪くなる
もしかすると発症前もそうだったのかもしれないけど、そのときは特に意識してなかったからなんともなかった
いまじゃ例え風邪で体調悪くなったとしても精神系の病気のせいじゃないかと思ってしまう・・・
555:病弱名無しさん
16/05/13 23:20:19.68 UZc5Z9Zg0.net
症状軽いと逆に脳の病気疑ってしまわないか？俺はその恐怖で月2ぐらい発作出る、今度こそは頭やばいって思っちゃう、いつになれば治るんだろ
556:病弱名無しさん
16/05/16 11:32:34.65 J6o2jkHl0.net
>>555
それ症状軽いの？
脳ドックとか受けてその不安を解消すれば終わりじゃない？
557:病弱名無しさん
16/05/18 13:31:24.60 5oB15GsZ0.net
1年前に軽度のパニック障害だと診断されてからエチゾラムとワイパックスでなんとか凌いできた
（主に電車とか閉じ込められるところがダメ）
軽度とは言っても全く治る気配がない。一生付き合っていくしかないのかな
558:病弱名無しさん
16/05/20 15:18:51.33 N32t7OFF0.net
首から肩、背中のコリがひどい。
そのせいか呼吸も一日中息苦しい。
特に首、肩がピーンと張ってる感じになると
息苦しさが増して発作が出そうになる。
薬飲んでも根本的に治るわけじゃないから
つらい。
559:病弱名無しさん
16/05/24 02:26:09.27 +qZI3D8R0.net
>>558
同じです。首や肩こり酷いし息苦しいし心臓がバクバク。症状が酷い場合は首から頭まで熱くなる感じがして心臓がバクバク始まる。就活中なのにどうすれば良いのか。
560:病弱名無しさん
16/05/24 03:36:02.76 JxVPY9b00.net
みんな心拍数どのくらい？
自分はだいたい90～100前後
寝起きとか心拍数低いときは75～85ぐらい
561:病弱名無しさん
16/05/25 20:16:21.28 kR63To5E0.net
首肩のコリで頭痛とかまである人は整体とかカイロでいいとこを見つけると幸せになれふかもよ
俺は最初に行った整体院で凄くいい先生に会って劇的に体調が良くなったよ
あと運動も大事だね
最近になって通ってた整体院が閉院してしまって新しいとこ探すのに10件くらいハシゴしたよ
562:病弱名無しさん
16/05/26 02:40:36.00 x23L+kKJ0.net
整体高すぎだよな
保険効かないとはいえ、一回で5000円も8000円も払ってられんわ
毎週通ったりしたらバカにならんわ
それで効果なかったり悪化したら目も当てられない
563:病弱名無しさん
16/05/26 15:15:51.43 vpbYOQ0P0.net
>>560
大体同じくらい 90以上常にあるから暑いとドクドク感じて余計パニックになる
564:病弱名無しさん
16/05/27 22:09:36.63 ny7/Vpxn0.net
>>562
俺はカイロに月2回通ってて1回6千円払ってるけど寛解してるから必要経費だと思ってるよ
最初はそれこそ毎週通ってた
確かに高いけど電車にも乗れなかった事考えたら安いもんかな
565:病弱名無しさん
16/05/28 08:36:49.19 WnDMt/R/0.net
おれは整体効かんかったわ
SNRIが効いてる
566:病弱名無しさん
16/05/28 15:18:46.07 gQyd5XAX0.net
SNRI？
567:病弱名無しさん
16/05/31 12:12:30.30 H6bBLz200.net
みんなSSRIとか飲んでる？パニックに効くってよくわからん
軽症(のつもり、自分では)だから常にパニック発作起こしてるわけじゃないし、
車も電車も人混みも大丈夫だし不安も四六時中ではない
日によっては体調の事が頭から離れず気分が沈んで食欲もない時があるがそれだって連日じゃない
SSRIが効いてるって気分とか体調的にどんな状態？
568:病弱名無しさん
16/05/31 13:16:07.71 DWeqv/dO0.net
まず、SSRIは即効性のものじゃないからね
服用して、あっ効果きてる！ってものじゃないよ
SSRIが効いているってことはパニック症状がでなくなった時に感じるもの
自分の場合は、いままであった胸の圧迫感がなくなったことかなー
まあそのまえに即効性のあるメデポリンも服用したから、その効果で治まったのかもだけど
569:病弱名無しさん
16/06/09 01:34:23.31 XqEaXEGy0.net
SSRIのみだけど発作になり難くなって、なっても軽く短くなったな
普段がどうというより発作そのものを抑えてくれてるのは実感してる
ただ、飲み始めの副作用（胃のむかつき程度の吐き気等）の症状が個人差あり過ぎるのと
場合によっては飲む前より体調に変化が出る事もある…
それでと1週間2週間と飲めば飲むほど副作用は軽くなるし効果を実感できるんだけどね
570:病弱名無しさん
16/06/21 10:00:44.40 5+d/mrpw0.net
人込みが苦手
571:病弱名無しさん
16/06/22 01:04:14.85 kHggBb5V0.net
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572:病弱名無しさん
16/06/23 23:43:43.43 2v3wEI450.net
少し運動しただけで息切れ
回復まで時間がかかる
人混みに酔う
早朝覚醒
アルコールが弱くなった
頭痛の日が多い
匂いに弱くなった
発作の前日は大体激しい運動している
これパニック障害でしょうか
573:病弱名無しさん
16/06/24 01:47:07.54 pIlBAwgy0.net
>>572
パニック発作は人それぞれ内容が異なりますが
あなたのは全然違うと思います
早急に病院へ
574:病弱名無しさん
16/06/24 08:04:02.05 kgYZDUwY0.net
>>573
2年間病院は色んなところ行き、色んな薬を試しました
血液検査、CT、MRIどれも異常なし
最終的に心療内科に落ち着いていますが
うつではないと言われてますが現在はSSRIの薬を処方されてます
575:病弱名無しさん
16/06/25 11:45:14.49 pXhGlmU70.net
>>49
死ねとかマジで言うなよ。
576:病弱名無しさん
16/06/26 01:45:59.68 p0C8JAj50.net
おれはNASSAという薬を飲んでる
577:病弱名無しさん
16/06/27 00:25:15.66 WRUuaRNU0.net
>>574
どんな発作なん？俺も自己診断でパニック障害だと思ってるけどそれがわからないと何とも言えない
578:病弱名無しさん
16/06/28 12:42:11.97 P/nIt0Kb0.net
>>577
そのときによって違いますが
一番ひどいときはめまいと吐き気と動悸と発汗と息苦しさで死ぬかと思いました
30分くらいしたら元に戻りましたが
激しい運動した翌日あたりに起こりやすく運動するのが怖いです
運動が無関係であればパニック障害ではないと思います
579:病弱名無しさん
16/06/29 04:11:36.75 n9aDm2cG0.net
パニック発作は運動をきっかけに翌日発作なんて事はないよ
広場恐怖や予期不安という症状はあるけどパニック発作は突発的に起こるものだから
580:病弱名無しさん
16/07/03 22:41:25.88 dA5yKWYQ0.net
大音量聞かされて心臓がおかしいぐらいバクバクしたり
トイレに行けないかもとか不安が一瞬よぎるとバクバクしだす
リラックスしてる時にいきなりくることはないから
単に興奮や緊張に耐性がないんだろうか
心拍は普段から90～100、対人不安あり
581:病弱名無しさん
16/07/05 00:00:57.56 PuNjGU9iO.net
>>578
乳酸がパニック発作を引き起こす原因になってたりもする。
でも予期不安はなさそうで羨ましいわ
考えただけで手に汗ビッショリになったりする
582:病弱名無しさん
16/07/05 00:01:35.94 PuNjGU9iO.net
急に暑くなってパニックひどいです
583:病弱名無しさん
16/07/05 13:14:46.23 2aCfK7o+0.net
暑いと余計キツイですな
584:病弱名無しさん
16/07/06 08:53:15.08 LdmORxOl0.net
スレチだったらすいません
半年ほど前に家族がパニック障害と診断出されました。普通に接してとネットでも見たのですが
もともと喜怒哀楽が強いせいか診断後、さらに落ち込みが激しくなりました
あまり声をかけない方がありがたいですか？
それとも関係ない話をどんどん振っていた方がいいですか？
みなさんの意見参考にさせてください
585:病弱名無しさん
16/07/08 13:26:57.44 1OLYQNSm0.net
一種の絶望状態だから声はかけた方がいいけど不安定でもあるから何とも言えんな
586:病弱名無しさん
16/07/10 22:09:23.37 8CZu/0E70.net
>>585
ありがとうございます
587:病弱名無しさん
16/07/11 12:53:30.03 zDyFd2wf0.net
とある難病になってパニ障的だわ。
588:病弱名無しさん
16/07/11 14:31:54.56 8Tqed5l0B
トイレに行けないかもっていうのがけっこう来る
脈拍は発作時110～140くらい
平常時70くらい
6年目だけど少しづつましになってるよ
589:病弱名無しさん
16/07/11 15:51:51.73 kxJU3+wB0.net
>>584
関係ない話でごまかされるのはいやだな
590:病弱名無しさん
16/07/11 20:06:37.48 XUS+bUmb0.net
>>589
関係ない話というか例えばテレビを一緒に見ていて番組の話をしたり、芸能人のこの人可愛いねとか他愛もない話とかですかね
パニック障害の話は本人が自分から何か聞いてきたりする時以外は「薬ちゃんと飲んだ？」位しか今の所ほとんど話題にはしてないです
591:病弱名無しさん
16/08/01 14:59:02.10 vRQnivNI0.net
>>584
自由にさせてあげてくれ
○○して系の命令は症状悪化の原因
終末期の老人みたいに好きなようにさせてあげた方が改善に繋がる
592:病弱名無しさん
16/08/04 18:24:59.37 xINUVys00.net
ソラナックスでしのいでるが やはり夏はきつい
593:病弱名無しさん
16/08/06 14:22:19.57 WhaurTub0.net
花火大会のバスとか無理無理
594:病弱名無しさん
16/08/07 14:14:38.54 9jf+qMgr0.net
適応障害で吐き気がするんだけど、吐き気が出てきた時、動機がすごいし予期不安とかもあるからパニック障害とおもうんだけどなぁ...違うって言われたんだけど
595:病弱名無しさん
16/08/13 14:03:16.71 fCNrDUCz0.net
>>594
もう既に病名が付いちゃってるからでは？
それ由来の症状ということにすれば、事務的にはスッキリするし
適用可能な薬とかも決まってるし
596:病弱名無しさん
16/08/13 14:22:12.50 vCCR9/SC0.net
棚いない…なあ！
597:病弱名無しさん
16/08/13 19:28:55.28 kXaDgCG80.net
この病歴23年だけどどうしたらいいの
たのしいこと何もなかった
脅えるだけの人生
598:病弱名無しさん
16/08/14 05:59:14.75 pkLKTn880.net
早く夏終わんないかなー
仕事場が温室ハウスだからきっつきつ
599:病弱名無しさん
16/08/18 14:34:30.24 a/K4C93v0.net
工場のライン作業のパート中に突然、動悸、目眩、吐き気、手のしびれで倒れそうになった。
はじめ熱中症かと思ったんだけど違うっぽい。
その後マツエクの施術中にもまた動悸、手のしびれ、不安感から汗ダラダラかいて瞼もピクピク痙攣してしまい途中でやめてもらった。
マツエク中は前からソワソワ落ち着かなくて動悸は毎回あったんだけど、瞼のピクピクがここまでひどいのははじめてで、これじゃあ施術できないだろうとやめてもらったんだけど‥やっぱりこれってパニックなんだろうか。
600:病弱名無しさん
16/08/18 14:52:32.97 ixH8ZBa70.net
つ まずは病院へ
601:病弱名無しさん
16/08/18 23:23:10.40 tuJizHmS0.net
マツエクってなんだよ まつげエステ？
602:病弱名無しさん
16/08/18 23:49:18.16 Ur+/8MrR0.net
まつげエクステじゃない？
603:病弱名無しさん
16/08/19 01:10:06.18 uTCPOBHO0.net
なるほど
604:病弱名無しさん
16/08/21 23:03:04.53 W68n7R0N0.net
10年くらい前に発症して普段は全く発作出ないんだけど、高速道路とやたら長いトンネルの運転だけは克服できない・・・orz
605:病弱名無しさん
16/08/21 23:28:31.33 +p18ph4R0.net
>>604
俺も全く同じ症状で病院に行ったら、恐怖症性不安障害って言われたよ。
発作で死ぬことは無いけど、運転中に失神でもしたら大変だから一度診てもらったほうがいいよ。
606:病弱名無しさん
16/08/22 01:49:00.86 wu6boyZ70.net
>>605
言葉足らずですまない。
10年前位にパニック障害と診断され、病院に通い三年位かけて徐々に治っていった感じ。
最初の発症はやはり高速道路を運転してた時だった。
今でも高速道路の運転は予期不安が来て、身体がフワフワし始めて軽く発作が来るから嫌なんだよなあ。
高速道路だけはなかなか克服できない・・・
脳裏に焼き付いてるからなのかな？
607:病弱名無しさん
16/08/22 18:04:52.97 4QtKwAVN0.net
もうよくなったと思ったらスーパーのレジ並んでる時にドキドキし始めた
死ぬかと思ったな・・ 死なないんだけどな。ちんたら打ってるＢＢＡのせいだ
ほんとむかつくわー
608:病弱名無しさん
16/08/23 18:32:35.46 c0HT4pGO0.net
高速バスのトンネルの渋滞で発作が出て以来、
高速バスが怖いです。
幸い、頓服を持っていたので、水はなかったけど頑張って薬飲んだら落ち着きました。
バスツアーとか、トイレも心配だし、無理かも。
609:病弱名無しさん
16/08/24 11:50:40.19 busPi17I0.net
嫌な事を避けていると、パニックはどんどんひどなるだけ。
行動する事が大事。
いまの自分の気持ち（不安）ではなく、今やってる事に集中すること。大事なのは、１つ１つの積み重ね。それをクリアして行くことによって少しずつ、パニックをやっつけて行こう
610:病弱名無しさん
16/08/24 13:48:27.82 U3ZiQgQk0.net
>>609
当事者じゃない感が凄い
611:病弱名無しさん
16/08/24 16:07:34.82 busPi17I0.net
>>610
当事者だよ
結局逃げてしまっている自分がいる
612:病弱名無しさん
16/08/24 17:32:57.29 2AZbbxla0.net
逃げてうまく付き合うのがいいんじゃね？
613:病弱名無しさん
16/08/26 02:52:02.98 8ISc9AQA0.net
みんな汗っかき？
614:病弱名無しさん
16/08/26 06:11:05.78 JXkr4ssp0.net
>>613
汗っかき
夏なんて大嫌い
615:病弱名無しさん
16/08/30 15:08:43.54 VINZzXJV0.net
>>609
おかしいとおもったときに逃げるのがどうしていけないことなのかわからない。
そのまま逃げなければ悪化していつもの救急車だよ。
616:病弱名無しさん
16/09/05 19:02:23.66 nvVDc2Uy0.net
不安が高まっていくと症状が出る
ジェットコースターに乗ってるようなもんだわ
不安が高まっていくのも辛いし症状が出た後も勿論辛い
最初は視界に沢山の青い星みたいなのが大量に輝いて、段々と真っ白になる
全身が痺れて上半身に冷たさを感じて、恐怖で押し潰されそうになる
617:病弱名無しさん
16/09/07 02:12:16.70 1ocaE1tx0.net
>>609
それパニック障害じゃねーだろw
618:病弱名無しさん
16/09/07 13:54:28.73 Qy9M6ntM0.net
>>616
詩人だなぁ
619:病弱名無しさん
16/09/11 07:05:25.34 jvvSlYw90.net
パニック障害て名称何とかならないか？
せめて、きょどり症とか。
それも嫌かな
誰か名称考えてよ！
620:病弱名無しさん
16/09/11 07:06:55.32 jvvSlYw90.net
みんなは観覧車乗れるの？
死にそうだったよ！><
621:病弱名無しさん
16/09/12 21:51:30.96 MNgsAWp10.net
>>619
違うだろ
622:病弱名無しさん
16/09/13 13:12:27.07 gw1D6i3e0.net
昨日京浜東北滅茶苦茶混んでて発作出た。蒲田でドア開いた瞬間とびおりた。もうやだ。
623:病弱名無しさん
16/09/16 07:49:09.51 enivWpHZ0.net
とりあえず地元市内ならほぼ問題なくどこにでも行けるようになった
市外にトライするときは恥を忍んで親の車にでも乗っけてもらおうと思う
市外に出たら加速度的にリハビリが進むと思う
>>619
病名変えられましたよ
「パニック症」に……
ＰＤの名前変えろという声は結構聞くので考えてみたんだが
「特発性行動破綻障害」とかどうだろう
624:病弱名無しさん
16/09/16 08:13:27.35 enivWpHZ0.net
なんか違うな
「特発性行動時破滅恐怖症候群」
625:病弱名無しさん
16/09/16 14:01:00.48 0kSrizr80.net
ドッキドキ症候群
626:病弱名無しさん
16/09/20 00:04:15.07 xR3W1Ulh0.net
一回目の時は知識も安定剤の処方もなくて、
何かにとりつかれたように死ぬ気でリハビリしたら突然治った
再発したときは絶望したけど
スレタイ通り症状は比較的軽い
いずれにしても苦手な場所に突撃を繰り返す（認知行動療法）のが第一にして最上のリハビリ
ということをパニックに詳しい精神科医が本で解説してた
627:病弱名無しさん
16/09/21 10:07:23.73 AF+0USu+0.net
死亡体験症候群
628:病弱名無しさん
16/09/21 22:22:36.63 cjLHq2fE0.net
10年ぶりぐらいに再発した。
主に嘔吐恐怖からの過呼吸を伴ったパニック。
バスでも起こりかけたけど、どうしても駄目なら降りようと考えて乗り切ったが辛かった。
10年前は飴を薬と自己暗示し、辛い時は飴を舐めて乗り切った。
629:病弱名無しさん
16/09/21 22:32:32.32 V1idztwfO.net
一応２月に心電図、心エコー、２４時間心電図、血液検査
９月に心電図、胸部レントゲンやって異常なしだった
でも夜布団に入ってるときや、深夜目がさめた時パニック発作がくるんだが
630:病弱名無しさん
16/09/21 22:33:43.72 sBcJh5nK0.net
テレビで今やってた
631:病弱名無しさん
16/09/21 22:35:49.83 V1idztwfO.net
東京にいった帰りの電車でパニック発作でたし予期不安ができてしまった
やっぱりパニック障害もちには都会はきついのかな？
632:病弱名無しさん
16/09/22 08:37:14.10 B/5v0GIZ0.net
私は都会の方が良かったかも。
電車は数分間隔で出てるし、もし降りてもすぐ次のに乗れると思える。
633:病弱名無しさん
16/09/22 09:04:18.68 ZwbkThbdO.net
なるほど
634:病弱名無しさん
16/09/22 13:50:28.46 bD9KINZI0.net
分かる分かる
これ降りちゃったら次の電車いつ来るか…とか思ったら降りられない
635:病弱名無しさん
16/09/23 18:07:53.42 nqsawehT0.net
動悸がひどくて来週あたりから2カ月休むんだけど、診断書にはパニック障害とうつ病って書くって言われた。
もともとはうつと自律神経失調症10念めなんだがなぁ。この動悸のせいか
636:病弱名無しさん
16/09/23 18:14:55.65 d+y6mUxo0.net
台風の影響で毎日雨降ってるおかげか体調がおかしい
早く日光を浴びたい
637:病弱名無しさん
16/09/24 08:27:31.51 ybmHKagG0.net
パキシル1年飲んで効果ないから勝手にやめたら頭の中で頻繁に「シュンシュン」っていう音が通りすぎてつらい
離脱症状か
638:病弱名無しさん
16/09/24 19:59:37.05 P8CpLFjy0.net
一度東南アジアで天井に大勢乗る位のぎゅうぎゅう詰め超満員列車に一晩乗った時は発狂しそうになったよ
何年もラッシュアワーのない仕事についてるからずっと起こってないけど次の海外旅行はビジネスにしようか迷ってる
639:病弱名無しさん
16/09/25 20:54:37.76 1N39ALYz0.net
>>637
パキシルやばいよね
自分も離脱酷くて大変だった
640:病弱名無しさん
16/09/25 22:03:11.65 ZHdLw4Wd0.net
もう一生飲み続けるつもりでいる、パキシル。
全盛期のあの状態に比べれば全然マシ。
どうせ別の持病で薬飲み続けなきゃいけないし。
641:病弱名無しさん
16/09/26 10:22:15.85 7hxgDdN30.net
>>637
勝手にやってはよくないですよ
ちゃんと医師と相談して少しずつ減らすとかした方がいいです
642:病弱名無しさん
16/09/26 14:25:05.82 M2UKgxFC0.net
突然激しい動悸がして、目眩、全身痺れ、気が遠くなる、呼吸がうまくできずこれは心臓の病気で死ぬやつだと思って時間外だけど病院に連れて行ってもらった。
色々検査して問題なしで、熱中症と過換気って言われたけど、熱中症の診断に疑問があったから自分の症状調べたら、パニック障害の症状。
それから2週間は動悸やら目眩で気持ち悪くて食事もろくにできず、内科に行って点滴受けて安定剤貰って。
それから2週間後の今は体が急に熱くなって微熱出たり、人が多い所、騒がしい場所に行ったり、感情が高ぶると動悸と苦しさで辛くなるけど、私なんて軽度中の軽度だから大丈夫とは思ってる。
診断受けた方がいいかと思うけど、電話するのと病院行くまでと、症状を話す時に症状が出そうで怖いのと、軽いから相手にされなそうとか精神系の薬飲みたくないとか考えてしまう。
643:病弱名無しさん
16/09/26 14:34:22.47 7hxgDdN30.net
症状が軽いと思えるいまのうちに、内科じゃなく精神科に行った方がいいですよ
ほんとうに軽度なのであれば薬もそんなに強いものではないでしょうし
まずは受診されて医師とちゃんと相談されるのがいいと思います
644:病弱名無しさん
16/09/26 15:43:05.97 M2UKgxFC0.net
>>643
そうですよね。
精神科行く事考えるとフワフワして気持ち悪くなるんでちょっと難しいけど、体調良い時に頑張ってみます。
645:病弱名無しさん
16/09/26 17:08:28.60 7hxgDdN30.net
ちなみに私がパニック障害になったきっかけは熱中症です
なんとなく治らないままに半年以上軽いめまいなどを放置していました
ですがある日突然今までに経験したことのない正体不明の恐怖心に襲われ、精神科を初めて受診しました
それまで精神科なんて縁のない生活をしていたので、最初は病院に行くのをためらいました
それでもどうしようもなくついに精神科を受診しました
なんてことない普通の病院でしたｗ
もっと早く通院していればよかったと思いましたよ
行くときは気楽にいけるといいですね
646:病弱名無しさん
16/09/30 00:41:01.88 3ANPjJjxO.net
働きたいけど 躊躇してしまう。
働いてる人 発作や予期不安どう凌いでますかね？
647:病弱名無しさん
16/09/30 03:19:23.35 mgnEVxsa0.net
>>646
自分も同じだわ
働いてたときの自分が今じゃ想像できないよ
648:病弱名無しさん
16/09/30 19:46:54.59 xd8+9PS10.net
耳鳴りもちで普通に生活&耳鳴り治療してたが、
耳鳴り発症２ヶ月目、職場で会議中に
「シーンした部屋は耳鳴りが気になるな・・・・
耳鳴りが治る気配が一向にないし・・・
このまま一生、静かな音の無い空間を味わえず、
不快な耳鳴り音を死ぬまで聞き続けなきゃいけないのか！？」
て思ったら、そのままパニック障害になってしまった。
会議を抜け出して外の空気を吸うも呼吸が整わず。
その後は、車の窓を閉める、信号待ちする、助手席に乗る、等で恐怖心が出てしまい
即、精神科通いするようになりました。
薬のんで５日くらいでパニックは出なくなり職場復帰したが、
１ヶ月たった今も薬飲み続けてる
649:病弱名無しさん
16/10/01 15:24:39.84 CJgE09t80.net
あー薬飲み続けちゃったかー
650:病弱名無しさん
16/10/01 15:48:53.51 BgpV9YRY0.net
薬が効いてよかったですね
この病気は一朝一夕で治る病気ではないので、一ヶ月たってまだ服用しているのは全く問題なしです
ゆっくりしっかり治せばいいんです
>>649みたいな無責任なレスは意味ありませんよ
651:病弱名無しさん
16/10/03 14:57:28.84 /L+cVz2L0.net
体調よくてしばらくバクバクしてなかったのに
体調崩したらまた戻ってしまった
652:病弱名無しさん
16/10/03 20:44:12.02 o509/Y8p0.net
ジェイゾロフト飲んで7.8年いつまで飲めばいいんだろ。
最近はムズムズ足も出てきて辛いわ。
653:病弱名無しさん
16/10/04 09:47:53.39 qwRd1NLp0.net
症状が改善されているのならそんなに長い期間服用しているのはどうかと・・・
医師と相談していますか？
なにも言わないとずっとそのまま・・・なんて医師では信用できないような気がします
654:病弱名無しさん
16/10/04 12:31:45.34 WmNXbH/S0.net
そもそも、その症状を相談してるの？
655:病弱名無しさん
16/10/08 05:26:18.80 I0NBz2240.net
>>646
地下鉄の大きな駅までは行けるけど
乗り換えができなかったりその他色々あって就労してません
もう就活は諦めてネットで稼ぐことにしたよ（アフィカスではない）
656:病弱名無しさん
16/10/09 17:58:24.86 l8JBvTnW0.net
>>652
治ってないなら医者ごと変えたほうがいい
657:病弱名無しさん
16/10/11 13:44:34.08 /ud2K3y40.net
^_^ま
658:病弱名無しさん
16/10/12 15:38:57.32 e4+inugR0.net
電車とかで動けないほど混んできて、ドアの開かない側にいると発狂しそうになる。
心臓がドキドキとかはないんだけど…
居ても立ってもいられなくなる。パニックとは違うかもだけど
659:病弱名無しさん
16/10/13 11:27:41.72 Ci6HlGw10.net
>>658
それはパニックとは違うね
体鍛えてガチムニなって扉側死守どうぞ
660:病弱名無しさん
16/10/13 16:48:25.32 kGxe4bUj0.net
>>659
ガチムニ？
閉所恐怖かな。
661:病弱名無しさん
16/10/13 17:25:14.40 Uq4bOiAY0.net
電車必須のパニック障害大変そうだね
車必須の田舎だからそもそも電車通ってないし
私は他人運転の車だとパニック発作出やすい
でも今気がついたけど幼馴染みが運転してくれる時は出ないんだよね
頻繁じゃないからか？
家族の運転は本当に駄目だ
662:病弱名無しさん
16/10/13 19:45:27.34 Ci6HlGw10.net
>>660
ごめんガチムチだったｗ
閉所恐怖だろうね。そこから進んで動悸呼吸困難から死を感じるとパニック障害です。
そうはならないように、人から白い目で見られても扉死守勧めただけですｗ
663:病弱名無しさん
16/10/13 20:22:25.40 kGxe4bUj0.net
>>662
そこから進むとパニックなんだね。
本当に信じられない位混むときあるよな。
背がある程度高いから救われてるけど。
小さい人とか死んじゃうんじゃないかと思う
664:病弱名無しさん
16/10/14 10:37:12.51 RJHcodjd0.net
不安で冷や汗かいて激しい動悸があってくらくらして
心臓破裂して死ぬかも不安あるけど過呼吸はないなぁ
辛いんだけど過呼吸ないとまだ軽いイメージある
不安で発狂→＋激しい動悸→＋過呼吸で立派にパニック発作みたいな
もっと重度だと不安もないはずなのにいきなり過呼吸とかあるのかな？
665:病弱名無しさん
16/10/14 20:24:27.65 FnXwe25R0.net
この病気で一番厄介なのが
発作がなくなり、予期不安も消えたかな？ってあたりからだと思う。
記憶が消せない限り、予期不安とは違う漠然とした不安が常に頭から抜けることがない。
どこにでも行けるし、何でもできるけど健常者のそれとは違うんだよなぁ・・
666:病弱名無しさん
16/10/15 01:01:37.78 IbiJIHnT0.net
>>665
それはすごくわかる
今、自分もそんな感じ
完治はないんじゃないかと割り切ってる
667:病弱名無しさん
16/10/15 13:25:40.22 zmPyrMsP0.net
私もそうです
なにかするとき、特に一人でやらないといけないときに漠然とした不安がきます
で、実際に行動してみると普通にできてほっとする
とにかくプチ予期不安がしょっちゅうです
もしかするとパニック障害になる前もこういう感覚があったのかもしれませんが、
この病気を経験した後はそういう感覚に敏感になったのかなと思います
もう慣れるしかないんだろうと諦めています
668:病弱名無しさん
16/10/16 01:27:39.76 bfTajCrO0.net
交通機関や広場恐怖は克服できる。
乗れなかった電車も余裕じゃん！ってなるけど、もう昔の自分とは違うんだよねｗ
やっぱり構えるし、出張や旅行で新幹線だの飛行機がちらつくと不安は出るよね。
それで体調まで崩す予期不安ではないけど。
本当に症状が出る前の自分まで回復完治した人がいたら知りたいわ。
669:病弱名無しさん
16/10/16 03:56:55.74 OYUlGEsU0.net
人と話をしている時に発作が出るのは違うんでしょうか
(他の時も発作アリ)
自分を非難された時に、発狂しそうな気持になる
動悸・息くるしさがすることが何度かありました
相手は職場の人と母親です
どちらもその場から離れて
落ち着くのを待ちました
670:病弱名無しさん
16/10/16 10:55:50.47 NI97wnQf0.net
>>669
タイ人が苦手で話すこと自体が神経使ってストレスからの発作見たいな？
誰だって非難されたら逃げ出したくなるのは正常な反応
671:病弱名無しさん
16/10/19 02:36:51.11 uNP4MWV60.net
何でパニックに毎回だけど抗ヒスタミンの薬が効くんだろう
アレルギーをおさえてくれる薬なんだけど
ひさびさに予期不安が来て心臓バクバク恐ろしい発作の前触れで
パニック治ったと思っていたのにと舌打ちしながらじんましん用の薬も飲まなきゃと
オロパタジン飲んで２～３分でパニックピタリと止む
予期不安におびえながらもオロパタジンの副作用の眠気のほうが勝ってパニックおさまる
しかも即効だいたい２分～５分で効く
抗ヒスタミンは中枢神経を鎮ませる効果があって
パニックと中枢神経に何か関係あるのだろうか？
それとも自分はアレルギーからの発作なのだろうか
自分の場合だけど１００発１００中パニックはオロパタジンでおさまる
だからといっていつまでもアレルギー用の薬たよれないし困ったな
672:病弱名無しさん
16/10/19 14:08:33.94 GAVoWcbt0.net
症状が軽い人はこれがあればすぐに治ると思う
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
673:病弱名無しさん
16/10/19 14:45:04.61 Nvu1qxtb0.net
>>671
常用してるわけじゃないのなら問題ないん違うの？
久々の発作と書いてあるし。
674:病弱名無しさん
16/10/19 15:58:47.93 RNSXASbw0.net
クリック禁止
675:病弱名無しさん
16/10/22 13:14:32.78 C2nwvScI0.net
スマホアプリの心拍数と血中酸素計るやつためしてみたら鬱、強迫性の疑いって出たわw
数値があってるのかは知らんがアプリなんかに俺の状態を当てられるのが気に入らん！
676:病弱名無しさん
16/10/23 00:54:12.38 WFIK/3pT0.net
でも近い将来AIに診断される時代くるんやで？ｗ
677:病弱名無しさん
16/11/02 14:41:42.20 sHu9nAUF0.net
別件で入院、手術が決まった
贅沢だけど、どうしてもと家族にお願いして一番安い個室希望出した⋯
個室とれなかったよ＼(^o^)／
カーテン越しに他人がいるとか恐すぎる
678:病弱名無しさん
16/11/02 14:50:20.06 ii8UiY/j0.net
夜は耳栓して寝ると捗るぞ
679:673
16/11/03 00:58:22.16 6xTYyPKy0.net
>>678
ありがとう。忘れるところだった
不安が反映してるのか荷物の量があり得ないぐらい多くなった
旅行だったら出先で買えば済むのに、動けなくなると思うと量が増える
680:病弱名無しさん
16/11/03 11:36:37.34 C6RLaggH0.net
出産したら治る、本当だった
681:病弱名無しさん
16/11/03 12:26:18.82 cJ+TvMi60.net
>>680
大袈裟に言えば本当に死ぬほどの試練を乗り越えた事で仮想死から逃れたのかもね。
命の危機を経験した人は変わるって良く聞くからなぁ・・・
682:病弱名無しさん
16/11/03 14:24:51.06 C6RLaggH0.net
>>681
帝王切開だったから、普通の手術と同じだったよ
でも子育ての忙しさや自分の心身状態に構っていられない日常で紛れるのかもしれない
気にしない日常が１日ずつ積み重なって、２年になった
683:病弱名無しさん
16/11/03 14:45:00.56 Gb+hVJSe0.net
子供の手がかからなくなって自分の時間が増えると…来るぞ
684:病弱名無しさん
16/11/06 20:27:16.00 w3f1pCesO.net
夜、薬を飲んで寝ないとほぼ動悸で目が覚めて、
めっちゃ苦しいけど寝てるときも発作って起きるものなの？
685:病弱名無しさん
16/11/07 00:24:47.15 udLM8Xpc0.net
俺は目が覚めたら動悸が始まる
自律神経がめちゃくちゃなんだろうな
686:病弱名無しさん
16/11/07 18:39:15.94 pTSjusCq0.net
中途覚醒やうとうとしてる時が一番動悸くるよ。
心臓で調べると安静な時にこれがあるのは怖い病気らしいが検査で何もないのなら
確実に自律神経の切り替えが上手くいってないはず。
687:病弱名無しさん
16/11/07 18:40:34.90 pTSjusCq0.net
ごめん上手くいってないというより
切り替えが早すぎて交感神経に素早く切り替わってるのかも。
688:病弱名無しさん
16/11/08 01:51:25.19 Yd7SX//K0.net
バイトで腰強打
自分の場合ここからスタート
飛び起きたとき腰に負荷がかかってパニックになるような
熟睡してるときに電話で飛び起きたり
祖母の介護で祖母がなにかやらかして飛び起きたり
介護疲れでよく眠れてない日がつづいてパニック発動
689:病弱名無しさん
16/11/11 02:16:40.81 JBRzaRmm0.net
コロニーに行かないと直せん？
690:病弱名無しさん
16/11/11 05:13:18.48 ajD984YX0.net
私の場合、大元の原因は過度なストレスだと思われるけど(親の死や離婚で警察沙汰)
発症のキッカケは不眠からだった
元々、寝すぎる事はあっても眠れない事なんてないロングスリーパーだったのに
ある日なぜか一晩中全く眠れなくて、でも用事があってやむを得ず外出したら
その外出先で初めての発作
以来完全に不眠で眠剤が必須になり、広場恐怖等は薄かったけど
「寝不足＝発作が起きる」というのが常に頭にあって、眠れない事が
最大の恐怖だった
幸い2年くらい薬を飲んで発作も不眠も良くなって断薬したけど、最近仕事のストレスか
また寝つきが悪くなりつつあって、マイスリーだけ復活してしまった…
691:病弱名無しさん
16/11/11 11:39:03.93 5+1l0QAM0.net
過呼吸ないんだけどこれかな。
人混みとか仕事忙しいときとか注目される場面での目眩・・・
692:病弱名無しさん
16/11/12 16:12:06.44 xshV1A9B0.net
>>691
人混みなんか気にしないで街をブラブラ歩いてたのになんか目眩のような脳がフラフラして気分悪いなって思ったのが私も最初の症状。動悸はありますか？
693:病弱名無しさん
16/11/15 09:42:29.69 oTGDvPKH0.net
1週間に一度パニック発作くるんだけど
呼吸困難ではなく心臓バクバクゾワゾワ感で
内部から突き上げるような体の異変で呼吸は落ち着いてるのですが
恐怖で少し呼吸が荒くなる感じです
バセドウ病からのパニックなのですが
1週間に一度の発作30分から1時間でおさまるのですが
【質問】これはパニック重症なほうでしょうか？
病院にいって心臓エコーとっても問題なしです
694:病弱名無しさん
16/11/15 10:54:59.51 ZdR2ks8y0.net
完全発作でると過呼吸まで進むからパニックだけに拘るならそれは予期不安。
でもバセドウもあるのなら判断つけられない。
重症かどうかなんて個人の主観で捉えるし判断できないような？
例えば病気のせいで仕事もできない日常生活も困難なら重症だろうし。
695:病弱名無しさん
16/11/15 10:57:46.43 W8VqHXBi0.net
>>693
まずは医師に相談です
696:病弱名無しさん
16/11/18 21:28:03.84 NZSmCrDi0.net
恐怖症、どうしたら直せる？！
697:病弱名無しさん
16/11/19 12:09:50.57 PgwDZNW30.net
>>694
>>695
ありがとうございますアドバイス助かります
甲状腺ホルモンが平均値に近くなって安定すると発作も来なくなるようなので重症ではないと思うようにしますね
あと気のせいかもしれませんが
自分の場合寝不足解消と梅干しひとかじり&コンビニで売ってるホットゆずを飲むと予期不安のゾワゾワ感がおさまるようなので
これを食べれば飲めばパニック防げるようなものがわかってきたので
まずは寝不足防ぐことから様子見ていきます
ありがとうございました
698:病弱名無しさん
16/11/19 12:23:47.75 dq+OOFGu0.net
売ってるホット柚子なんて毒物なのに
699:病弱名無しさん
16/11/19 20:06:24.48 jAzMN93L0.net
寝不足厳禁と梅干しは案外効いた
自分も予期不安は破裂するかと思うぐらい心臓バクバクになりますが
過呼吸にはならないからパニックというより心臓のほうの何かなのかな。
心臓自体に異常はないと医者に言われたので寝不足とか塩分不足で心臓に
負担がかかることしてるとか。寝不足は自律神経狂うよね…
ちな自分は甲状腺は異常ないので>>697さんの場合と同じとは言えません
700:病弱名無しさん
16/11/21 23:38:10.18 GjrKjBsu0.net
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組の官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカメラを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。
別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのに、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちるから、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱え、心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなり脱会しました。
それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかしてあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。
701:病弱名無しさん
16/11/26 00:39:47.67 72zic5jE0.net
人と話している時に急に聞こえなくなったり視点が合わなくなって手が痺れたりする事がこれまで何度かあり不安なのですが、これもパニック障害の症状のひとつなのでしょうか？
当方パニック障害（ほぼ寛解）、過呼吸、不整脈、自律神経失調症持ちです。この様な症状になった事がある方いますか？
702:病弱名無しさん
16/11/26 02:18:35.23 A8TZDYnJ0.net
特に緊張する場面でもないのになるならパニックではない
703:病弱名無しさん
16/11/26 10:57:58.47 NJ3NsTIh0.net
パニックの定義をテンプレに頼むわ
案出して
704:病弱名無しさん
16/11/26 23:21:49.81 72zic5jE0.net
>>702 転職活動中でこの間受けた面接の時に久しぶりになりました。
ストレスを感じたり睡眠不足や疲れが溜まっている時になりやすい気がしますが、友人と話している時にも急になったりします。
705: 【豚】
16/12/01 13:19:51.02 0w7Mkziu0.net
>>696は人が怖いらしい！
706:病弱名無しさん
16/12/01 13:42:16.52 Ko4KeIcQ0.net
黙れ豚！
707:病弱名無しさん
16/12/03 21:15:42.97 nw5PZw110.net
>>697です
>>699
検証ありがとうございます
寝不足・便秘・冷え
このあたりを改善していけば軽いパニックの人は防げるかもしれませんね
足とお腹をあたためホットドリンクを飲んでホッ・・・とすると良いかも
なぜか梅干しも効きますが血流に関係しているのかもですね
よく眠ってよく昼寝するといいかも
5分でも10分でも昼寝効果絶大
708:病弱名無しさん
16/12/09 16:50:43.30 xOO0WoI10.net
てす
709:病弱名無しさん
16/12/28 18:49:41.68 hUWU1OmH0.net
なんか書き込んである事が思ったより軽くない…
俺は本当に軽いわ。発症から約3週間で症状ゼロになった。
始まりは運動の後に息が苦しいな、ヤバイなと思ってたら一気に不安が
爆発して初めて過呼吸になった。
その後しばらく問題なかったが、ある日サウナの後に冷水に入った後
フラッとしてヤバイなと思った後、やはり不安が爆発して
何とも言えない息苦しさが続き、手足が痺れて痙攣してきて
限界を感じて救急車を呼んだ。
この時が酷くて、その後から予期不安が始まり
医者に相談するうちにパニック障害を自覚した。
その後2週間は息切れや体の冷えから発作が起こりそうになり
不安な毎日で仕事も休んだけど、処方してもらったデパスと
漢方薬、身体に気を使った生活でなんとなく治った。
以前から身体に謎の不調が起こる時期が定期的にあり、
不定愁訴というかそんな症状があるので、おそらく
今後も再発すると思うけど、死ぬこたないし、ヤバくなったら
頓服飲めばだいたい収まるのでなんとかやってけると思う。
710:病弱名無しさん
17/01/07 13:48:27.00 55gFVdzM0.net
症状は軽くても、話せばやっぱり重くなる話題だ。
俺はもう個人的な事情と割り切れる段階に来てるから誰にも話さない。
結論は同じ。
＞頓服飲めばだいたい収まるのでなんとかやってけると思う
711:病弱名無しさん
17/01/09 18:33:40.52 x+4fp7M70.net
寝不足を解消する
身体を冷やさない
ウンコちゃんと出すニダ
炭酸系のまない
これだけでぼくちんのパニック起きなくなる
712:病弱名無しさん
17/01/09 18:34:40.01 x+4fp7M70.net
あ
カフェインは絶対のまないこと
風邪薬に入ってる無水カフェインあれもだめ
713:病弱名無しさん
17/01/09 19:44:33.13 Rg4qhHlZ0.net
ドリップコーヒー1日に2杯位飲んでるけど最近出てないな
自動車内での発作
まあ引きこもりがちではあるんだけど
714:病弱名無しさん
17/01/10 12:59:48.25 KMsXZN/c0.net
炭酸も調子悪くなるの？
715:病弱名無しさん
17/01/12 22:10:20.66 kFQ4/hop0.net
エミールクーエの本が良い
読んで実践してみればみんな治る希望が出てくるぞ
716:病弱名無しさん
17/01/14 15:59:37.83 bQCVSdT70.net
>>714
一度でも悪くなったモノは癖になるね。
717:病弱名無しさん
17/01/17 22:27:03.93 +Je3RUVI0.net
>>714
どこかのパニック障害さんが炭酸飲まないと調子いいみたいなこと書いてあるのを見て
自分も真似して炭酸飲まなくなったら予期不安系がなくなった
炭酸は別に身体に悪くないけど
ストレスを抱えた状態で炭酸は胃腸に余計な負担をかけてゾワゾワ感を招いていたのかなと考えてる
718:病弱名無しさん
17/01/17 23:05:25.79 B17qu2gk0.net
カフェインはよくないと言うから少なくともコーラやめるのは良さそう
719:病弱名無しさん
17/01/21 23:29:59.41 KQRq2ENF0.net
やばい また漠然とした不安感が襲ってきた
720:病弱名無しさん
17/01/22 12:46:30.17 k8o32y/z0.net
>>719
そういうときはすぐに頓服飲むと良いよ
721:病弱名無しさん
17/01/23 00:52:21.30 R8cYUyn/0.net
>>720
飲んだら少し効いた ありがとう
722:病弱名無しさん
17/01/24 01:11:20.32 cFLbSvPn0.net
来週彼氏と旅行行くんだけど不安です
723:病弱名無しさん
17/01/28 17:39:53.68 SwpSLgVa0.net
父の病院の付き添いで行って混んでて具合悪くなった
心療内科なんて行ったら診てもらう前に発作起こりそうなんだけど
724:病弱名無しさん
17/01/28 18:00:16.63 VuAGDrvA0.net
まだ飲み始めだけど漢方の桂枝加竜牡蠣湯ってのいいかもしれない
725:病弱名無しさん
17/01/30 01:01:37.07 ecXXdWde0.net
当たり前の事かもしれないけど毎晩ちゃんとお風呂浸かって部屋を暗くして寝るようにしたら劇的に良くなったよ
今までは携帯弄って電気つけたまま寝落ちして朝シャワーの毎日だった
726:病弱名無しさん
17/01/30 06:39:14.28 5qmSCTQP0.net
当たり前だな
727:病弱名無しさん
17/01/30 23:13:26.23 dqA8wXz00.net
けいしかこつぼりゅうれいとう
俺も飲んでる。
確かに良いと思う。
この病気は西洋薬で治療するより東洋の漢方などで治療した方が良いと思う。
西洋薬は症状を無理矢理抑え込むような感じだが、漢方を飲むと症状を忘れる。無理矢理感がない。
728:病弱名無しさん
17/01/31 10:14:11.68 5/xgAbZQ0.net
精神病
729:病弱名無しさん
17/01/31 11:46:31.52 wge5ONEh0.net
自分ほどじゃないけど妹もほんのりパニックの気がある
遺伝的要因もありそう
730:病弱名無しさん
17/01/31 12:59:22.90 ppbTJOQE0.net
精神疾患って遺伝するみたいだね
731:病弱名無しさん
17/02/01 18:15:27.28 gh1afu5g0.net
妻がパニック持ちです。
自律神経に効く整体に強い興味があるようですがこのスレを拝見したところ
整体に通われてるという話はほとんど聞かないのでやはり整体では効果はないんでしょうか。
整体で劇的に症状が改善した方はいらっしゃいますか？
732:病弱名無しさん
17/02/01 18:49:50.89 Lvdncl6h0.net
効きますみたいな事謳ってるサイトのとこ行った事あるけど素人が力任せにやってる酷いもんだった
野口の整体協会とかいう組織の人のところならマシかも
基本的に整体て資格はいらないから誰でもできる
733:病弱名無しさん
17/02/01 20:31:36.52 +3pCODsE0.net
確かに整体は資格要らないですね
実は３ヶ月くらい自律神経に効く整体に通ってましたが当日は具合よさそうでしたが持続しませんでした
先月下旬に体調崩して仕事を退職してから電車に乗ると苦しくなるようです
広場不安というやつだと思います
頓服のデパスを飲むとかなり落ち着きますが多用したくないみたいです
あとサウナ冷水法はパニックに効きますか？
私はパワハラが原因で軽い適応障害なのですがサウナ冷水でかなり落ち着きます
ただ上のほうでこれをやってる最中にパニック発症したという方もいたので…
734:病弱名無しさん
17/02/02 01:23:28.35 hEbatNMo0.net
>>685寝起き何時間か調子悪いけどそれか
>>717
とりあえず胃はパニックに直結してるわ
ご飯食べたあとの満腹感もだめだしなぁ
だいたいパニックになりそうな時はトイレいきたくなるし下痢な事が多い
腹の調子が悪いからパニックになるのか
パニックで力んで下痢になるのかどっちだろうら
735:病弱名無しさん
17/02/02 01:28:55.38 hEbatNMo0.net
>>648
こういうレス見るとほっとするし嬉しい
ほんと良かった
736:病弱名無しさん
17/02/02 05:41:49.67 EetkdGXO0.net
昨日から薬を替えてもらって レキソタン5になった。
737:病弱名無しさん
17/02/02 08:17:30.03 UvDOCdSa0.net
朝礼で一人だけ大汗だくだく
738:病弱名無しさん
17/02/02 15:49:50.89 HUMISmI20.net
症状がほとんど治まったからブロチゾラムやめたいんだけど飲まないと眠れない・・・
739:病弱名無しさん
17/02/03 23:27:40.21 0nucBfjk0.net
上でも言ったけど誰か桂枝加竜牡蠣湯 試してみてよ 自分は確実に怖いぐらい効いてる 不安発作出ない
740:病弱名無しさん
17/02/04 00:35:44.74 3KtmfGtf0.net
みんな自立支援医療の手続きしてる？ １割で済むよ
741:病弱名無しさん
17/02/04 02:17:53.02 stig4ki30.net
病院とグル
手数料
742:病弱名無しさん
17/02/05 23:25:20.35 PRCPHXXV0.net
漢方も合う合わないあるようだし、証が合ったとしても副作用もあるし
肝臓に障害出ることもあるからむやみに自分で買って飲まない方がいいよ。
飲んでみたいなら病院で出してもらいなよ。安いし。
あとたまに血液検査もね。
743:病弱名無しさん
17/02/06 11:05:09.21 SxDXPoT80.net
このところ上室期外収縮が日に万単位で出ていたんですが
藁にもすがる思いで半夏厚朴湯をのんでみたら
服用３日目から不整脈が１発も出ていません
今まで何やっても止まることはなかったのに
（サンリズムは服用後４時間で期外収縮が再発する）
こんなことってあるんでしょうか
ちなみにクラシエのやつです
証は見てもらってません
744:病弱名無しさん
17/02/06 11:09:22.32 SxDXPoT80.net
>>739
漢方って効く人には劇的に効きますよね
私は喉のつまり感が半端なかった（サンリズムで不整脈を止めても喉のつまりがあった）
ので この症状緩和の目的で半夏厚朴湯を飲んでみたのですが
結果として不整脈もとまってしまいました
どうやら心因性（不安からくるストレスが誘因）のものだったようです
745:病弱名無しさん
17/02/08 12:33:03.12 GDJzHjxM0.net
運動は皆さんできますか？
自分は普通に歩くだけなら問題ないですがスクワット10回くらいで動悸と息切れがします
そもそもパニック障害なのかどうなのかもわかりません
746:病弱名無しさん
17/02/08 13:00:25.65 T57znF+d0.net
>>739
自分も飲んだことあるが、胃がむかむかして合わなかった。
もともとさいこかりゅうこつぼれいとうのんでたが、
きいてるかんじと何だかしんどいかんじがあって、
体力弱い人向けに代えたが、今度は胃が受け付けなかった。
漢方は合えばじわじわと効いてくる。
747:病弱名無しさん
17/02/08 13:02:22.59 T57znF+d0.net
>>739
自分も飲んだことあるが、胃がむかむかして合わなかった。
もともとさいこかりゅうこつぼれいとうのんでたが、
きいてるかんじと何だかしんどいかんじがあって、
体力弱い人向けに代えたが、今度は胃が受け付けなかった。
漢方は合えばじわじわと効いてくる。
748:病弱名無しさん
17/02/08 13:24:47.65 Ng9+r8RJ0.net
スクワットはキツいからそうなるよｗ
慣れると５０回ぐらい連続で出来るけど
749:病弱名無しさん
17/02/08 14:41:53.00 YQ013PUd0.net
>>748
そうですか
ただ色んなサイト見ているとパニック障害には運動が良いとかいてあるので
750:病弱名無しさん
17/02/09 15:38:06.22 96kgJFrr0.net
運動しても調子がよい時は動悸が出ない 調子が悪い時は同じ運動（階段上る、駆け足など）しても心臓バクバクして不安発作が出てしまう
751:病弱名無しさん
17/02/09 15:43:14.36 mbtlibkW0.net
>>744
漢方が合ってよかったですね 漢方は何ヶ月も飲まないと効かないって誤解されてるけれど合えば服用２～３日で明らかに効果が実感できる
752:病弱名無しさん
17/02/11 09:46:38.72 OxNz1y5z0.net
>>747
胃に負担がくる人は食後服用してみるとよいですよ
753:病弱名無しさん
17/02/11 15:15:59.82 KAiHt5oJ0.net
パニック障害って気持ちの持ちようなんですか？
仕事中突然呼吸が苦しくなるから呼吸器科に行ったら軽いパニック障害と言われたけどひかれそうで身近な人に相談できない。