19/02/27 11:59:09.36 rDUD1YDp.net
多岐に渡る軽度のアレルギー症状があり
免疫機能を強化するためにビオチン療法を10月から始めました
（ハウスダスト、花粉、日光、金属、皮膚炎、唇割れ、食物など、）
現段階で改善されたこと
・乾燥肌
・唇割れ（皮は相変わらずガサガサするけどピキっと割れなくなった）
・皮膚炎
・便通
・花粉症
※対象の食物は避けているので今のところわかりません
※花粉症は現状薬なしで生活できています。目が少ししぱしぱ軽度の痒みあり
●ビオチン療法に用いたもの（）内は試した1日の摂取量
・Natrol Biotin 10000mcg（1錠）
・Solaray社 Vitamin C 1000mg（1錠）
・強ミヤリサン（6錠）←少ないと便秘になるため
・ヨーグルト（200ml）
・納豆（1パック）
↑
10月から1月まで
１月半ばから現在
↓
【ビオチン、ビタミンC、ミヤリサン】を二日に1回
・ディアナチュラ 10種の乳酸菌ベスト49アミノ マルチビタミン&ミネラル（1日3錠）
・納豆とヨーグルトは週3から4回くらいに
症状が軽減したのでこのまま継続していきます
また変化があらわれたら書き込みたいと思います