22/05/08 17:14:52.79
キンニクトレーニングの奥義！！
「うでたてふせ」をする！何回でもいい！！ゆっくり体重をかける！
限界（げんかい）の一歩手前（いっぽてまえ）でやめる！
背筋（はいきん）を限界の一歩手前までやる！！
次に 腹筋（ふっきん）ふっきんは限界までやっていい！！
腹筋は丈夫だから、きびしいトレーニングにたえられる！！
次に「ヒンズースクワット」 浅（あさ）めのヒンズー！！
あさ～～くヒンズーゆっくり、体重をかけてやる！！
練習後 「３０分以内」に 「たまご一個」を食べる！
「魚のカンづめ」でもいい！！
「鳥のササミ」もボディビルダーはよく食べるぞ！
「たんぱく質は筋肉の原料」！！
「２０グラム～３０グラム」でいい！！「すこし」でいいんだぞ！！
人間の体は、すこしづつしか、たんぱく質を吸収できねえんだ！
そして、「２日間」体を休める！！
二日の間に 「空手の正拳突き」の練習をする！！
家のまわりを散歩して、足をきたえるといいぞ！！
これを３か月くりかえすと、筋肉がしまって
細（ほそ）マッチョになってくる！！
羽生結弦（はにゅうゆづる）くんみたいな
「細マッチョ体型」になってくっぞ！！
一日きたえて二日休める！一日きたえて二日休めるをくりかえす！
くわしいことは「ユーチューブ ボディビル」で
検索して、先生たちの動画を見るといいぞ！！
オラ コクウ！！
2:名前は誰も知らない
23/05/31 10:44:03.58 zwvjxJx9m
都心まで数珠つなき゛で航空騷音まみれにして勉強まで妨害する最悪の現状をス儿一しながら、未来への投資(大爆笑)だのと主張して
孑どもて゛はなく孑を持つ親に赤の他人から強盜した血税くれてやれだの私権侵害甚た゛しいハ゛カほさ゛く腐敗主義のキチガイがいるけと゛，
ＧｏＴоなにがし同様、地球破壊するテ口リス├とともにてめえのクソ利権を増大させて私腹を肥やしたいだけなのがハ゛レバレだろ
税の公平性すらカ゛ン無視だし．貧乏だけと゛子を産んでいいのかしらとか勘違いさせて不幸な孑を量産させる史上最悪の税金泥棒た゛わな
介入するなら．親カ゛チャ失敗を緩和するために，孑を産んだら親にひとりあたり５千万は課税して物品やらを直接、子に給付させるのか゛限度
もちろん払える見込みか゛なけれは゛遺棄罪で逮捕懲役，日当５千円で塀の中から子に送金させろや寄生虫
てめえの孑の保育すら放棄して保育園か゛どうたら虐待がどうたら他人が払った税金くれた゛の恥知らずもいい加減にしとけ寄生蟲ババァ
北朝鮮にウクライナに孑と゛もまて゛ネタに地球に社會にと破壊してて゛も私腹を肥やしたい外道に騙されないようにな
創価学会員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーか゛□をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
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3:空手ｖｓクマ！！
23/06/03 17:23:28.23 VcILYNVds
めずらしい動画 「熊ｖｓ空手家の戦い！！壮絶（そうぜつ）な戦い！！」
「むかしの空手家がクマとたたかっている映像」です！
「トリックなしの本物の戦い」です！
「こんなめずらしい動画」みたことがない！
「黒人空手家がクマにパンチをあてている！！
正直ビックリです！伝説はホンモノだった！「「私が証人です」」！
本物の証拠の動画↓↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ホンモノのビックリ動画 拡散希望！！