06/09/02 12:42:34 rktMipX+.net
>>101
まだ1ヶ月ありますよ。できる限りのことをやってみましょうよ。
自分もたとえ脱ステが成功したとしてももともとアトピー体質なので体質改善を本気で考えるようになりました。
血液検査では食べ物に関してのアレルギーははまったくなしでしたが長い目で見れば何か影響が出ていると思います。
明日のためのその1として食生活です。
・毎日３食何かしら食べるべし
・腹八分にするべし
・よく噛むべし
・バランスよく食べるべし
・甘いもの特に飲み物は避けるべし
分かってはいてもなかなかできないしストレスたまりますわ。
そこで最近は具がいっぱいのお味噌汁を作ってます。科学的な根拠（大豆イソフラボン？）はサパーリ分かりませんが
野菜をいっぱい食べられるし、たいていの野菜も肉もは味噌汁にあうので味噌汁がおかずみたいな代物にしてます。
自分の場合だけかもしれませんがサプリや薬でで余計なものをとるよりもバランスよく食べることで体質改善はかってみます。
テレビで坦々麺特集やってました。
体にめっちゃ悪そうだけどあ～～食いてー