14/06/15 20:01:12.85 liLpgYy1
>>36
＞有酸素運動で休憩を取らないとどうなるのか？
＞まずは、有酸素運動で休憩を取らないとどうなるかについて考えてみたいと思います。
＞有酸素運動を始めて脂肪が燃焼していても、同じ動画さが続くと燃焼が悪くなってきてしまうのです。
＞疲れもどんどん蓄積されるので十分な運動効果が得られなくなります。
＞運動効率が悪くなるだけでなく、脂肪燃焼効果も低下することが分かってきました。
14/06/15 20:01:12.85 liLpgYy1
>>36
＞有酸素運動で休憩を取らないとどうなるのか？
＞まずは、有酸素運動で休憩を取らないとどうなるかについて考えてみたいと思います。
＞有酸素運動を始めて脂肪が燃焼していても、同じ動画さが続くと燃焼が悪くなってきてしまうのです。
＞疲れもどんどん蓄積されるので十分な運動効果が得られなくなります。
＞運動効率が悪くなるだけでなく、脂肪燃焼効果も低下することが分かってきました。