11/06/12 23:09:31.57 9wK3MYFa.net
シャンプーを泡にするのは大事だなと思った。合わなくて使わなかったシャンプーを泡にするボトルで使ってみたら悪化しなかった。
あと、ドライヤーはずっと冷風より、まず手ぐしっぽくして頭皮押さえて頭皮に風当たらないようにしながら温風の弱で少し髪乾かして、それから冷風の強で一気に乾かした方が荒れなかった。
洗面台に立ってる時間が減ってストレスが少し和らいだってのもあるのかな。
暑いからその後TV見ながらうちわで髪全体を扇いだりポンポン叩いたりして冷ましてて、冬場はベランダでポンポンして冷まそうかなと思ってる。
ステロイドとか全く効かなかったけどどうしても塗っちゃうのは何か塗らないと絶対治らないって思っちゃうからで、こうして風呂上がりに気を遣えば少し良くなるってわかってからは薬使わなくなった。
どうしても痒いけど風呂入れない時は、家の場合はかゆい部位に氷つけてドライヤー冷風で乾かす。
でも外ではどうすればいいんかなぁ