14/06/01 16:58:51.19 hPoj5rO9
運動しろいうけど運動ガッツリやって痩せるより糖質制限とウオーキングくらいの軽い運動で痩せた方が圧倒的に楽なんだよね。
運動バカに逆に聞きたいけど楽な方法あるのにわざわざ大変な方法を勧めてくるのはなぜなのか。修行でもしたいの？w
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:00:29.95 /yd+gNBw
そういえば知り合いのハゲてる焼き肉屋がしつこく糖質制限を勧めてて、みんな困ってる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:05:49.34 1XXdjsHp
>>700
それで痩せない場合、もっと糖質を減らせ！って言われるんでしょ？
肉と卵とチーズと鯖の水煮しか食べられないし果物は毒なんだよね？
教団の修行、大変だね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:12:05.33 hPoj5rO9
>>702
別に野菜だって乳製品だって普通に食ってるよ。そこまで厳格じゃ無いし。
米パン麺を食ってないだけ。自然と食いたくなくなるよ。
果物なんて元々たまにしか食わないし。食ったっていい。
主食をガツガツ食ってその分運動しなきゃとか常に追い詰められる方がよっぽどキツイ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:12:55.26 xTJtVzXp
糖質0ならカロリー気にせずどれだけ食べても良いとかいう人を信じるのはもはや宗教。
江部医師のように、
消費カロリー＞摂取カロリー
でないと痩せないとはっきり言った上で糖質制限するならともかく。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:14:56.64 CrU9q3FR
そんなの信じてる人、最近は見ないけどなあ
たまに来る「カロリーはスレチだから出てけ」とか言ってくるキチガイの人だけでしょ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:24:47.08 hPoj5rO9
>>699
糖質制限が広まったら米農家には気の毒だけど、糖質制限の目的の一つは血糖値の変動を小さくしてインスリンを出さないようにするってのがポイントだから、
要はそれに合うような方向で品種改良して貰えれば買うけどな。
高タンパク低糖低GI米みたいな。大変だと思うけど。
今でも目標体重到達したら発芽玄米は少し食べようと思ってるし。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:29:57.46 sDyfkuho
>>702
豚肉とか牛肉食べちゃダメとか、米作りがルーツとかだいたい宗教でよく云うよね。
それに蛋白質は動物性以外もあるし。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:15:39.22 xIYQLuX5
こいつら盲信してるから何言っても無駄だよ
宗教と同じで批判されたら全力でファビョるだろ？心に余裕のない人間が藁にもすがる気持ちで食いつく点も一緒
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:35:42.70 W/OYO0bI
菜食主義者「動物殺すのは可哀想！！」 ぼく「植物はいいの？」
ｽﾚﾘﾝｸ(vegetarian板)
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:40:38.25 C4fDEd5C
腎症3期B（顕性腎症後期）と診断されました。。。
一回こうなってしまうと腎症3期Aまで改善することすら不可能？
3期Aまでは糖質制限が可能と聞いたんですが。。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:05:49.61 9nqkZMQW
＞保母の昼飯
園児たちと一緒に給食食べるのなら【園児たちと同じ量】だけ食べれば済む話。
園児の２倍３倍も食う気マンマンってわけじゃないだろ？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:06:29.36 fMmzeLqm
>>710
糖質制限する事より、医師の指示に従って治療を優先した方がいいんじゃね
体重じゃなくて命を削っちゃヤバいじゃないか
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:07:44.34 9nqkZMQW
>>710
塩分・タンパク質・ナトリウム・カリウムの制限になるから、糖質ダイエットのような高タンパク＆塩コショー生活は、あかん。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:20:49.60 9nqkZMQW
おまえ絶対ここにいるだろ？
626 名前：氏名黙秘 sage 投稿日：2014/06/01(日) 09:43:11.42 ID:???
身長１６２・体重１０２ｋｇの俺が縄跳び頑張るよ。昨日から始めました。
それにしても知ってる判例読むと異常に速く読めるね。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:39:35.36 rxYsKsX+
>>704
ただ、今までのカロリー制限には
摂食消費カロリーの概念は無いよな。
糖質制限は新しいカロリー制限でもある。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:39:45.94 9quFjQev
米農家は頭弱いのか
ブラン粉作れや
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:55:50.78 xIYQLuX5
>>716
こいつ重症だな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:04:33.48 isnhNrfQ
セブンのサラダチキンコスパ高いけど飽きてきた
自作鳥の胸肉も飽きてきた
まぐろ食べたいけどたけー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:11:45.11 bfbc4cBG
>>718
あれマズイだろ
わけわかんないぐらいしょっぺーし、つけてある香味がわざとらしいし
なによりそれが中まで浸透しきっててどこ齧っても均質なのが恐ろしく気持ち悪い
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:28:16.40 isnhNrfQ
>>719
サラダチキンとローソンのブランパンはジャンクだけど
栄養素だけで言えば神がかっているからな
味も結構うまいけどな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:39:02.64 d49nNPKe
豈朱｣溘√＃鬟ｯ縺ｯ繝斐Φ逅�螟ｧ縺上ｉ縺�縲√≠縺ｨ縺ｯ邉冶ｳｪ蟆代↑縺�驥手除縺ｨ逋ｽ貉ｯ縺ｨ驕ｩ驥上�ｮ縺翫°縺夐｣溘∋縺ｦ縺溘ｓ縺
繧ゅ≧縺昴ｍ縺昴ｍ邯ｭ謖√↓蜈･縺｣縺ｦ縺�縺阪◆縺�繧薙□縺代←荳鬟溘←縺ｮ縺上ｉ縺�縺秘｣ｯ鬟溘∋繧九�ｮ縺後＞縺�繧薙□繧阪≧
縺倥ｇ縺倥ｇ縺ｫ縺秘｣ｯ縺ｮ驥上→縺九♀縺九★縺ｮ驥丞｢励ｄ縺励※縺�縺｣縺ｦ縲∽ｽ馴㍾蠅怜刈縺ｮ繝ｩ繧､繝ｳ繧定ｦ区･ｵ繧√◆縺�縺ｨ縺翫ｂ縺｣縺ｦ繧九�
蠢�隕√↑縺�縺九ｂ縺励ｌ縺ｪ縺�縺後∽ｸ蠢�155/50縺ｧ縺吶ゅい繝峨ヰ繧､繧ｹ繧�謇ｹ蛻､縺ｪ縺ｩ諢剰ｦ九ｒ縺上□縺輔ｋ縺ｨ螫峨＠縺�
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:41:01.98 15AvKCSp
>>721
おまいに何が起こったんだ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:43:33.43 W/OYO0bI
>>713
糖質は最強の毒！糖質カットでガンも治る！んだから
腎疾患で死んでも本望だろ
>>710は「健康のためなら死ねる」ってやつだよ
好きにさせてやれ
糖質は悪魔！
塩分・高たんぱく最高！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:45:56.71 W/OYO0bI
おまいら刺身醤油は絶対に使うなよ！
糖質高いからな
刺身醤油は一般的に醤油にみりんや日本酒を加えて作る
醤油のカドを取って糖質を添加してる
生醤油もしくはレモンや塩で食え
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:12:00.01 FbycPAoc
めんつゆは自作する様になったわ。
これをみりん無しで作ってるが全然全く普通のめんつゆと変わらん。
URLﾘﾝｸ(recipe.rakuten.co.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:24:18.51 rXkWjs7J
>>724
ダイエットしてるなら、むしろ寿司は食わない方がいい
握り寿司3皿で茶碗一杯
回転寿司じゃ平均的な10皿たべるらしいから
茶碗3倍分の白米を食べることになる
白米3倍に比べたら醤油とか微々たるものだよｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:25:10.57 9quFjQev
>>717
どうしたの？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:30:24.86 /b3w8dh5
>>721
体重維持をしたいなら一先ず一日の糖質は１２０ｇ前後で
ご飯１００ｇなら糖質３８ｇ
ご飯１５０ｇなら糖質５６ｇ
おかずに含まれてる糖質が一食辺り１０ｇ～２０ｇ
一食から二食だけご飯を軽く１杯付け足す程度でも十分
それ以外は今まで通り主食抜き
体重の変化で主食の量を調整すれば体重維持は簡単
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 00:56:31.43 bOummVOS
>>706
インスリンの出ない果糖とかなら
取っても大丈夫なの？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:11:05.82 JlP5XNaO
>>726
刺 身 と書いてあるだろ
どこに寿司って書いてあんだよｗｗｗｗ
そんなに白米妄想してんのかお気の毒にｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:13:01.29 4499Elo2
>>729
果糖は炭水化物の20倍のスピードで吸収される
体脂肪を移植手術してるようなもの
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:15:40.75 JlP5XNaO
今夜は
北海道産ベビーほたて（茶碗一杯ほどの量なので腹にたまる）
イカソーメン
シソ入り卵焼き
蒸しブロッコリー（もちろん国産/ポストハーベストまみれのアメリカ産は絶対食うなよ）
叩き胡瓜
お腹一杯で味も満足
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:18:42.57 JlP5XNaO
（←最悪）果糖の害＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白砂糖＞＞米
果糖＝コーンシロップで検索しろ
アメリカ人があんなになってしまった原因の一つだ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:20:11.39 JlP5XNaO
>>731
砂糖って結構高価なんだよね
だから市販のタレやソース、アイス、ジュース類には
コストがかからない果糖（いろんな表記あり）が使われてる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:28:28.64 Af/Ez3NF
卵豆腐うますぎる
安いし糖質低いし一日6個は食べてる…
食い過ぎかな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 02:20:49.96 rKroj8c1
>>250
そもそも希少糖に健康効果があるかどうかってのが怪しいな
徳島の化学メーカーが投資回収するために広告代理店に依頼しただけだろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 03:43:13.20 1UypQ4Y9
ウンコ出たああああああああああああああああ
うおおおおおおおおお！！！
2キロのウンコが出たぞおおおおおおおおおお！！！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 04:27:31.16 EyOETAn1
こいつらの宗教は糖分が悪魔でタンパク質が神なんだろ
ほんとキチガイの集まりだわ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:39:10.49 2alqAWSC
朝ごはんにしらたきタラコスパ風っていうのを買ってきてるんだが、よくみるとしらたきと調味料で4ぐらいある。
自分は20gのスーパーやってるんだが、こんにゃく食材なんかで4も摂るぐらいなら、ローソンのブランパン食べたいな。
20gしかない糖質許容範囲をこんにゃくなんかで無駄遣いしたくない。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:41:19.19 2jvPWDUB
大変だな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:57:16.94 RdEsinO+
しらたきってご飯よりも単価が高いし、
嵩増しするのは馬鹿っぽい。
粟とか稗も、雑穀ブームか知らんが、米より高いし、
鶏の餌を喰うわけにはいかないから、使いづらい。
飢饉時の日本の食生活みたいに、
大根の葉とか、高菜、野沢菜を50％混ぜれば良いじゃん。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:11:34.23 dOEOwDVW
糖質制限のいいところは
あれこれ考えなくていいところだ。
カロリー制限や、レコーディングだと一日中ダイエットのことを考えることになって
それに脳が疲れて飽きて、ダイエットまでやめて暴食に走ったりする。
置き換えや糖質制限が長続きするのは
ルールを決めたらあんまり考えなくてよくなるからだろう。
日常化するんだろうな。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:16:02.50 CxSSFGvf
>>742
自分もそう思うがこのスレにはルールガチガチの怖い人多いよな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:59:55.74 11pbZqBG
そうだよね。折角軽ストレスで済む
いい方法なのに、今までのダイエット癖の
名残なのか、ストイックという苦行を
背負いたがる傾向があるな。
苦行は悟りとは何の関係もないのだよ。なんて。w
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 08:54:33.28 3EdyH6Lx
そういう風に適当だから、やせませんっていうクレームが多いんだろうな
江部のブログはクレームばっか
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:18:00.07 qezFmoi0
太ってる人は単純に今まで食べ過ぎだったんだよね？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:23:37.01 Na3KZ6Fg
>>745
糖質制限はもともと糖尿病患者への食餌指導で、のちにいわば無理矢理の拡大解釈でダイエットにも当てはめられるようになったもの
ダイエットへの流用の文脈では江部もかなり適当なことを言ってるし、ときにはインチキと言われても仕方がないようなことも言ってる
それに対してダイエット組（非糖尿病組）がツッコミ入れてくるのも、ときには怒って文句言ってくるのも、それは江部の自業自得で当然のこと
ま、江部先生自身が一番よく解っていらっしゃることだろうがね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:18:29.74 UVmY1IQv
・白米
・パン
・うどん
・イモ
こんだけヤメれば済むんで楽だわ。計算も何も必要ない。
カロリー計算とか面倒すぎて、あんなの絶対むり。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:30:33.73 MBl+2nlK
朝からフライドチキン食ってます
これで痩せるんかな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:34:09.91 rQg+nKtE
>>748
ラーメンと日本酒もな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:39:09.33 aQAAQ2TR
コンビニ神７
ブランパン・おでん・からあげくん・サラダチキン・ジャンボフランク・あたりめ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:42:48.71 tBuUNEPU
アイスもチョコレートも果糖が多い果物もお菓子もやめないと
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:12:44.21 zYBHhnTa
揚げ物は基本駄目だよ衣取ればOK
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:15:52.63 3EdyH6Lx
じゃあ焼き肉が最強か
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:17:44.13 zYBHhnTa
>>754
だね、大根おろしとポン酢で焼肉がいいね
下味はコショウのみで
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:20:54.27 tOXgINRf
>>755
大根は糖質多いからダメって言い出すやつが現れる
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:23:51.43 zYBHhnTa
>>756
大根は根菜の中では糖質かなり低いよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:38:26.65 sa7LHk+a
お前らって一生糖質制限続けるの？
痩せても主食を一切食わないの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:42:38.13 T5kXop1j
制限とゼロの区別つかないと大変だよな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:44:40.54 pDyQRMyX
いや週１で食ってるよ
チートデイみたいな感じで
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:47:43.13 zYBHhnTa
俺の考えだけど一生やるもんじゃないと思ってる、あくまでもダイエットの1手段
目標のスタイルや体重に達したら徐々に糖質を多少は取る生活にもどしたほうが無難
糖質制限はまだ将来身体に与える影響がハッキリしてないし、メニューも肉食中心の欧米食だからね
昔穀物ばかり食べてた今の日本の年寄りが長寿世界一な事もある
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:00:49.86 HGT06hGT
久しぶりにアメ舐めて見たら甘みがジンジン頭に響く。
なんか凄いなコレ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:14:26.23 yWueGxAV
標準以下になったけど出来れば一生やりたいな
量は少なめだけど空腹にならないし、週に２日の断食も取り入れてるけどキープもラク
外食では炭水化物も美味しく頂いてるよ
>>762
私も同じ
次の日まで気持ち悪かったわ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:56:05.04 wGvuROkm
なんか食事のことが生活においてそれほど重要じゃなくなって来た感
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:57:30.36 xm4VPT5A
糖質は摂取しなくてもちゃんと頭働くけど、塩分が不足したら頭働かなるという事が初めて分かった
凄いフラつくし脱力感あるから最初、まさかのハンガーノック？かと思ったわ…
これから暑くなるから塩分が不足しない様に気をつけないといけないな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 13:28:43.65 c0fY0QgD
ローソンのブランパンはリニューアルして糖質がさらに低くなってるけど、実際に血糖値計ったら前みたいにドカンと上がっちゃうのかな。
糖尿の人なんかは食事は命懸けだからちゃんとしたもの売ってほしいわ。
普通のパンよりは低糖質なんだろうから、正直な数字を表示してほしい。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 13:38:28.38 jAuassfF
>>766
ローソンに正直な数字を表示しろと抗議すればいいと思うよ
ついでに消費者庁にもローソンが嘘の表示をしてますと通報しておけ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 14:39:18.19 CYQxbhM2
>>766
相談するなら消費生活センターがいいんじゃない？
ブランパンで血糖値ドカンと上がるって、体に合ってないんでしょう
市販ものを買わずに自分の体に安全なものを手作りしたほうがいい。
ブランパン食べて血糖値が上げ幅計算通り上昇する体質の糖尿患者も居そうだけど
そこんところよくわからん
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 15:32:42.19 7K1IqbID
>>761
ところが人によっては簡単に戻せないんだな
糖質を胃に入れると体が拒絶反応起こして嘔吐するよ
脳が糖質を毒物と認定してると厳しい
メンタル面から入っちゃってる人は戻せない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:01:55.41 +Wr3ez/4
3か月で15kg痩せたけど
こないだ久しぶりに無糖のコーヒーじゃなくて微糖のコーヒー飲んだら甘くてしょうがなかった
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:13:39.13 +Wr3ez/4
テレビとか本で紹介される炭水化物ダイエットは正しいことを言ってるんだが
ウンコに異常が出ることを誰も触れない。大幅に炭水化物抜くときには医者に漢方とか貰わないと確実にやばい
実践してる医者とかも飲んでるんじゃないのか
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:21:58.93 cxstYEqg
え？普通に出てるけど。繊維質も水分も油分もちゃんと摂ってるし。
糖質を制限していない頃に比べれば、そりゃ絶対量は減ったけどさ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:26:36.39 +Wr3ez/4
ああなるほど食物繊維か・・・
医者には食物繊維もダメと言われたからな・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:28:29.32 sa7LHk+a
食物繊維だめって何の病気やねん
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:31:29.13 +Wr3ez/4
糖質＝炭水化物＋食物繊維
だからだってさ。安易だった
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:33:01.64 tBuUNEPU
え
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:35:07.00 +Wr3ez/4
本当かどうかは知らんよ
当時はそう教わったから医者が言ってるんだしと思って疑問に思わなかったんだけどね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:35:58.99 cxstYEqg
いや
炭水化物=糖質+食物繊維
だよｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:36:13.82 qYl5Qa3c
わろた
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:41:19.85 +Wr3ez/4
マジか・・・・(´・ω・｀)
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:44:34.82 sa7LHk+a
豆類とかかんてんとかもお前ら食べないの？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:01:47.89 uvGepOPl
>>716
街中にブランコ置いてどうするんだ？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:06:28.00 UVmY1IQv
＞揚げ物は基本駄目だよ衣取ればOK
この意見、江部先生とかの本でも見たんだけど
だったら、最初から衣つけて揚げるのやめて
煮りゃいいのに、なんでわざわざ衣つけて揚げるの？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:28:15.97 cxstYEqg
外食時の話じゃないの？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:33:52.14 OF+jzY0j
>>777
医者に馬鹿だと思われてたのか、面倒臭がりな医者だったのか。
成分表示が糖質じゃなくて炭水化物だと一々調べるのも面倒だろうから
一括してダメね。
って事だったのか？
よくわからないけど、病気持ちの食事制限はダイエット板じゃないんじゃないかな。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:39:17.62 zYBHhnTa
>>769
糖質を徐々にって書いたんだけどな、糖質制限してても糖質をゼロにすることは不可能だからつねに少なからず糖質を取ってる以上は出来るよ、メンタル面の問題なら拒食症のたぐいになるから精神科に言った方がいい
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 18:14:51.50 6fz8p9Lq
このスレよりVIPにある糖質制限のスレの方がためになるな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 18:16:02.79 6fz8p9Lq
このスレよりVIPにある糖質制限のスレの方がためになるな
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:10:08.66 rQg+nKtE
炭水化物=糖質+食物繊維
この公式連呼してる奴は相当アホ
無視しておK
白米だって炭水化物だが、食物繊維比率は0.3％
大事なのは食物繊維比率
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:38:36.66 RwvrkWrN
>>789
炭水化物=糖質+食物繊維の公式自体は合っているけど
食品によって食物繊維の比率が多いのがあるから炭水化物が多くても
糖質少ない食品があるといとことでしょ?
大体主食になる麺パンご飯は糖質の比率が多いと思うけど。
791:790
14/06/02 19:40:29.53 RwvrkWrN
訂正
誤 糖質少ない食品があるといとことでしょ
正 糖質少ない食品があるということでしょ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:43:39.47 BpSHZ0AF
え
糖質=炭水化物－食物繊維
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:51:59.72 AewXroCq
>>787
ここはアスぺばっかりだからな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:44:55.91 W0eR+Yxx
糖質断ちのスレじゃないよね・・・
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:59:26.30 C0nBVOvC
炭水化物の多くは分子式が CmH2nOn で表され、
Cm(H2O)n と表すと炭素に水が結合した物質のように
見えるため炭水化物と呼ばれた。
つまり「炭水化物＝糖質＋食物繊維」の意味するところは
人間が消化可能な炭水化物が糖質で、消化されない
炭水化物が食物繊維ということだ。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:07:25.53 cCghzSaU
要約すると、
段ボールは炭水化物90%だけど、殆どは繊維で糖質は含まれてない。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:10:02.90 qYl5Qa3c
段ボールは糖質制限OK食品だった・・・！？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:12:23.52 JDHsKmE4
URLﾘﾝｸ(gurutabi.gnavi.co.jp)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:20:03.48 zYBHhnTa
中華のダンボール肉まんは正しかったんや
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:21:10.89 GTGX9IRG
>>798
まさに昨日食った美味かった
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:28:29.44 4fmqe3L4
塩胡椒でステーキを一キロ、
アサヒのスタイルフリー飲みながら食っても痩せるらしいよ！
ケンタッキーも食ってもいいらしい！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:54:17.00 HTw35YOq
糖質制限って「糖尿病の予防」には効果があるんかな？
糖尿病って知れば知るほど恐ろしい病気だ、絶対なりたくない。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:11:57.27 EyOETAn1
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:46:29.23 niEw2NOv
>>799
糖質がやたら低いクッキーやパンやお好み焼きには何が混ぜてあるんかなー
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:52:03.52 JlP5XNaO
自分はデブだった事は一度もない
糖尿病でもない
ぶっちゃけそうなる前に手を打たなかった人種は嫌いだし軽蔑する
現在、糖質制限してるのは、スポクラ行く余裕なくなったし年齢と共に代謝が落ちるだろうと思い
だらしない体型にならないよう・糖尿病予防のために糖質制限を取り入れている
飯やパンや麺食わないと、昼飯の後に眠くならない、これが大きいんだよな・・・
べつに痩せる必要ないから、付き合いの時は寿司ぐらい普通に食うし日本酒も飲む
しかし、糖質制限してて、タンパク質中心＋野菜の食事してると
長期的には健康を害してしまうのでは？という心配もある
日本人が長命になったのは、米中心の和食に欧米のタンパク質・脂質を適度に取り入れた食生活によるので
炭水化物を大幅カットで、肉魚脂質が多くなる食事の害はまだ結果が出ていないからだ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:01:04.74 JlP5XNaO
>>766
ガチ糖尿病で糖質制限してる人のブログとか見ると
みんなブランパン怪しんでるんだよなぁ
デブがブランパンやせなーい＞＜つってんのは「そこまで太ったテメェが悪いｗｗ」としか思わんが
ガチ病人にとっては、偽装されたらたまったもんじゃないからさ
あと「山崎パン」ってのが信用できない
社長「美味しいものは健康に悪くて当然」がモットーだからな
ブランパンの米ブラン＝糠だぞ？
玄米は低農薬・無農薬のものにしなきゃ逆に健康を害するといわれてるから
まともな玄米は一般の米よりも高価（栽培に手間がかかる）
山パンなんて、農薬まみれで捨てるはずの普通の米糠を使ってるはず
ブラン信仰してる人は、農薬まみれの廃棄されるはずの外皮を使われてるかもしれないので
あまり惑わされないほうがいいぞ
そこまでしてパンやシリアルに執着するなら、王道に切り替えたほうがいいんじゃね？
まともなブランはもっと高価なはず
ブランの品質について何の言及もない商品ばかり
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:19:58.08 ryqKEJFg
ガチ病人は怪しんでて食ってないんだろ？じゃあいいじゃん
糖質制限しててもパン食べたい！みたいな甘えデブの逃げ道みたいなもんだよブランパンは
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:50:03.71 zYBHhnTa
>>805
魚の脂質は害無いよ
動物性脂肪は動脈硬化やらうんたらかんたら
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:56:38.78 D6U1lOzg
>>804
おからが混ぜて厚あるケース多いよな。
あんまうまくはない。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:02:30.51 eV/TWxEa
糖質制限だからってチーズを溶かしてまるまる食べてしまった
馬鹿なことをした…明日から気をつけねば
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:10:52.85 PNEntilC
>>806
全面同意します
怖すぎるよ、ヤマパンの成分表なんて
正直信じないし、米ぬか残留農薬に関して、本気で自分もヤマパンなんざ信じない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:17:37.93 o4jPdHGP
ガチ病人は毎食後血糖値計るんだろうから、それで食うならいいんでないの
食わないのもまたよし
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:22:02.15 oQWLwush
>>705
カロリーはスレチだから出てけ！
このボケエ！
何度言わせるんだ？
レス、遅くてすまんな。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:48:23.03 gGJ3/A57
塩味の低糖パンケーキ作ったんだけど旨すぎて30秒ぐらいでガツガツ食ってもーた
俺天才
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:50:00.07 RoHXBFxF
>>802
王道ダイエットがメタボリックシンドローム予防に良いというエビデンスはいくらでも有るし、糖尿病の治療や薬の臨床にも使われてるけど、
耐糖能低下を伴う糖質制限ダイエットは如何なんだろうね。
巨漢なら耐糖能を犠牲にしても痩せ切った方が糖尿病のリスクを下げられるかも知れないけど。
その昔、糖尿病の薬がない中世時代は糖質制限は治療に使われてたらしいけど、
食事による高血糖を避けるその一点に着目した治療で糖尿病を治療するという感じではなさそう。
糖質制限治療のブログを見ていても目新しい方法が足されてる訳でもないし、中世時代の治療と代わり映えしない感じがする。
それにコメント欄は患者からの副作用の質問が多過ぎて、治療してるのか体を壊してるのか分らない。
運良く副作用を潜り抜けたとして、一生続けるのは非現実的に思える。
崖っぷちの人が飛び付いてるだけな感じもするけどね。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 01:02:13.73 JFlCgcsl
ゆで卵とチーズは、カロリーとコレステロールが多すぎて、いかんな。
食べ過ぎて顔じゅうニキビが出た。
肉だけでいいわ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 01:08:53.83 JFlCgcsl
＞耐糖能低下を伴う糖質制限ダイエット
ああ、やっぱり耐糖能力は下がるのか・・。たまに甘いものを食べると気持ち悪くなってしまうのは耐糖能力が下がって体が処理に苦労してたからだったんだな・・。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 02:29:01.12 4jhOUIsT
ホタテ食おうと思って検索してたら
最低最悪のレシピ、『アヒージョ』が出るわ出るわｗｗ
材料が被るぐらいのオリーブ油で煮て
オイルをパンにズブズブに浸して食うなんて下品デブ食の極みだろｗｗ
ブログのデブ主婦どもは「お洒落～☆家族にも褒められレシピ♪」つってるけど
何もしらん旦那や子供に「パンの油浸し」を食わせるバカ豚ＢＢＡｗｗｗｗ
結局、鉄板のきのことバター醤油炒めにして食ったけど
ブタＢＢＡどもは欧州にコンプレックスあるせいか、
他に素材を生かす調理法はいくらでもあるのに
パンと油飲むような超ジャンクを似合いもせんのに真似るってサル並のオツムだな
まだ脂質ないだけ炊き込みホタテご飯の方がマシだろ
パンの油漬けって、ねーよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 02:32:53.34 SWRTJcqR
このスレなんか豚くせぇな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 02:33:13.46 4jhOUIsT
>>808
そのぐらいだれでも知ってるだろｗ
今の日本で「魚をメイン食にする」なんてトンデモねーから
ダイエット以前の問題だろ
ストロンチウムと魚を一緒に摂取すると骨の一部に置き換わるから
一生涯体内に残留したまま内部被爆
食うにしても、他のタンパク源をとりながら少量にしといたほうがいい
回転寿司なんて、激安輸入魚メインだからいいけどさ（※シナチョン除く）
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 02:35:50.93 4jhOUIsT
2004年にアカデミー短編ドキュメンタリー映画賞を受賞
※放射能障害による奇形児・障害児施設は閲覧注意
チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》1 3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》2 3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》3 3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリの被害者は100万人 1/2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリの被害者は100万人 2/2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
映像報告「チェルノブイリ・２８年目の子どもたち」
～低線量長期被爆の現場から～
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
魚食大好きな人は見といたほうがいい（輸入魚オンリーの人は別だけど）
まあ他の食材もだけどもさ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 06:37:38.67 Rjlpstu5
>>806
.comのあらてつさんが、本当に低糖質のパンがあの値段で販売できる訳がないと言ってた。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:35:16.67 KcJIaAW3
企業努力と利益優先
積み重ねれば大きな開きが生まれるのは当然の結果
言い切った時点で敗北宣言
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:37:14.23 aYnVi+EC
>>815
耐糖能が低下するなんて、そんな科学的根拠あるのか？？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:55:32.99 rOrADo/m
ずっとローソンのブランパン食ってけどオススメはどこなの？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:57:18.95 BsTivG5n
>>824
無い
恐らくインスリン分泌量が下がることを言ってると思われるが低いほうが良いので完全に的外れ
基本的に日本人は農耕民族じゃないので高糖質食と相性が悪い
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 08:46:50.14 43ePvdJy
>>808
動物性脂肪って人間の脂肪も豚や牛と同じく動物性脂肪なんだけどね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 08:48:55.88 DApVC4qc
おい、ここに人食いがいるぞ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 08:57:06.09 43ePvdJy
インスリンが血糖から動物性脂肪を作るよう促してます
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 08:58:11.35 7n9Pkb2y
またインスリンが低いほどいいなんて寝言ほざいてんのか
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:33:54.15 43ePvdJy
インスリンが血糖から動物性脂肪を作るよう促してます
これ「インスリンが少ないほどいい」に読めるのか・・・統失って変幻自在だなw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:36:14.22 QEPmM08C
ああ、少ないほど良いって言うと一型が良いのかと思っちゃうアスペも
いるかもな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:07:03.81 QBJT0w4q
ブランパン買うてきた
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:40:01.50 JFlCgcsl
耐糖能は、下がるのか、下がらないのか、結局、どっちなの？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:50:39.36 cPmcYS9P
下がらない
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:50:54.89 RkDcAlPd
>>820
放射脳ウゼー
少しは勉強しろ屑
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:52:50.98 bMMH5ezv
まずは痩せろ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:54:23.07 JFlCgcsl
耐糖能ってさ、普通に考えて、
糖質制限することで膵臓を休ませる、わけでしょ？
てことは、膵臓が休息できるわけで
耐糖能のための細胞が、休息して、復活できるようなるんじゃないの？
てことは、耐糖能が衰えてる人が、むしろ、復活するわけで
健康に近づくって考えたほうが、正しいんじゃないの？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:24:53.75 jlB2Sv8R
>>820
余計な事まで言い過ぎだよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:47:51.21 rffcWx7J
>>838
ところが実際は「久しぶりに糖質とったら気持ち悪くなった」「吐き気が」「頭痛が」のオンパレード
このスレ読めばわかるだろ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:57:21.32 JFlCgcsl
うん、気持ち悪くなったんだけど、あれはなんでだろうね。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:09:26.64 BmvaVLXG
UFC - The Ultimate Fighter 16 Finale:ルスタン・ハビロフ vs ヴィンチ・ピチェル
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:22:28.24 WFRfeog6
白い恋人もらったんで、1枚だけ食べた
美味すぎて気が遠くなるw
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:34:03.57 Fx75KE3i
ローソンのブランパン意外とおいしいと思って、
それでサンドイッチを作ってみた
不味かったｗ
そのまま食べたほうがいいねｗ
ひさしぶりに糖質とったとか言う人の書き込みって普段何食べてるの？
野菜にも糖質入ってるよね？野菜食べないの？
魚と肉しか食べてないの？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:49:18.65 XLuL84U4
米は一食三合食べても平気だが和菓子やケーキは一個以上食べると気持ち悪くなる
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:02:38.50 P41PCJ9k
そりゃ糖質じゃなくて甘さが駄目なだけだろって言って欲しいの？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:22:29.38 wTAxJzPg
甘いお菓子の中でも特に甘すぎて気持ち悪くなるのがあるんだし
糖質制限でそれらを断って久しぶりに食べたらそこそこの甘さでも気持ち悪くなるのはまあ普通だろうな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:23:07.29 4MpzKi4S
朝 寝てた
昼 もやしとわかめと卵の味噌汁
夜 なしの予定
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:26:21.90 3ffLHUSN
>>848
ニート乙
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:32:53.09 KcJIaAW3
>>844
チーズ，バター(大目)，マヨを容器に出し300w(弱)1分チン
ドロドロのチーズと溶けたバターをスプーンでかき混ぜる
ブランパンの上にチーズ伸ばし焼き目を付ける
焼くのが面倒ならチーズをチンする時少量の牛乳で伸ばして
そのままチーズフォンデュの様に食べてもOK
余ったらチーズはサラダに投入
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:45:32.71 gahFPUuf
ブランパン売ってなかった
胡麻の入ってるやつ気になるのに
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:58:28.19 R8pmp93U
>>826
てか、耐糖能が弱るならアメリカとかで認められてるわけないわな。
さらっとウソつくんだよなーアンチは。
だから信用得られないのに。
日本人は狩猟採集民族だったからね。農耕始めてからもガッツリ糖質を摂れた人はごく一部。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:23:38.57 o4jPdHGP
巨デブなのに体重の落ちは地味地味だけど
体脂肪ガンガン減ってるからいいのかなー
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:43:22.66 IIyB2aoR
うは～大好きな和菓子もってきたお客様
食べないのはくやしい
1日一個ならいいんだろうか・・・
1個150kcal どら焼き状の中にあんこ
糖質どれくらいかしら・・
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:53:58.12 IIyB2aoR
おこじゅ・・美味しかった・・・
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:11:06.52 yWLH6BwO
耐糖能が落ちないなら安心だね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:36:46.05 rOrADo/m
でもインスリンを余り必要としない生活続けていると分泌能が一時的に落ちることは考えられるよ。
だからスーパー長くやった後に糖質生活に戻すとしたら少しずつ戻すのがいいと思う。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:52:07.23 yWLH6BwO
>>857
じゃーさ、よくこのスレで話題になる「チート・デー」は、体に悪いってことかなぁ？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:35:44.33 KcJIaAW3
>>854
普通のどら焼きが1個で40～50g
和菓子恐るべし近寄るなかれ
>>858
一時の快楽に騙されるな
チートデーは体が良くないと言ってる
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:47:15.39 P41PCJ9k
信者ｷﾓｰｲ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:06:23.80 Rinl8nTO
けどなーフツー脂＋砂糖のコンボの洋菓子より砂糖だけの和菓子って言われてるんだぜよ？
洋菓子と和菓子かどっちかっていったら和菓子のほうがマシだと思うけどね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:25:50.57 rOrADo/m
>>858
あくまで可能性とか推測の話だよ。
でも少なくてもチートデイだからと言ってどか食いはやめた方がいいよ。
普通の量ならそんなに問題ないんじゃ無いの。
まあゆっくり食べるとか野菜から先に食べるとかそれくらいの気を使うべきではあると思う。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:07:24.70 RhvEu3aF
砂糖いっぱい使ってる菓子食っちゃう時点で和菓子だろうが洋菓子だろうが
大差ないよｗ
あくまでもどっちがましかって話でしょ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:28:58.91 rRTbi6yM
どうしても食べたいなら糖質いくらだろうが食べればいいんじゃない
どら焼き1個でそこまで太ったわけじゃないんだし
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 20:54:42.95 RkCAzx1W
あーうどんが食べたい
ラーメンでもいい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:02:07.33 /JhIxrAk
ひさしぶりに糖質を摂ると、物凄い眠気が襲うけどあれはなんなんだろう？
それとも久しぶりだから強く感じるだけで、糖質毎日とってる奴は毎日あんな眠気に襲われてんのか？？
もうわすれちまった
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:07:58.84 7QynWdXI
3食糖質制限始めて3ヶ月。
健康診断で尿検査したが、ケトン体が検出されずガックリ。
前日に付き合いでラーメンたべたのがいけなかったか。
たった一度の食事でも糖質取るとケトン体は検出されないの？
それとも通常の糖質制限が思ってる以上に甘かったから？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:09:09.97 rffcWx7J
>>841
俺は糖質摂取で気持ち悪くなった経験が一度も無いんだよ。悪いけど、なんでかは全くわからんｗ
てかそもそも糖質制限→耐糖能低下とも、糖質制限→耐糖能改善とも思ってないし
むしろ（久しぶりの糖質摂取で）どう気持ち悪くなったのかを教えてほしいぐらいだわ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:10:54.03 RVbABIw7
コーヒーに砂糖3ｇ入れて飲んでも
茶碗一杯分のごはんの糖質に比べて大したことないな
ブラックは嫌コーヒーに砂糖入れるのは許そう
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:21:03.47 GROQEn17
>>868
耐糖能は時間をかけて向上するよ。低下はありえない。
何で気持悪くなるか。これは難しい。
自分も久々に糖質馬鹿食いして夜中に吐いたんだが、
中学生のころに無理やりタバコ吸った時と同じ反応だった。
カラダが、糖質を異物だと感じた。
そんな感じ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:24:54.39 5BpnbFQL
みんな大丈夫みたいだから不二家ホームパイ３８枚とカントリーマアム２８枚買って来たよ
単品３２４円、二つで５４０円
食べて結果がポジティブなら報告するよ
ネガティブだったらスレが荒れるから報告しないよ
夜食が楽しみ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:25:02.78 HfWK+gh9
>>869はさとう珠緒
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:25:10.90 GROQEn17
>>867
詳しくは釜池先生の本読むと分かるが、少量の糖質を
摂取でケトン体の産生はただちにとまる。
本気でケトンモード継続したければ一日一食しかないな。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:31:38.62 7QynWdXI
>>873
おお、レス有難う！
そうなんだ。やはりラーメンか。
本読んでみる！
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:34:11.19 Fx75KE3i
ケトン体でると何かいいことあるの？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:41:32.62 KYwOzRVM
臭くなる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:57:01.44 52wyRIXs
微糖の缶コーヒーちょっと舐めたが物凄くまずかった。
まあ、もともと缶コーヒーは嫌いだったから
糖質制限したからってわけじゃないと思うんだが。
ブラックコーヒーが好きだし
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:06:59.60 E4FxvcPo
ブラックコーヒーでも100ｍｌあたり１ｇ程度の炭水化物含有の表記があるんだが、、、
まあガブ飲みしなきゃ気にする程度の炭水化物じゃないんだけど、
インシュリンの分泌を促すとか、ネットじゃ血糖値を上げるとか下げるとか、
真逆の意見が飛び交ってるよね。
詳しい奴いたら教えて欲しいんだが、結局コーヒーってどうなのよ？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:21:18.41 yWLH6BwO
なんで久しぶりに甘いものを食べて気持ち悪くなったのか、いろいろ思い出して考えてみた。
耐糖能が下がって、糖分の処理で体が苦労したからだと思い込んでいたけども
そうではないわ。
久しぶりに甘い物を食べる機会があり、ついつい、ガツガツ甘い物ばかりドカドカ食べ過ぎたから気持ち悪くなったんだ。
周囲の人に聞いたら「あんた、すごい食べとったもん、あんなに食べたら、そりゃ胸焼けするわさ」と言われて
そうかと思った。耐糖能は関係なさそう。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:27:47.58 GROQEn17
例えば子供の栄養補給に良いと言われた
カルピスウォーター500ｍペットボトル一本分で
スティックシュガー（3g）18本分の砂糖が入ってる。
↑
糖質制限してるとこれ見ただけで吐き気するｗ
いや、制限というか、やっと正しい人類の嗜好性に戻る感覚だ。
砂糖の中毒性に犯されている現代人の食生活は異常。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:53:50.63 GROQEn17
>>878
炭水化物は食物繊維を含む。
そういうこと。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:01:30.79 GROQEn17
>>876
ちなみにケトン臭が臭いと言われているが
それを嗅いだ事のない人間の妄言だろう。
臭いの類ならリンゴのようなさわやかな果物臭くらいのものだ。
彼女が糖質制限しているが、体臭以上の芳香でしかない。
糖質ばかりとってるやつが罹患している歯槽膿漏臭に弾き比べたら
雲泥の差である。
臭いから糖質制限しない→愚言すぎて付き合う気になれん
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:20:59.81 E4FxvcPo
>>881
炭水化物＝糖質+食物繊維ってこと位はわかってるんだよ。
インシュリンの分泌だとか血糖値の上昇とかについて真相はどうなのかな？って事なんだ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:23:04.73 E/T/5P+G
キモい
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:30:43.12 ZZEqoTrg
2週間で8kg落ちたけどかなり適当にやってる
ここを読むとみんな真剣すぎるというか細かいことを気にしすぎだと思うなぁ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:32:40.87 EZOvA0Wo
>>885
1ヶ月で16キロ、2ヶ月で32キロ落ちたらまた同じ書き込みをしていいよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:35:22.10 I9dy+iZ9
>>886
皆が皆そんなに落とせる程有り余ってると思ったらあかん
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:37:37.97 ZZEqoTrg
>>887
結局それだよな
有り余ってるからガンガン落ちていくんだよな
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:40:23.49 DApVC4qc
どうやらデブが見つかったようだな・・・
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:42:25.83 NB+ODvln
2週間で8kgってすげー余ってるだろ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:45:17.23 RVbABIw7
標準体重+８ではないなw
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:47:19.11 ZZEqoTrg
8kg減ったけど二桁はまだ少し遠い
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:59:41.83 I9dy+iZ9
>>892
そこまで余ってるなら落ちるから頑張れ。
糖質制限してると歯磨いたか磨いてないかわからなくなるのは私だけだろうか。
糖質を摂った後のあの口の中の不快感がなくて
歯を磨いたかわからなくなるので歯を磨きながら
あれ、さっきも磨いたな。
と思うのは私だけですねすみませんね。
記憶障害疑ってみます。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:03:57.96 Tub4UCIv
>>892
つうか体重何キロよ？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:06:56.28 8ZGiChlb
>>825
山崎のブランパンや、低価格のブランシリアル食うなら
いっそ食わないほうがいいよ
オーガニック・無農薬or低農薬じゃないと
穀物の外皮を食うのは一番危険だからね
一般の米や麦の外皮は、食用にせず剥いて廃棄する予定なので
ガンガン高濃度農薬使ってるよ
んで、セレブな方々のためのオーガニック・無農薬or低農薬製法は
何十倍も手間がかかるし、収穫量も少ないんで
価格が跳ね上がる
高級スーパーや健康食品専門店でしか入手できないはず
安いブラン製品は 絶対に食べてはいけない 食品のひとつだよ
すぐオシャレー♪つって毒食ってる人大杉
しかも飛びつくわりに、調べないし、すぐ飽きるし
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:08:35.81 8ZGiChlb
>>836
2004年にアカデミー短編ドキュメンタリー映画賞を受賞
※放射能障害による奇形児・障害児施設は閲覧注意
チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》1 3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》2 3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》3 3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリの被害者は100万人 1/2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
チェルノブイリの被害者は100万人 2/2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
映像報告「チェルノブイリ・２８年目の子どもたち」
～低線量長期被爆の現場から～
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:16:20.59 8ZGiChlb
>>869
3gぽっちいれる微糖なら、潔くブラックで飲んだほうがマシじゃね？
ヨーロピアンコーヒー糞甘いレシピ大杉
シアトル系も大嫌い
ミルクやカカオやキャラメルと混ぜるな
糖質＋脂質の最低タッグにすんなや
焙煎したての豆をシコシコ挽いて一杯立てのシンプルなブラックコーヒー甘くて美味い
セルベス・カロシ最高
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:19:34.29 8ZGiChlb
>>886
維持メインだしデブったことはない
ジョグも筋トレもしてる細マッチョ
そういうタイプここ多いと思うぞ
巨デブの方が少ないだろ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:22:55.15 ggq5MPjy
>>894
112が104になった
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:50:40.19 ZiJ8RYeO
>>860
印象操作？
工作員？
何の信者？
具体的に反論してみて。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 01:56:12.01 NauVDmCg
>>895
そこまで言うならもう自作することにするよ…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 03:28:31.10 lZAC0ZK7
>>883
仮に1gが食物繊維だったらインシュリンは分泌されないし血糖値も上がらない
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 03:48:36.56 HYPs4yA5
1gの糖質でおかしくなるほどインシュリンが出るような身体だったら、
常に糖質が欲しくて欲しくて、飢餓感で悶え苦しんでるはずｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 03:50:05.95 1hspjuCy
>>886
ここの住人ってそんなにデブなの？
標準体重を美容体重にしたくてやってる私みたいなのはマレ？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 04:59:06.94 oz8r1KrW
>>904
そういう人はカロリー計算で痩せるか、最初から小食かのどちらかだからな。
大食症でもない人が糖質制限をして、何のメリットが有ったのか逆に聞きたい。
普通の人がすれば食べるだけで疲れるだろ、やるからには食べないと痩せ過ぎて体を壊す。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 05:27:26.13 qBi0+CQI
糖質制限で10日で160cm55kg→52kgに減ったけど、糖質制限だけじゃ限界かと思いカロリーも少なくして1ヶ月半で48kgに。
食材選ぶ時比較的「高カロリー、低糖質」と「低カロリー、高糖質」どちらにするか迷います。
あくまで比較的だから、カロリーも糖質も普通よりは低めなんたけどさ。
皆さんならどうする？
カロリー制限はスレチだったらごめんなさい。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 05:35:42.14 oz8r1KrW
>>906
質問内容からしてこっちだな
★★最強!低炭水化物・糖質制限 part33★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
まあそこまで痩せたなら「中カロリー、中糖質」で良いじゃないか。
低糖が好きなら続けても良いけど40キロ代になったら微調整段階だろ
痩せ過ぎに注意な。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 05:39:16.95 WXwd6OuC
体重140ｋｇ超えてますが、米を控えるように言われました。
糖質制限なんて意味は無いと言ってやりましたよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 05:41:49.39 1hspjuCy
大食症って・・なんかすごい
標準体重でも女の子の間では「ぽっちゃり」「小デブ」とか陰で言われるから
せめてBMI18以下にならないと
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 05:51:01.58 oz8r1KrW
>>908
男なら相撲部、女なら腐女子を目指せ。
>>909
906にナイスボディな痩せ方教えてもらえよ。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 06:30:24.09 hisgObva
>>882
本当にリンゴのようなさわやかな果物の匂いだったらそもそもケトン臭なんて言われ方してないよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 06:31:37.54 NauVDmCg
>>904
1を読め。
糖質制限だけだと標準体重までしか痩せない。
美容体重目指すなら運動加えるしかない。
だからここは肥満から標準に落とすのがメイン。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 06:34:33.65 Uz5rYu3N
>>882 はAKBの糞なら芳しいっていって食うタイプ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 07:30:57.75 ZiJ8RYeO
>>906
パート37まで来ると
「また来たか～」だな。
体重計は美しさを計るものではない。
それ以上体重を減らしても美しくはなれない。
美しさとは標準値にある。
それ以上の美しさを目指すのなら、
究極の標準値を目指す事。
見た目をかっこよくする運動が一番いい。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 07:56:34.58 nCtf55vC
>>883
ブラックコーヒーが血糖上げるとか聞いたことないな。
糖が入ってないんだから血糖はあがらないだろ。
肉食うと血糖値急上昇と思ってる馬鹿どもが言いだしたデマじゃないの？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 08:07:46.36 3qMm7Ii8
カフェインが血糖値上げんのよね。
PET検査の前に注意されるよ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 08:14:12.12 nCtf55vC
>>916
江部先生はだいたいの糖質制限の疑問には答えてる
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 08:26:13.47 qBi0+CQI
>>907
>>914
そんなスレもあったんだ、糖質オフスレ沢山あるね。
ありがとうございました！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 08:30:20.19 3qMm7Ii8
>>917
カフェインが血糖値に影響するのは事実。
PET検査は絶食を必要とするデリケートな検査だから、
無糖でも飲むのは避けた方が良いんだってさ。
糖質制限ダイエットには影響無いと思うよ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:15:24.55 nAZ6dQSK
>>880
能年玲奈ちゃんが宣伝してるからカルピス飲みたいけど、カルピス恐ろしいね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:24:16.23 vdMmyQHU
でもコーヒー好きに糖尿はすくないんだよね
砂糖入れまくるのは例外だけど
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:30:31.67 hisgObva
自転車乗っててカルピスウォーターには何度救われたことか
やばいなーって時も500ペット1本飲めばそこから30kmは走れる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:33:42.08 nAZ6dQSK
三ヶ月で六キロしか落ちない。最初の2-3キロは水分だから、全然痩せてない。
俺みたいに酒飲んだり睡眠時間五時間とか四時間のやつは、最強の炭水化物ダイエットでもペース遅いな。
禁酒すれば痩せられるんだよなぁ…
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 10:14:02.23 XIb5ZukL
今日でちょうど1ヶ月
全く痩せてない
ウエストだって1センチたりとも減ってない
米、麺類、パン類、お菓子などは一切食べず
野菜、卵、豆腐、納豆、サバや鮭の水煮缶詰くらいしか食べてないのに
特異体質かなにかかな...
もう心が折れかけてるよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 10:15:45.06 lZAC0ZK7
>>924
量食べ過ぎてないか？軽くでも運動してる？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 10:21:53.59 XIb5ZukL
>>925
食事は1日2~3回
量は説明しにくいけど、
満腹にはならない程度にしか食べてないよ
運動はしてないけど、
なるべく車は使わず歩くようにしてるし
エレベーター、エスカレーターは極力使わない
運動不足かな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:01:57.25 mUJU3hMP
>>924
糖の多い野菜バクバク食ってない？
ポテトやかぼちゃなど
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:05:32.46 llmV2Sx/
なんか怠惰なデブが実はばくばく食ってるのに「やせなーい」って言ってる感じ
一ヶ月もほんとはやってないよ
賭けてもいい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:07:38.13 mUJU3hMP
炭水化物の摂りすぎは血管内にも脂肪がついて心筋梗塞、脳梗塞になりやすいって
医者も炭水化物控えてるって言ってた
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:11:26.49 T1Mw0We+
>>926
身長体重体脂肪率は？
そりゃある程度行ったらもう落ちないよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:16:26.71 XIb5ZukL
>>927
レンコンと里芋は何度か食べたけど
じゃがいもさつまいもカボチャは一切食べてないよ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:19:11.89 6YOdmZSm
身長と体重は？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:34:51.17 8Jgs+D8O
糖質制限って、インスリンの分泌を抑えることで脂肪がつきにくくなることと、糖新生で消費カロリーが多くなるから痩せやすいってだけで、それを超えるカロリーを摂ったら太るっていう考えでいいのかな。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:58:50.69 SdtvjBdh
>>921
コーヒーの脂肪燃焼作用は？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:04:56.16 33Ue588I
身長、体重、年齢、性別も書かずにバクバク食べてハイ特異体質！とか言われても
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:13:26.87 Q0mPbhI/
昼に麺食ったら、昼仕事にならない位眠い。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:36:53.85 GKA0tL4Q
「糖質制限してもやせません」
「カボチャとジャガイモ食い過ぎ」
「食べてない」
「カロリーが多いんだよ！カロリー！」
「え、糖質さえ制限すれば痩せるって・・・」
「カロリー取り過ぎ！おまえが悪い！カロリーが悪い！」
「え、ちょ」
「カロリー！カロリー！」
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:45:13.43 Blav5IOf
江部の糖質制限の理論がそもそも間違ってるから、誰もクレームに対処できないんだよな
糖質制限でやせるのは何割かはきちんと食べてないだけ
金かかるからね
あとケトンが出ると食欲が下がる
逆にいえばケトンが出ないと食欲が下がらない
蛋白質そのものにも食欲を下げる効果はあるけど、食物繊維にもある
単純な話じゃない
蛋白質は無駄になりやすい
余ったら3割が脂肪になる糖質や、直接とりこまれる脂質とは違う
あとインスリン抵抗性が上がる
インスリンが効きにくくなるから脂肪が燃焼してやせる
でもそれが長く続くと脂肪はどんどん燃焼しにくくなる、だから下げ止まる
それが「適正体重」の正体
150キロから50キロやせて喜んでいたら、そこで止まって100キロが「適正体重」
80キロから20キロやせて60キロが「適正体重」
江部の「適正体重」はインチキ
適正とか関係ない
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:53:21.90 Blav5IOf
脂肪の燃焼にはNAD+が必要
NAD+が不足すれば脂肪の燃焼は低下する
脂肪の合成にはNADPHが必要
NADPHが足りなければ脂肪の合成は低下する
NADPHの何割かは解糖系から作られる
解糖系を動かさなければ脂質は作られにくい
言い換えればNADPHを必要とする経路も動かない
脂質が足りなければ皮膚のバリアが低下してカサカサになる人もいる
皮膚から感作するアレルギーにもなりやすいが、免疫が低下してアレルギーが治る人もいる
単純ではない
インスリン不足は糖新生を活発にする
インスリン不足は筋肉を分解する
筋肉が減るからやせにくくなる
ミトコンドリアの機能も低下する＆自己貪食で減少するが、
蛋白質はインスリンも促進するので最初は一時的に増える
ただインスリン抵抗性は上がるので結局だんだん低下して骨もスカスカ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:59:11.81 MQwZJYSo
もっと詳しく
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:20:38.48 pknR1ZPb
でもそれはたくさんある学説の１つなんだよね。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:27:50.14 x4NdtNBY
>>880
こんな感じで「この食品にはこんなに砂糖が入っている」みたいな画像ないかな？
それを目に焼き付ければアイスとかジュースとかに手を出さなくなると思う
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:35:02.22 vdMmyQHU
母校の保健室前廊下には缶ジュースに入ってる分の角砂糖が常に展示してあったけどなー
ジュース飲むたび思い出してた。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:45:02.82 lZAC0ZK7
カルピスウォーターオアシスは最高だけどな！
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:46:56.66 Blav5IOf
ビタミンやビオチンがなければ脂肪は作られなくなる
ほかにも色々あって脂肪は燃えなくなる
そのタイミングの差などで、やせる人はすごくやせたり、やせない人はまったくやせない
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
高蛋白食をすると、アラニン、バリン、システイン、メチオニンなどのアミノ酸が、血中に増加し、これらのアミノ酸は、脂肪細胞において、脂肪合成を抑制し、脂肪の蓄積を阻害する。
高淡白食は、高脂肪食、高糖質食に比し、体重の増加が、著しく抑制される。
蛋白質を摂取すると、尿素回路での尿素処理にATPを必要とするので、高蛋白食は、肝臓や腎臓に負担がかかり、カロリーをロスする。
脂肪酸合成には、ナイアシン（NADH2+やNADPH2+の合成に必要）、パントテン酸（CoAの合成に必要）、ビオチン（ACCの補酵素）、ビタミンB1（PDHの補酵素）などのビタミンが、必要。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:52:21.49 T1Mw0We+
>>942
そんなん昔からあるやろ
今更すぎるわ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:53:59.31 NauVDmCg
>>939
たとえ糖質制限に多少害があろうとも肥満のがよっぽど害あるからやるしかない。
か長年に渡るダイエット失敗でカロリー制限は無理だと悟った。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:59:39.88 U2uGFbuz
高蛋白が大事なんですね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:18:01.57 Ex1oNAds
>>938
下げ止まったらどうすればいいの？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:20:13.45 T1Mw0We+
適正体重ならそれでいいんじゃないの
ボクサーやモデルじゃないなら
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:22:22.60 Ex1oNAds
いや、>>938について聞いてる
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:45:52.58 2G0j3RqB
糖質制限に金かからないよ
カロリーの半分は脂質でとり、糖質は２０％以下にするのが糖質制限
卵は一個９０ｇありタンパク質と脂質のかたまりで一個20円で買える
脂身の多い豚肉、これも安い
ご飯やパンは体積の半分以上水分だから１５０ｇ食べても５０ｇの糖質で
その５０ｇの糖質のカロリーは脂質の４割しかない
つまり１５０ｇもご飯は２０ｇの脂質と同等のカロリー
ご飯をやめたらかわりにたった２０ｇ、大さじ一杯分の脂質を食べれればいいだけなんだ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:49:19.72 WXwd6OuC
糖質制限に最適な低カロリー高タンパクの食品が、
こぞって痛風持ちを苦しめるというのは何事か。
サプリメントでも舐めてろって事なのか。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:13:57.68 DHY2AOex
>>953
卵とチーズは大丈夫だべ？
955:名無しさん＠お腹いっぱい
14/06/04 15:19:05.57 qK6NZvl9
腹の出っ張りが気になって１日1食にし糖質制限したら貧血になってしまった
医師からは、コレステロールが少なくて問題なのは珍しいと言われる始末
これではと、1日２食に戻し、夕食だけ糖質制限にしたら改善傾向に
糖質への欲求と食欲が減り、ダイエットの意識も激減した
不思議だ
以上、アホなおやじの報告でした
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:40:21.45 WXwd6OuC
>>954
それはそれでコレステロールが（ｒｙ
サプリメント舐める作業に戻ります・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:46:57.21 2G0j3RqB
バカだな コレステロールはほとんどすべて肝臓で生産されんだよ
食い物からコレステロール摂ったって消化されてから吸収されるんだから
関係ないわ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:48:16.12 oTtr7MfT
未だに卵のコレステが危険って認識はちょっとな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:49:20.07 pknR1ZPb
>たとえ糖質制限に多少害があろうとも肥満のがよっぽど害あるからやるしかない
正しい
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:54:26.92 2G0j3RqB
糖質制限に否定・懐疑的な人って結局認識が周回遅れなんだよね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 15:58:08.20 pknR1ZPb
鉄分の入ったプロセスチーズを食べるようになってからフラフラが消えた。
以前のフラフラの原因はきっと鉄分不足による貧血だったのかもしれない。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:01:04.51 WcLxfCMe
>>933
たぶん、炭水化物ダイエットであんまり痩せられない俺みたいな人は、
脂質を取りすぎてる
睡眠不足
酒を飲んでる
実は糖質とってる
だと思う。
タンパク質はカロリーあるけど、不要なものは尿素まで分解されて吸収されないから。
酒やめたい
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:08:39.80 2G0j3RqB
下げ止まったあとなかなか痩せにくいけど太りやすくはないな
食べ過ぎかなと思ってもそんなに太りはしない
けど、たまに普通の糖質食をとるときっちり増える
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:09:16.12 pknR1ZPb
チーズを１日３個までならいいが、４個以上食べた日は、顔に吹き出物が出る。これで自分の適量が分かった。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:24:02.64 I0RYqrns
セブンのフランクフルトと揚げ鳥が食べたい
でも結局カロリーが高いから食えない
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:40:28.34 +NBUoLx4
>>964
それチーズ絶対関係ない。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:44:34.91 V8pzcvCo
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968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 16:47:32.24 T1Mw0We+
>>965
揚げ鳥は衣がないから、このスレ的には推奨食品
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 17:47:16.52 EeoZVXKO
>>965
おいしいよねセブンのフランクフルト
一昨日食べたわ
揚げ鶏なんてあるんだ・・・明日食べる
別に１個ずつなら大丈夫でしょ