14/06/05 22:13:54.25 fdQBOQzu
オナラって痛みやすいんだ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 22:45:04.26 SWpM4m3M
これやり始めてビールから焼酎に変えたけど
ついつい飲みすぎてしまって太らないけど、
肝臓がやばそうだ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:09:31.34 P1msweX/
ご褒美とかつってガツンと食って太るなら毎日ちょびちょび甘いもの食うほうがマシじゃね？
一日にチロル1個とか、それで我慢できないならそもそもダイエット無理だから諦めてデブってろ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:17:55.14 Oc06s8kd
目標体重に達したからかなりゆるやかな糖質制限やってる
1日にご飯100g程度
かぼちゃ、さつまいも等繊維の多い糖質野菜も1切れぐらいは食べる
1日に糖質150gぐらいまでは食べても維持できてる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:22:09.77 Oc06s8kd
>>61
私はハイボールに嵌ってしまった
安いウイスキーを炭酸水に割って飲むとおいしくてどれだけでも飲めてしまう
食事前に飲むと炭酸で胃が膨らんで空腹感がおさまるし、
アルコールって太らないから
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:28:59.83 X0IEBUBe
標準体重以下に落ちてしまいそこからなかなか増えていかない
ただ炭水化物系はもう受け付けない体質となってしまった
>>46
やはりそうなんですかね、甘いもん食うと払いたくなるし、すぐ便で放出するようになっています
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:56:29.67 R53MiPqL
カロリー至上主義
植物食至上主義の
馬鹿アンチが最近いないので
とにかく寂しい。
変な奴、来ないかなあ。
どこいったんだ？ベガン。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 00:00:27.38 LAiL1xzF
夜だけとかなら、耐糖能が低下するわけないんだけど、
このスレは、スーパー制限前提で話してるの？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 00:09:50.98 kPXkQr+Y
つか最近、カロリー制限よりも糖質制限ダイエッターが増えたよね
友達とサイゼリヤ行っても以前は低カロリーの「えびリゾット」注文する子が
多かったけど、最近は「若鶏のディアボロ風」とか肉料理を頼む確率が高い
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 01:05:00.99 iwA3tzRN
今日はチーズとナッツと水だけで過ごした。わりと何とかなるもんだなぁ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 01:12:19.36 o/PySkeu
ナッツは高カロリーだから
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:05:46.63 iwA3tzRN
高カロリーだから何だってんだよ？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:08:45.62 s1dbftJV
>>68
俺は小エビのカクテルサラダだけだ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:10:43.96 qIPjppl5
ナッツは穀物に近い雰囲気あるから躊躇ってしまうな。
食べてもアーモンド小魚くらいだな。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:21:43.13 64zin0eZ
>>64
でもアルコール飲むと糖新生がすげー止まると思う。
俺は大酒飲みだからなかなか痩せない。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:21:56.46 6xN0ezH5
ナッツはいいけど、アーモンドはダメじゃなかったっけ？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 02:26:59.57 RAiCS2JL
>>72
サイゼ行ったな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 03:02:37.50 qIPjppl5
>>75
聞いてないよぉー！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 03:15:25.73 SRF1KclU
>>75
アーモンド35個=50g=糖質5.2g
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 03:17:33.21 SRF1KclU
長く続けてるヤツに聞きたいんだけど、
食事用意するの面倒くさくない？
食材消費するのが早いから買い物も煩わしいし・・・。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 03:23:16.94 RAiCS2JL
>>79
お腹すいたらチーズ食ってる。
葉っぱ系買いだめして
鍋用、炒め用とか小分けに先に切って冷凍保存。
肉も調理法別に切っとく。
二週間はもつから一日だけ我慢して刻む作業すれば後は楽