18/05/10 19:33:37.43 6egevfL5.net
今更ながらヨーグルト（無糖のに甜菜糖かけて食ってる）が頗る効いてるわ。
腸内細菌系はミヤリサン、アシドフィルス、其の他乳酸菌サプリが
効かなかったので信用してなかったがコレは効いてるっぽい。
1日400gのを1箱まるまる食ってるからコストはかかるけど…
ウンコがマジで黄色っぽくて、入院してた時の排泄物の匂いがする。
（病院食で健康な状態な頃のと似ている。）
一時期カスピ海ヨーグルトを1日100g生活1か月したときは
全く効かなかったから、俺には量が必要だったみたいだ。