13/05/29 10:53:41.46 VdQIEnLG0.net
>>213
マシンでも肩壊した人知ってるよ。ジムのステマか？(ﾜﾗ
>>215
自重トレが無意味ということはないね。
自重トレと食事改善で太った俺がいうのだから間違いない。
ウェイト族に聞きたいのだけど、そもそもウェイトって、
スポーツ選手などが競技練習の補助として行うものであってさ。
ウェイトだけで筋肥大させると各々の筋肉の連動性を損なうと思わない？
それから、ウェイト族って故障抱えてる人多いよね。
自重トレでも間違ったフォームや過度の回数で、
関節を痛める人がいるけど、１、２週間程度で治るケースがほとんどでしょ。
肩・腰・膝に慢性的な故障を抱えた人が多いのはどうして？＞ウェイト族