15/07/13 17:22:52.77 hV80cAAA.net
元々軽度だったけど、ほとんど症状でてなかったのに
ここ数ヶ月アイス、菓子、ジャンクフード、調子にのって食いまくってたら
急に悪化して痒みが頂点に。
で、始めた事
１．一日一食、自炊する、１週間に一回は１日断食
→当たり前だが、効果劇的、
２、一週間に１～２回ハイター風呂
→あんまりよくわからないが、悪化はしてない。かかとの水虫が
よくなって棚ぼた気分
３、リンパマッサージ
→これがほんとに効く、痒みが全然違う
思った事、リンパマッサージは本当に効く、ヨガ？なんかも併用すると
いいかもしれない、アトピーにストレスが良くないのも
身体が強張って血流が悪くなって老廃物が滞るからかもしれないと思った。
運動や筋トレがいいと言われるのも同じような理屈な気がする
こっちは運動や筋トレが苦手な人でも座りながらや
寝る前にベッドでできるしオススメ