【水泳】　プールで痩せる！第75のコースat SHAPEUP

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73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:34:21.42 TDWuL6Nc
>>72
筋肉付けた方が痩せるから、ノンカロリーばかり摂取してたら駄目だよ
きちんと三食、または水泳以外に自重トレ加えてしっかり豆腐とか赤身肉も摂取する。
その内おのずと体重や脂肪も変化してくると思うから焦らず頑張ってね

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