汗をかくの最強at ATOPI
汗をかくの最強 - 暇つぶし2ch1:名無しさん@まいぺ~す
18/11/07 21:27:03.99 egnFb4HZ.net
食事制限+運動=最強。運動はジョギングでもいいんだが、動くのが面倒という人には、ダンボールに重り積めまくってそれを持つだけ。理想は30kg。一歩も動かず汗が出まくる。筋トレにもなるし1日かゆみが軽減する。だまされたと思ってやってみ。


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