14/06/13 02:12:53.79 oYSLQVPQ
だいたいこの辺りになると維持の人が多いと思いますが
似たような体型の人達でダイエット方法などを語りましょう
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 02:19:17.99 oYSLQVPQ
スレタイの前後というのは
身長158cm～162cmくらいで
体重38～42kgくらいを考えて立てました
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 07:00:17.37 gXza1vTD
うらやまし～
一日何kcalくらい食べるの？
この辺目指してます
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:40:15.69 O2CD2C29
痩せすぎで不健康なんじゃ？
と思うけど
陸上の女子選手とかバレリーナとかも
ガリガリだな
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:19:34.28 vL2v3MtA
700～900kcalで158/40～42を維持してる
運動はしてない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 10:33:38.88 KaLT+MzF
私も頑張ろう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 12:12:02.46 dv/dBhs4
私も800kcalぐらいしかとってないな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 12:47:52.38 NzryCdOf
163cm 41～42kg
糖質以外は満腹になるまで食べてて1日に1800～2000カロリーくらい食べてるけど維持できてる
たまに菓子パンが無性に食べたくなって我慢するのがつらい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:35:55.28 ZGKAYJyf
>>8
糖質制限だけでそこまで維持できるものなの？
運動たくさんしてるとかウ○コが1日3回出てるとか、食事以外の維持するポイントがあったら教えてほしいです
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:20:36.00 t7qiO6ed
>>9
専業主婦だから、とにかく一日中家事で動きまくってるのと基本的に夜しかガッツリ食べてないからかなぁ
運動は大嫌いだから全くしない
昨日は焼き鳥25本食べた
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:21:56.68 t7qiO6ed
>>9
あと快便どころか3日に1回しかうんこ出ない
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:41:36.89 ZGKAYJyf
>>10-11
レスありがとう
主婦業はかなり体力使うもんね
特別に運動しなくともカロリー消費が大きいんだろうね
独身実家暮らしで車通勤事務職だとほとんど動くことないわw