24/11/02 11:47:40.68 /ZjymZeEd.net
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筋力量を増やすのが本道と思われがちだが、実は単に体重を10キロ増やすだけでも凄い効果がある。
巨人の岡崎郁が入団5年目の1984年に、肋膜炎を患って療養生活を送った。
その一年は何もトレーニングをせず、ただ安静にして食事だけの毎日だった。
秋になり体も良くなった岡崎だが、体重だけが10キロ以上増えてしまっていた。
ウェイトトレーニングをしたら、驚いたことに今まで挙げた事のない重さが軽くあがった。
そして、バッティングをしたら打球が飛ぶようになりホームランが打てるようになっていた。
落合博満もホームランを打つために、食事の量を増やして太り長打力を上げている。