10/03/16 21:16:41 0gwLI1HQ.net
>>750
うんうん、痛い程わかるよ。
苦しいね…
既にやってるかもしれないけど、発狂しそうな時は、呼吸だけに全神経を集中させると静まる事がある。吐く息をゆっくり長くして脱力を目指すの。
個人差あるかもしれないので、合わなかったら止めてね。
10/03/16 21:16:41 0gwLI1HQ.net
>>750
うんうん、痛い程わかるよ。
苦しいね…
既にやってるかもしれないけど、発狂しそうな時は、呼吸だけに全神経を集中させると静まる事がある。吐く息をゆっくり長くして脱力を目指すの。
個人差あるかもしれないので、合わなかったら止めてね。