15/07/22 12:13:23.87 UZW1ug1LO.net
>>491-492
普段は寝転んで横伏せ？になって、上になってる足を腹側に上げて、腰に手を当てて尻側に伸ばしながらゆっくり捻って鳴らすんだけど、その時は横着して座ったまま手を支点に腰を急激に捻った
痛めた数日間は周辺の筋肉マッサージして湿布で過ごしてた
首はもう止めてるけど指、腰、足の根元(股関節？)は止められそうにない…
15/07/22 12:13:23.87 UZW1ug1LO.net
>>491-492
普段は寝転んで横伏せ？になって、上になってる足を腹側に上げて、腰に手を当てて尻側に伸ばしながらゆっくり捻って鳴らすんだけど、その時は横着して座ったまま手を支点に腰を急激に捻った
痛めた数日間は周辺の筋肉マッサージして湿布で過ごしてた
首はもう止めてるけど指、腰、足の根元(股関節？)は止められそうにない…