14/06/04 14:18:01.57 Ex1oNAds
>>938
下げ止まったらどうすればいいの？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:20:13.45 T1Mw0We+
適正体重ならそれでいいんじゃないの
ボクサーやモデルじゃないなら
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:22:22.60 Ex1oNAds
いや、>>938について聞いてる
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:45:52.58 2G0j3RqB
糖質制限に金かからないよ
カロリーの半分は脂質でとり、糖質は２０％以下にするのが糖質制限
卵は一個９０ｇありタンパク質と脂質のかたまりで一個20円で買える
脂身の多い豚肉、これも安い
ご飯やパンは体積の半分以上水分だから１５０ｇ食べても５０ｇの糖質で
その５０ｇの糖質のカロリーは脂質の４割しかない
つまり１５０ｇもご飯は２０ｇの脂質と同等のカロリー
ご飯をやめたらかわりにたった２０ｇ、大さじ一杯分の脂質を食べれればいいだけなんだ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:49:19.72 WXwd6OuC
糖質制限に最適な低カロリー高タンパクの食品が、
こぞって痛風持ちを苦しめるというのは何事か。
サプリメントでも舐めてろって事なのか。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:13:57.68 DHY2AOex
>>953
卵とチーズは大丈夫だべ？
955:名無しさん＠お腹いっぱい
14/06/04 15:19:05.57 qK6NZvl9
腹の出っ張りが気になって１日1食にし糖質制限したら貧血になってしまった
医師からは、コレステロールが少なくて問題なのは珍しいと言われる始末
これではと、1日２食に戻し、夕食だけ糖質制限にしたら改善傾向に
糖質への欲求と食欲が減り、ダイエットの意識も激減した
不思議だ
以上、アホなおやじの報告でした
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:40:21.45 WXwd6OuC
>>954
それはそれでコレステロールが（ｒｙ
サプリメント舐める作業に戻ります・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:46:57.21 2G0j3RqB
バカだな コレステロールはほとんどすべて肝臓で生産されんだよ
食い物からコレステロール摂ったって消化されてから吸収されるんだから
関係ないわ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:48:16.12 oTtr7MfT
未だに卵のコレステが危険って認識はちょっとな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:49:20.07 pknR1ZPb
>たとえ糖質制限に多少害があろうとも肥満のがよっぽど害あるからやるしかない
正しい
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:54:26.92 2G0j3RqB
糖質制限に否定・懐疑的な人って結局認識が周回遅れなんだよね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:58:08.20 pknR1ZPb
鉄分の入ったプロセスチーズを食べるようになってからフラフラが消えた。
以前のフラフラの原因はきっと鉄分不足による貧血だったのかもしれない。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:01:04.51 WcLxfCMe
>>933
たぶん、炭水化物ダイエットであんまり痩せられない俺みたいな人は、
脂質を取りすぎてる
睡眠不足
酒を飲んでる
実は糖質とってる
だと思う。
タンパク質はカロリーあるけど、不要なものは尿素まで分解されて吸収されないから。
酒やめたい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:08:39.80 2G0j3RqB
下げ止まったあとなかなか痩せにくいけど太りやすくはないな
食べ過ぎかなと思ってもそんなに太りはしない
けど、たまに普通の糖質食をとるときっちり増える
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:09:16.12 pknR1ZPb
チーズを１日３個までならいいが、４個以上食べた日は、顔に吹き出物が出る。これで自分の適量が分かった。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:24:02.64 I0RYqrns
セブンのフランクフルトと揚げ鳥が食べたい
でも結局カロリーが高いから食えない
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:40:28.34 +NBUoLx4
>>964
それチーズ絶対関係ない。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:44:34.91 V8pzcvCo
縺昴ｓ縺ｪ縺ｫ鬟滓ｬｲ縺｣縺ｦ繧上￥繧ゅｓ�ｼ�
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:47:32.24 T1Mw0We+
>>965
揚げ鳥は衣がないから、このスレ的には推奨食品
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 17:47:16.52 EeoZVXKO
>>965
おいしいよねセブンのフランクフルト
一昨日食べたわ
揚げ鶏なんてあるんだ・・・明日食べる
別に１個ずつなら大丈夫でしょ