14/12/13 23:46:28.57 3cRZHGzeU
【基本】
・食品を買うときに、食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉は良い豚肉や良い鶏肉を主体で考える（まず肉の摂取量自体を、極力抑えること、アメリカ牛やブラジル鳥など危険なものから排除すること）
・魚は産地と青魚を重視する（野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）
・全部を食べる（一物全採）ように意識する（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べない）
・甘いもの（砂糖、人工甘味料）は避ける（これは徹底的に行う）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくてもよい）
・シャワーにも浄水器をつける（同様に高いものは必要ない）
・フッ化物やサッカリンなしの歯磨き粉を使う
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない
・チェーン店で食事をしない
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない
・コンビニの食品は食べない
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用）
・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする、発酵系の乳製品のみにするなど）
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する（油にはこだわる、バターなども悪い）
・赤ちゃんのための粉ミルクは母体が思わしくない時だけ（粉ミルクの成分を必ず確認）
546:名無しさん＠まいぺ～す
15/01/18 20:53:45.59 Jbber4IVe
暁小学校ですが、どうして公立より先生のレベルが低いのでしょうか？
教頭なんて生徒が挨拶しても返さない。若くて公務員になれなかった最低先生ばかりです。高いお金だして行っても馬鹿な生徒半分。先生も馬鹿だから。特に人間性がだめ。津田のほうが先生のレベル高い？良い先生のいる小学校ってどこですか？