14/04/06 11:47:47.95 1slrMjc40.net
間食すると直ぐ肥るわよ
992:病弱名無しさん
14/04/06 12:28:51.84 QWGTTRuD0.net
体組計持ってるんだけど、間食しまくったら
筋肉量ばっかついてて怪しい。脂肪で太ってるはずなんだけどおそらく。
993:病弱名無しさん
14/04/06 16:50:15.02 myekTMz40.net
>>976
間食すると食事時間になっても腹が減らない。
994:病弱名無しさん
14/04/06 17:26:26.03 rCGXWwTO0.net
>>978
あるある
995:病弱名無しさん
14/04/06 19:22:54.35 XkeGmItd0.net
>>976
真性ガリはその程度じゃ太らん
996:病弱名無しさん
14/04/06 19:53:40.15 wsIaRM980.net
>>975
食わなきゃ痩せる
997:病弱名無しさん
14/04/06 21:10:49.36 0D1+JeFa0.net
179cm72kgだけどガリガリ線が細過ぎて職場の連中から見下される
目標は85kgだけど食っても食っても太れない
998:病弱名無しさん
14/04/06 22:56:53.94 oH5O6XvJ0.net
179/72って理想的だと思うが、どんな職場にいるんだ？
警察機動隊とか？
999:病弱名無しさん
14/04/06 23:59:47.73 rCGXWwTO0.net
172/40
1000:病弱名無しさん
14/04/07 00:51:47.47 wD7O1xcu0.net
>>982
十分じゃん
1001:病弱名無しさん
14/04/07 08:01:36.68 I57cZVxY0.net
お前ら普通にガリスペック晒してるけど、BMIがもう15ぐらいに
なってきたら入院が必要なんじゃないのか
1002:病弱名無しさん
14/04/07 16:19:29.98 bTGQwgK80.net
>>23
>>24
これを参考に、
１、チンニング
２、デイップス
３、デッドリフト ３日で１週する
という内容でやりはじめた。
それぞれ限界手前回数×１０セットくらい（計５０レップス前後）。
ぐったり疲れることもないし、血行良くなるし、体操みたいで楽しいし、腹が減るようになった。
今まで、限界×３セットとかやってたけど、ぐったり疲れるは筋肉痛は酷いは体はだるいわで全然体重が増えなかった。
1003:病弱名無しさん
14/04/07 16:48:37.97 I57cZVxY0.net
高負荷のハードな筋トレはタンパク質をちゃんと取って
（実は足りてない事が多い）
休息もちゃんと取らんと体重増えんよ。
（これもしんどいうちは3日以上、自分の体に聞く）
1004:病弱名無しさん
14/04/07 19:24:39.35 jDqED7ia0.net
高2です。身長178cm体重46kgです。多分学年の男子で一番痩せてます。
しかも肩幅狭く顔デカなので見た目も半端じゃなく気持ち悪いです。
因みに彼女は身長152cm体重66kgです。一緒に外に出かけたくないと言われます。
とにかく骨が細いんです。脱ぐとガイコツというより身体が小学生みたいなんです。
頭は大人で身体は小学生なんです。身長も高いのでほんと気持ち悪いんです。
骨が伸びるばかりで太くならないんです。胸囲76cm、手首14cm 足首18cmです。
1005:病弱名無しさん
14/04/07 19:43:07.20 SDZDFlpaO.net
ガリガリなのに顔デカいのか
普通ガリガリなら頬とかこけて小顔になるんじゃないの
1006:病弱名無しさん
14/04/07 23:35:12.70 sPmYHwcf0.net
こんな感じ？
URLﾘﾝｸ(item.shopping.c.yimg.jp)
渋いじゃん、有りじゃね？
1007:病弱名無しさん
14/04/08 07:55:29.07 St3gpAWx0.net
身長152cm体重66kgか。一緒に外に出かけたくない・・
いや高2か・・それなら・・
1008:病弱名無しさん
14/04/09 06:50:56.59 IhGZ6f6p0.net
デブ女を好むのか
脳ミソを治せ
1009:病弱名無しさん
14/04/09 20:36:57.84 gOTUaUm80.net
170の54の俺でもガリガリすぎて悩んでるのにもっと痩せてる人がいるとは…
1010:病弱名無しさん
14/04/09 22:12:51.81 8TwwQ/c2O.net
引っ越し屋で働け
3000なんか余裕で採れるようになる
昔はカップラーメン半分でお腹一杯だった俺が
今では超大盛りペヤング4つ一気食い出来るようになった
すき家ではメガを3杯
途中で飽きるけど
ラーメンなら大盛り2杯にレバニラ定食を食う
日本の並盛りは女子供向けのミニサイズで困る
1011:病弱名無しさん
14/04/09 22:27:54.61 uRpJKTpd0.net
>>994
余裕で痩せてるけど何か？
苦しい…
1012:病弱名無しさん
14/04/09 22:40:52.21 8TwwQ/c2O.net
運動しなさすぎなんだよ
家でボーっとしてるだけでは太らないよ
エネルギーを消費しないから食は細くなる
楽して太りたいならポテチを毎日10袋(600g)食べろ
病気になっても知らんが
"最低でも"丼飯(山盛り)2杯を1日に4回は食べないと無理
1013:病弱名無しさん
14/04/09 22:42:21.06 mPRuOvOl0.net
根性論嫌いだから埋めますね
1014:病弱名無しさん
14/04/09 22:42:55.89 mPRuOvOl0.net
ほっほｗ
1015:病弱名無しさん
14/04/09 22:43:27.24 mPRuOvOl0.net
おしまい☆
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