14/05/29 10:51:42.62 7kzNePze
4ヶ月、スーパー糖質制限しながらジムで筋トレやってます。-12kg。
血液検査とかした訳じゃないけどまあ日常生活に支障は感じていない
まあ40過ぎのおばちゃんがやる筋トレなのでしれてるだろうけど
骨格筋量もちょびちょび増えてきたよ（※家の体重計程度の精度ですが）
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:01:37.80 0keYF0Y7
子供の頃から白米が大好きすぎて辛いわ
炊きたての美味しい米とか久しく食べてないけどさ
食べたい時は食べて、と思うけどその一口が怖い。積み重ねてきた我慢が爆発しそうで
強迫神経症なのかなw
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:06:31.26 oHJi18pV
>>399
それに女は信じやすいから他のダイエット法に飛びついたら続けてしまう
信じやすいのは正解だけど、「続けてしまう」は違う
女は飽きっぽいから飛びついてはすぐに飽きて離れて目新しいダイエット法に飛びつく
糖質制限ダイエットが長期間ダイエットの王道を続けていられるのは男性ダイエッターが多いからだよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:12:57.26 3n4c3/AB
>>401
別に茶碗一杯程度の白米だったら運動してれば、十分痩せられるよ
それでも十分プチな糖質制限になるし、それ以上食べたらダメだけどね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:14:11.56 PZhAL41l
たまにちょびっと米や炭水化物口にするけど別にその後全然平気だけどなあ
そんなに意志が弱いの？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:15:25.55 zR/cNmUt
女の人は家事が運動・筋トレになってるから、わざわざトレーニングしなくてもいいだろうに。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 11:40:58.41 zsAbrK7f
え？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:05:00.53 6qWNvQoa
デブが他人をディスってるのとかみっともねー
だいたい頭のいいやつは醜く太ったりしねーよ
デブ同士仲良くしろ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:12:26.87 g5mHP4D9
筋肉はまた筋トレでもすれば戻るからいいが、肉食高タンパクで尿酸値が上がるほうを注意しないと、
取り返しの付かない病気になってしまう。筋肉なんか後からいくらでも付ければいい。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:22:39.46 PkTk9E07
平日の真っ昼間にそんなレスですかw
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:31:49.68 g5mHP4D9
>>409
おい筋肉馬鹿。おまえの見せるための筋肉は周囲から見たらただのキモい物体なんだよ。
筋肉無いと不安になるような不細工チビなんだろ？周囲はおまえなんか眼中にねーから。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:34:38.77 0eLIZtGT
>>395
ビルダーは脂肪込みでガンガン増量して、短期間に一気に落とすよ。
その方が効率的（≠健康的）。
リバウンドの最大要因はホメオスタシスだ。
もともと高負荷トレーニングしていない人の筋肉減少量なんてたかが知れてる。
カタボリック状態で筋力維持しようと長時間の筋トレしても、余計筋肉を分解させるだけ。
やるなら、なるべく短時間でアイソメトリックで筋肉に刺激与えよう。
あと、オメガ３脂肪酸とっとけ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:40:38.74 PkTk9E07
>>410
おまえに対してではない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 12:58:10.40 NX4I0kfZ
>>410
どれだけ正論でも人を不当に見下す奴は即NG
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 13:00:58.71 NX4I0kfZ
>>411
もう少し詳しく聞きたいんだけど、筋量が減るのは仕方ないとして
このダイエットしながら、筋量の維持率を気にしながら体脂肪を落として行きたい場合
どんな運動がええのん？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 13:05:49.23 /m3JIQ5d
>>414
陸上自衛隊に入ればよろしい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 13:09:25.91 NX4I0kfZ
>>415
君センスないね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 14:01:56.53 D5RxVEK3
408と409はNGで
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 15:02:30.79 LZEE5CQ+
夜、麺食べると調子悪くなるw
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 15:06:36.31 PJ7Ae18+
夜食うなよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 16:48:56.38 rx4J15Zv
糖質制限で激やせしてから
冷え性になった
今の室温30℃でも
それほど暑さを感じない
痩せると、いろいろ得をするね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 16:52:48.99 vxzRwJnM
今はまだ乾燥してるのもあるよ
夏の湿度の高い30度とはちょっと違う
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:01:35.64 6USVo+3i
糖質食わないってだけなのに色々意見が別れちゃうねー(´･ω･`)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:05:24.75 NX4I0kfZ
そらまあ一言に低炭水化物、低糖質と言っても違うからなあ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 17:56:39.40 HJzRPXix
今アップルパイとチーズケーキ食べてしまったから
スクワット20回した。これから30分ほどウォーキングに出かける。
帰宅したらもう一度スクワットやる予定。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:02:35.44 gGYV4giZ
パイとケーキ食ってスクワット20回w
なにこのブタwww
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:14:42.32 0Lgc5rKr
>>411
え？？
減量のうちの58%は筋肉だと分かってるんだぞ。
減量によってわずかにしか筋肉が減らないと思ってるならあまりに楽観的過ぎる。
ホメオスタシス要因だけなら筋トレしろとかダイエット指導をする医者は言わない。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:33:21.52 oHJi18pV
>>420
私は逆に体温が高くなった、糖質制限やる前は35.8度ぐらいが平熱だったのに
今は36.5度が平均体温
めちゃくちゃ暑がりになって、今日なんかタンクトップ一枚
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:43:25.86 0Lgc5rKr
たんぱく質は食事誘導熱産生を促すからね。
炭水化物ダイエットして冷え性になったって奴はたんに食事が足りてないだけ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:45:44.02 2jyOV8j1
>>427
そんなに寒くないのに、年配の人が寒いとか言っているの、代謝が落ちてて
発熱しにくいばかりではなく、蛋白質不足で、蛋白質を摂った時消化器
から出る発熱が少なくて体温上がらず寒いんじゃないかと思う時がある。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 18:50:29.33 3n4c3/AB
>>423
俺はご飯茶碗大きい奴から小さい奴に変えた糖質制限だけで
半年で5kg痩せたよ（165cm65kg→60kg）今この適正体重を維持してる
この位の緩やかな奴が俺にはあってたな
ちなみにご飯の重さ計ったら大きい奴は260g位で小さい奴は150g位
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:06:58.23 k9pEGuDc
酒飲んだ翌日ってめっちゃ減るな。焼酎飲めるこのダイエット最高
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:07:21.87 /YtwPflH
ご飯150gなら、80gぐらい高菜とか、大根の葉の塩もみしたやつにすれば、
ボリュームそのままでご飯の量を減らせるじゃん。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:11:24.69 NX4I0kfZ
>>430
健康的でいいんじゃない？あとは適度に運動して理想体型目指しつつ維持かね
俺は一回戻してからアトキンスに変えたけど、基礎代謝量も確保できないのが少し怖いくらいだわ
早く体重落として、同じくらいの緩さで健康に生きたい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:22:34.22 oHJi18pV
体重が順調に減ってるのはうれしいけど、基礎代謝を維持したいから
筋肉は減らないようにしたい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:39:50.19 dR2GqH8s
天一食べたった
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 19:47:22.18 /YtwPflH
体重は高値水準でいいから、体脂肪が減って欲しい。
脂肪も筋肉も減るだけって、不健康だと思う。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:00:47.20 gJsw7Gfq
彦摩呂のフォルムをどう思う？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:03:22.55 Tknascwq
>>424
スクワット20回ってちゃんとしたやり方なら効くよね。
普段運動しない人なら翌日は軽く筋肉痛になる。
ケーキ食って動かないデブじゃないんだから煽りに負けないでね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:04:51.83 /YtwPflH
体脂肪率４０％超えだと思う。
相撲取り寿命法則(56歳)だと、あと9年の命って感じ(現在47歳)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 20:32:57.74 Vdi5RdJQ
>>438
甘やかすなよ
デフ゛はすぐ調子に乗るんだよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:11:24.04 NX4I0kfZ
と、調子に乗ってるデブが
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:18:31.14 SiWVBRZI
炭水化物抜きすぎてカロリーが減って糖新生を起こしたら
筋肉が細くなって、代謝が下がるから
ほんとに痩せにくい燃費の悪い体になるから
お前らほんとに気をつけろよ、リバウンドするぞ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:19:40.29 SiWVBRZI
悪い意味で燃費の良い体か…間違えた
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:24:10.12 2jyOV8j1
>>442
じゃなんで体重制限必要なスポーツで炭水化物を制限かけて
体重コントロールするの?
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:31:24.39 SiWVBRZI
>>444
例えばキツイ減量をしたあとのボクサーが
運動を一切やめて、普通の食事をしたらデブに成り下がるよ
筋肉量だけで言えば一般人とかわらないからね
もっとも君がボクサー並みの運動をしてるならそれでいいけど
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 21:48:21.86 2jyOV8j1
>>445
マラソンとかフィギュアとか競馬の騎手とかかなり筋肉つかう
スポーツでもやってるし、消防士がヘリの募金のために
ボディビルカレンダー作って鍛えてる時にも炭水化物ご飯茶碗
半分にして、代わりにゆでたまごや豆腐足してた。
体重コントロールして筋肉維持って炭水化物制限掛けて蛋白質増やさないと
いとダメなんじゃない?
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:00:05.57 SiWVBRZI
>>446
スポーツ選手は糖新生起こすようなアホなことはしてないと思うけどな
デブが運動もせず炭水化物へらして大幅にカロリーを減らし
痩せたはいいが燃費の悪い体になり
維持できずダイエットと過食を繰り返すような事が起きるのを懸念してる。
炭水化物とタンパク質を増やすのはいいと思うが
極度に炭水化物を抜き極度にカロリーを減らすの体に負担がかかる
お前らは一生糖質制限はしないだろ？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:07:49.61 2jyOV8j1
>>447
大体昔から日本食って炭水化物に偏ってて、外食とかでも
そんな風なメニューばかりでおかずとか少ないから脚気とか
そういった病気もあるじゃない。炭水化物に偏った事による栄養失調
とか、そういった病気のことを心配しないで
炭水化物過多の方は心配しないで、炭水化物を少なく摂る心配
ばかりするのはおかしいと思うけど。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:11:34.93 SiWVBRZI
>>448
そら巷に溢れる炭水化物を取りすぎるリスクは
少なくするリスクを圧倒的に上回ると思うけど。
お前らが糖質＝体に悪いものと洗脳されてしまうのに対して
危険を感じているのだ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:34:29.42 qh3iTujO
自演連投はご遠慮ください。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:51:19.68 z0OiesNv
ID:fM+faBWz いつものメンヘラ9連投
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:51:47.75 z0OiesNv
ID:SiWVBRZI 本日のメンヘラ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 22:53:21.90 z0OiesNv
昨日ID:fM+faBWz（9連投）
本日ID:SiWVBRZI あいかわらず長文でID真っ赤ｗ
迷惑だからスレに依存しないでくれ
自演指摘されてるだろ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:01:47.27 h3px/3xH
>>442
口から摂ったたんぱく質が糖新生に使われるよ。
高たんぱく質食だと筋肉の減少が少ないのは研究で証明済み。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:07:50.49 ZOTZvase
>>お前らが糖質＝体に悪いものと洗脳されてしまうのに対して
>>危険を感じているのだ
糖質は体に悪いよ。
•血糖値を急激に上げる
•糖毒性を持つ
•摂取してすぐ脂肪に変わろうとする
•依存性がある
•インスリンが出るため脂肪の分解が抑制される
•血圧を上げる
リラックスするし睡眠の質を上げるから気分転換にはイイだろうけど。ぐっすり休みたい時とか。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:08:24.33 ZOTZvase
ごめん文字化けさせちゃった
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:08:53.81 3n4c3/AB
>>448
今の日本人の食事でおかず不足は考えられないな、肉や魚の摂取量は昔から
比べると比較にならない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:14:02.15 NX4I0kfZ
>>451-453
お前もコテつけてくれ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:17:26.74 3n4c3/AB
糖質が悪いって身体が勝手にブドウが足りなければエネルギーとして
勝手に合成して作ってしまうけどな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:19:51.38 scYucyYz
勝手に作ってくれるなら益々摂取の必要は無いって事になるな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:20:21.85 NX4I0kfZ
連投キチガイもそうだけど、
摂りすぎが悪いだけなのに一から十まで悪いと決めてかかる奴も消えないなあ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:26:56.40 NX4I0kfZ
あなた、連投、メンヘラ、糖毒
他にNGしておいた方がいい単語ある？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:36:26.32 jAAfEgJP
ウンコが出ねえよ…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/29 23:40:10.12 3n4c3/AB
>>460
身体が勝手に作る455もいうように糖質は害なの？
細胞のエネルギ源として必要だからつくるんだろ？
だから俺は、緩やかな糖質制限でダイエットしてるんだけどね
緩やかな奴でも効果あるし、短期間で糖質不足で急激に身体の他の栄養素を分解してブドウ糖作るとか
すぐ減量結果を求める人にはいいかもしれんけけど
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:08:02.31 Iw/u26Sh
なんでも摂りすぎは毒、そんだけの話だよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:31:34.76 j9Obi+Sg
ウンコが出ねぇ…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:38:53.45 Z/xyNpR0
フライドポテトがどうしても食べたいんだけど水がぶ飲みダイエットの方法でも食べちゃいけないかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:45:49.59 wsYl5o86
人体は血糖をなぜ次々脂肪にかえて蓄えるかっていうと糖質には細胞を酸化させ
る有害な作用があるからだよ だから血液中で最小限必要な濃度以下になるよう
に調節されている それで脂肪になっていくんだよ 有害な作用があるものを毒と
いっているので間違ったことを言ってるわけではない
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:48:59.68 WTjS13Ul
まあ水だって飲み過ぎると死ぬしな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 00:50:26.85 vi6Np4qp
フライドポテトわかるわー
これやる前は別に好きじゃなかったのになんでこんなに食べたいんだろ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 02:37:16.79 fpCurKAX
食事のたびに成分表示をよーく見ながら食べてるんだけど
炭水化物抜いてるつもりが、どの食材や調味料にも成分表示に「炭水化物」の表示があるよね。
あちこちから少しずつ摂ってるんだな。炭水化物不足を心配する必要も無さそうだ・・。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 02:50:34.36 m6zIa0BF
マルハの鯖味噌煮缶の栄養表示が、前は100gいくらで書いてあったんだけど一缶当たりの栄養価に変わってて見やすくなってたから買ってみた。
ひさしぶり買ったんだけど、なんか水っぽい。
醤油煮買ってしまったか？？とおもったけど味噌煮缶。
炭水化物の量を見たら1/3くらいに減ってた。
ダイエッターをターゲットにしはじめたなこれww
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:06:23.47 Iw/u26Sh
>>468
お前が言ってることは酸素は毒、だから空気を吸うのはやめよう、レベルの話
現実社会でそんなこと言いふらすなよ、友達いなくなるぞ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:14:02.48 m6zIa0BF
>>473
パチンカス仲間とパチンコの話ばっかするような友達しかいないだろお前。
教養の無さがにじみ出てるわw
糖質は
血糖値を急激に上げる
糖毒性を持つ
摂取してすぐ脂肪に変わろうとする
依存性がある
インスリンが出るため脂肪の分解が抑制される
血圧を上げる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:51:47.66 rnv2eN4t
食べたいっていう欲に支配されてんだよ、脳が
食べたら、脳からドーパミンが出て良い気分になれるから
言っちゃ悪いけど、食べること以外に楽しみが無い生活してるよ
ここにいる奴らは
リア充が痩せてるのは、なぜだと思うんだい？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:54:20.94 rnv2eN4t
仲の良い友達と遊んだり、恋人と過ごしたり、そいういう時間は
脳内麻薬が出てるから気分がいい
セックスとかもな
だから、そういう人は食に依存なんてしない
もちろん糖質制限なんてしていない
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 03:57:26.93 rnv2eN4t
没頭できる趣味もなく、仲の良い友達も恋人もいない
運動もしていない、幸せを感じるのは食べる時くらい
お前らは、そうだろ？
「制限してる」時点で、食べることしか興味ありません、って言ってるようなもんだよ
他の人は、食べることを忘れるくらい、もっと充実した生活を過ごしてる
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 04:06:35.71 m6zIa0BF
悲しいくらいのオマエモナー（＾ω＾）
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 05:38:05.39 uDtkQyxL
白米や田園風景って見るだけで吐き気がしてくる
反吐が出る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 06:04:21.87 jE2MbGtI
ウンコが出ねえええよおおおおおお
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 06:09:45.78 8RKPenKb
出汁が良いらしい
URLﾘﾝｸ(www.nttcom.co.jp)
日本は、元々生活習慣病が少なかったんですよ。
1977年にアメリカで理想的な食事を探求すべく巨大なプロジェクトが組まれました。
国内で急増する肥満に対して、世界中の科学者たちに調べさせ理想的な食事の在り方を探った訳です。
現在、理想的な食事というと、その報告書がベースになっているんですが、その中で理想的な食事をしている国として日本が紹介されています。
しかし、日本の食文化はその当時から比べて崩れてきている。
何を食べるかというのは個人の好みだし、別に何を食べても構わないと思いますが、栄養学的な観点からすると、やはり伝統的な「だしの文化」を大事にしなければいけないのではないかと思います。
「だし」が、油と砂糖に対抗して、本能的な執着を起こさせる「おいしさ」を持つものだということも実験の結果が出ています。ですから、その大切さをもっともっと、広げていこうと考えています。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 07:04:17.60 LJ5FEjQf
参戦
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 07:57:47.38 whheBzym
>>430
遅レスですまんのだが
運動とか特にしてた？仕事はガテン系？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:20:04.86 AyrpS7fV
ガテン系の人って太ってる人以外といるよね。
体使うから食欲が凄くて炭水化物食ってるうちに炭水化物依存症になってるんだと思う
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:33:18.25 ouBVxID2
>>477
糖質制限スレにわざわざ書き込んでる時点でお前の私生活もお察しなわけだが…
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:36:53.13 jH4vAzS7
>>474
>糖質は
>血糖値を急激に上げる
糖尿病＆糖尿病予備軍乙
健常者は細胞にエネルギーとしてブドウ糖を取り込むから血糖値は
上がらんのだよ、江部みたいなちょとの糖質で血糖値爆上げの重病人と勘違いしちゃこまる
>薬局でカンタン糖尿病検査 指先チクッ、６分で結果
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
大部分の非糖尿病患者の血糖レベルはかなり狭い範囲にあり、
75～95/ｄLとみられる。
(Diabetes SoLution p89)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:41:28.37 n3vv2wDn
道路工事やってる人とかの昼食風景よく見るけど
コンビニ弁当+菓子パン２つとかの組み合わせが多い、あと休憩時間は
必ず棒アイス食べてるし
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:43:09.34 n3vv2wDn
ガテン作業員で時々この人は痩せマッチョだと思うとたいてい東南アジア系の人
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:43:33.27 jH4vAzS7
>>747
長寿大国ニッポンにおける百寿者のくらし
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)
12-13ページ
食生活について
＞ 各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約
＞9 割近くが「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった。
＞ いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 08:50:07.66 d1oV4j6H
うんこうんこ言ってる奴はおから食え100ｸﾞﾗﾑくらい。
水も一緒に飲め。
不思議なうんこがスルスル出るぞ。
100ｸﾞﾗﾑなら炭水化物13ｸﾞﾗﾑ中糖質は2.3ｸﾞﾗﾑだから心配すんな。
ちなみに100ｸﾞﾗﾑ食うのは結構大変。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:07:30.55 jH4vAzS7
823 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 07:40:30.93 ID:MdIqOwAL0
江部より極端な糖質制限してた釜池は最後あたり耐糖能が悪化してたね
肉食べて糖新生↑なのにインスリンは出ないから、血糖値がどんどん上がる末期状態
824 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 07:43:43.61 ID:hYFhuuoA0
え最後って
釜ちゃん死んだの？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:07:53.66 g/6hp9Gh
今朝も味わう敗北感
∧＿∧
（； ） うぅ・・・・ん
／⌒ ヽ ⌒)
/. ｲ. ｀:´ ｲ
(__(⌒ヽ '､,; ヾ
| |ヽ.ヽ,＿_y__))
＼（＿ﾉ::::::（＿）
＼＼:::::::::::::ヽヽ
ヽヽ､:::::::::://
｀ヽニニ_/
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 09:16:58.66 ouBVxID2
ちょっと油断して糖質多目の食事したら体重が0.6kgも増えてびっくりしたんだけど、
これってグリコーゲンが溜まったせいかな？
それまで順調に減り続けて戻ることはなかったから驚いた。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:29:28.36 IRgudd2Y
糖質制限を始めて甘いモノは我慢できるようになったけど
硬いものをポリポリ食べたいという誘惑に勝てない
炒り豆 アーモンド ピーナッツ スルメなどあるけど
どれも結構カロリーと糖質あるよね で今は炒り豆中心なんだけど
乾燥させてあるから糖質が多い
枝豆（大豆）も成分表見て糖質の多さに驚く
なんかおすすめあるでしょうか
アーモンドフィッシュもいいけど魚が甘いのが多くて
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:32:26.26 UWF1Zioe
ビーフジャーキー、昆布なんてどう
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 11:58:10.47 c7kkLs+u
コンビニのおつまみコーナーは捗るよねえ
昨日はファミマで焼きシシャモ買ったわ
これリピートする
>>494
そんなに神経質になる必要あるかなあ？
たまにマック食べたり糖質制限は成分見つつ適当にやっても2ヶ月で7キロ減ったよ
例えば糖質30gに抑えるつもりが50g摂ってしまった、と後悔するのにこの20gの差はそんなに重要か？たいして変わらなくね？と思ってしまう
まあスーパーやる人も軽くやる人もいるだろうから他人がとやかく言うことじゃないよね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:08:19.56 PPHEbn89
でも食べたいものが見つからない時は自作に限るよ
おからパウダー買ったらレシピが載ってたんだけど、ポリポリ食感恋しいならこんなのはどうよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私も今度作ってみるけど小麦粉と砂糖は入れないで何とか工夫して作ってみようと思う
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:13:12.66 2z75Ppf6
酸素濃度１００％の気体は毒で間違いない なんか反論ある？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:17:30.43 2z75Ppf6
高濃度の血糖は毒 なんか反論ある？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:22:02.82 upU2x9jo
ないから消えて
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:36:27.85 luT1gwhF
高濃度の低脳は毒 なんか神龍いる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 12:53:45.07 2z75Ppf6
>>500
ないならばよし 消えるよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 13:13:27.10 kQl4KWfe
周富徳さん、佐野実さんを襲った糖尿病の恐怖
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
> テレビの料理番組などで人気を集めた中華の料理人、周富徳さんが
> ８日午後１１時３７分、誤嚥性肺炎のため横浜市中区の病院で死去
> した。享年７１。「炎の料理人」はくしくも１１日、多臓器不全のため死去
> した「ラーメンの鬼」こと佐野実さん（享年６３）と同じく、最期まで糖尿病
> と闘っていた。
> 周さんは糖尿病を患いながらも、昨年夏ごろまで調理場に立っていた。
> ただ、体力の低下とともに肺の状態も悪くなり、入院生活が続いたという。
> １１日に死去したラーメン店「支那そばや」店主、佐野さんも糖尿病の
> 闘病を続け、合併症による多臓器不全でこの世を去った。
> 新渡戸文化短大学長の医学博士、中原英臣氏は「糖尿病は典型的な
> 生活習慣病で糖分、糖質の摂りすぎが引き金になり、合併症が怖い。
> 一言で言うと血管の病気で、脳出血や失明、足などに壊死（えし）を
> 引き起こす。ただ、きちんと食事のカロリー計算をすれば長生きする
> ケースも多く、人によっては“一病息災”となることもある。その点、
> 味見などで常に食べ物を口にしなければならない食のプロは、一般の
> 方より不利といえるかもしれない」と解説した。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 13:18:37.21 luT1gwhF
中華の鉄人の陳さんって、番組当時よりかなり痩せたよね･････なんか心配
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 14:55:21.42 GWQnupIW
>>446
>>447
フィギュアのフリー演技は1マイル全力疾走並の運動量と言われてる
ソチ金メダリストのソトニコワの食事について
― アデリナはダイエットしなくてはいけないのですか？
もう3年ぐらい、甘いもの、パン、じゃがいもは1グラムも食べていません。
野菜と煮たお肉だけです。まる一日水しか飲まないこともあります。
もし彼女が自分を厳しく制限しなかったら、体重は5キロぐらい
重くなっているでしょうね。
それでもソトニコワは週に6日、5時間ずつ練習してきました。
氷上練習以外に振付と基礎体力トレーニングもありましたから。
ヒュー・ジャックマンの食事
URLﾘﾝｸ(momi6.momi3.net)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 15:23:36.83 4q9tsUl9
糖質制限をやってるんだけど全然体重減らん
本当に効果あるんかこれ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 15:48:28.70 ePpzo3f/
アスリートとか体を資本にしてる人間の本気度はこのスレの連中とはそれ比較にすらならんよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 15:50:54.70 K3joNQgj
基礎代謝分のカロリーまで食べられない
お腹すかなくて困る
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:07:31.83 yu+8Uh+L
>>506
ペテンだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:11:41.78 uiN6+az2
>>506
デブが普通に戻るのには最強ってだけ
君がデブなら、制限できてないだけ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:12:48.07 4q9tsUl9
>>510
１７３cm ８５kgってデブだよな？
糖質制限を2週間続けてるが一向に痩せなくて困ってる
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:16:21.70 +A7loRGJ
>>511
えげつないデブ
自分に甘そうだから、きっと糖質制限とか言いながらめっちゃ間違った食生活してんだろ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:21:02.42 4q9tsUl9
間違った食生活って具体的にどんなの？
ちなみに米・パン・麺は一切取ってないんだけど
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:32:03.01 aqOEijqk
>>513
スルーしとけよ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:35:43.74 ePpzo3f/
一向に痩せないってのは何か原因があるんだろｗ
それをスルーしとけってさー
これだからデブは困る
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:36:47.00 4q9tsUl9
2週間じゃまだ効果出ないのかね
とりあえず1ヶ月続けてみるわ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 16:53:47.43 fpCurKAX
糖質ダイエットで糖新生とかケトン体質になると体が火照るというのは本当かい？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:07:05.95 6BRzDq+f
>>516
どんなものを食べているのか書き出してみそ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:16:19.58 0A+CycW4
そうなるともはやレコーディングダイエットだw
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:22:27.88 Iw/u26Sh
>>516
一方的に罵るだけの奴はさっさとNGしな、ここはそういう手合いのキチガイが多いから
さておいて、糖質や炭水化物は意外なものに含まれていたりするし、制限法も様々
まずは献立を一週間、しっかり計算して管理してみた方がいいよ
いわゆるレコーディングダイエットだけど、なぜ痩せないか分析するにも役立つ。
どんなもの食って、どんな運動した？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:30:49.93 IRgudd2Y
スレの流れとは違うけど
みなさんの男性機能はどう？ 俺は糖質制限を始めてからびんびんなんだ
痩せたからなのか 血液の流れが良くなったからなのか
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:38:11.78 ezh3Ckpd
>>521
おそらく、体が飢餓状態を察知して性欲という本能を呼び起こしてるんだような。
疲れた時に限ってアソコがビンビンになるのと同じ原理。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:55:39.39 /CXK1fo1
死ぬ間際の性欲と飢餓状態の性欲とは同じかもな。
DNAが今の器に見切りを付けて、新しい器に乗り換えようと必至なんだろう。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 17:56:22.61 OqdUmFNS
>>520
たいしたアドバイスもできないくせに仕切りたがる人って迷惑だよね。おまえみたいに
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:07:30.31 fpCurKAX
自分の体がケトン体質とか新糖生体質になってるか、検査せずに確認する目安みたいなものって、ない？
夜、寝てる時に体が熱くなってくるとか、ふだんでも手足の先が熱くなってくるとか、なんか兆候ってあるの？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 18:57:13.82 t8qqpQ76
>>497
んまそうやね。
ワイもつくるでえ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:09:29.48 0IN0G16d
ローソンのブランパン食べて、80kcalアイス食べて、ブランのロールケーキ食べてしまったorz
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:20:56.50 R+wXUnOH
>>525
・食欲がなくなる
・免疫が落ちる
・冷え性になる
・癌の人は癌が転移する
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:40:55.98 Msp9pHoi
低炭水化物って
低インシュリンダイエットより効果あるの？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:42:53.14 ujLNNYbi
>>527
逆にこれなら大丈夫って思惑が見え隠れしてるな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:48:25.16 m3wKmrEh
ローソンのほろ苦ショコラのブランパンにはやられた。中割ったらチョコとホイップクリームが入ってた。
低糖質のパンなのに向かってる方向が逆じゃんと思ったね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 19:54:56.26 /tv9Ob0z
>>531
あれ考えたやつは神だとおもう
ローソンで見つけたらガッツポーズしてる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:10:02.88 I2l+T79z
>>532
確かにうまいんだけどね。いちご生クリームのサンドイッチとかシュークリームとかのカテゴリーだろこれ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:14:57.27 Msp9pHoi
ローソンのブランパンの栄養素が神がかってるんだけど
高タンパク低カロリーですごい
食べまくっても大丈夫なのかな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:26:30.87 jH4vAzS7
加工食品はあまり身体によくないじゃ？
変な添加物てんこ盛りじゃいの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:27:31.18 4q9tsUl9
逆に何食えばいいのか教えて欲しいな
ケンタッキーとかはだめなの？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:40:55.99 fpCurKAX
さすが炭水化物ダイエットスレ。グルメの話で盛り上がってる！おそるべし。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:42:12.26 Msp9pHoi
糖質（炭水化物）とタンパク質が1g＝4kcal、脂質が1g＝9kcal
ということは揚げ物等は極力控えたほうがいいと思う
赤みの肉で茹でたり、薄く油を引いて焼いて食うとかしないとな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:45:19.93 uDtkQyxL
>>536
駄目どころかケンタッキーのオリチキは最高にいいぞ
何がいいってとてもおいしいところが最高にいい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:45:45.45 fpCurKAX
炭水化物ダイエットは、カロリーも自然と減るんだが、塩分が増えちゃうよなぁ。
ドレッシングとかは気をつけて買わないといかんな。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:47:09.63 ujLNNYbi
衣を剝げばいいよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:47:28.01 38BqONw4
俺もびっくりした
しかも美味しいし
完全なる低糖質スイーツやった
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 20:59:21.47 3qkr/GLI
米パン麺芋食わなくても意外な落とし穴に調味料があるな。
めんつゆ、ケチャップ、ソース、焼肉のたれは結構糖質多いから使わないのがベスト。
ケンタ食うなら衣は全部剥がして食う事だな、衣は小麦粉使ってるから。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:02:36.97 9wY+KqXz
炭水化物が多くならないよう味付けにも気をつけたら自然と塩分が多くなったりするしな
上の方に痛風になったって人がいるけどなんかそれについても怖くなってきたわ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:02:51.20 4JdrEhr3
朝1杯、昼夜2杯のご飯に、それなりに高カロリーなおかず食っても3000とか3500kcalだろ
女なら分かるが成人男性でそれで太ってくって、日ごろから余程動かない奴だろ
デスクワークとか言い訳にならないし、基本的に体動かすの嫌いな奴しか太らないわな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:04:47.81 fpCurKAX
腎臓の悪い人って、塩分とタンパク質を制限するんだよなぁ？
てことは、塩分とタンパク質は腎臓に負担をかける・・と。
となると、タンパク質は仕方ないとしても、塩分だけは減らしたいよなぁ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:06:40.81 Msp9pHoi
めんつゆはダイエットには必須だろー
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:07:20.70 fpCurKAX
>>545
定期的に運動を継続できるような「根気」と「自制心」のある人は、少ないぞ。
テニスとかバレーボールを仲間と一緒にやってるような人なら可能だろうが
普通の人が１人でスポーツクラブへ通うとか、夜ジョギングするとか、つまらなすぎて
よほどの根気と自制心が無いと無理。
そんな根気と自制心があるなら、そもそも、自分で食事制限できてるわ。
それができないから、みんな苦労してるんだ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:18:38.54 Iw/u26Sh
>>548
さわるな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:19:50.89 EW6n3FmB
ブランシリーズリニューアル後糖質めっちゃ下がったな
その分健康的を謳い文句にトランス脂肪酸と添加物増えたがｗ
ブランブレッドは食べ応えあって良いような感じがするから常食してたんだけど
糖質７．７になったし
でも調べると食後血糖値すげー上がるっぽいねアレ
以前気持ち悪くなって吐いたことあったけどすっげーカスが滞留しててゾッとしたことある
あれが吸収されれば血糖値上がるわなと
まぁナイススティックとか食うよりはマシだろうがｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:22:58.73 ujLNNYbi
>>550
？糖質量少ないのに表示以上の血糖値上昇するって事？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:27:31.69 Msp9pHoi
GI値がブランパンは高いのかな
にんじんとかでもGI値が高いから血糖値上がるらしいよ
そばとうどんならそばの方が血糖値が上がりにくい
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:55:59.52 csEEuJB2
>>521
内臓脂肪が減るとチンチンは長くなるよ。
チンチンは腹の中に入って内臓脂肪の下を通ってる。
内臓脂肪がデカくなるとその分だけチンチンが引っ込む。
デブのチンチンが超マイクロなのはそんな理由
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:59:00.42 0IN0G16d
ローソンが、ビミョーに遠いから、つい、行くとブランパン買いすぎてしまう。
味見したくて、食べちゃうし、ヤバい。
(;゜0゜)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 21:59:36.59 6Xt9tMTo
>>545
3000kcal燃やすほど体動かしてるのか？
それが当たり前とか、頭がおかしいだろお前。パチンコやりすぎな底辺の臭いプンプンする
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:16:18.24 4JdrEhr3
基礎代謝含めて3000kcal燃やせない生活ってどんなだよ？
逆に聞きたいわデブ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:16:42.38 fpCurKAX
デスクワークの人は脳でブドウ糖使いまくってるね。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:32:35.67 hfjd2qiq
この暑さもあり、我慢できなくなってアイス食っちまった
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:38:08.26 fpCurKAX
アイスの季節到来だなー
スーパーカップのチョコチップたべたいなー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:46:06.02 EW6n3FmB
なんか糖質制限ブログとか一般が血糖検査した後上昇が顕著に高いのがブレッドで次点でブランパンだったらしいよ
まぁぶどう糖やらマーガリンやら入ってるしなぁ
てかあの大きさのブレッドなら上がるかもしらんね
あと表示誤差ってのもあるから実は結構糖質摂ってしまってるらしいわ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:47:32.59 fpCurKAX
結構いろんなものに糖質入ってるよね。でも気にしてたらキリが無いからうどん白米パン芋禁止なら上出来だよね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:57:47.85 ouBVxID2
がっつり食ってがっつり運動する奴は少量食べて少量運動する奴より早く老化するけどな。
燃やした分だけ活性酸素が発生するんだから。
エアロビインストラクターとか肌やばいでしょ。
まあ運動バカはそんなこと考える頭もなさそうだが。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 22:58:56.64 Iw/u26Sh
小麦粉と片栗粉には注意してる
魚のフライ食べたいけど我慢の子だ
体おかしくなる前に体重落としたいぜ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:00:05.05 Iw/u26Sh
唐突なアスリート叩きに草
NG不可避
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:28:26.63 4JdrEhr3
体おかしくなりそうなまて太ってるほうかおかしいだろ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:35:10.19 ONjSYjQF
まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？ 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。
まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:41:41.52 ujLNNYbi
肉とダイエットコークだけなら超低炭水化物だからな～スレの主旨にはあってる
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:43:30.25 ONjSYjQF
>>484
あいつらはここのスレ住人のようなブヨブヨ虚弱デブではない
脂肪の下にはガッチリ筋肉
脂肪と筋肉両方あるプロレスラーみたいなもんだ
ビルダーも増量期には糖質も摂取して筋肉脂肪両方増やす
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/30 23:46:05.40 ONjSYjQF
ID:NX4I0kfZ＝ID:fpCurKAX＝毎日10連投の例のキチガイか
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:10:21.71 6t4yHTvE
かなり、ゆるく炭水化物減らしてるけど、始めてから4kg減った。
根菜も食べるし、昼は白米食べる日もあるのに。
すごいなあ。糖質ダイエット。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:13:22.04 /U686z5Q
チャーン店の安いステーキとかのB級グルメとかケンタッキーとかマックとかフランクフルトとかのファーストフードやジャンクフードとか
体に悪そうでも食いたくなる気持ち、俺はわかるぞ
あいう食品ってどんな調味料使っているのはわからんが味付けは濃厚でなんか知らんが中毒性がある
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:25:53.91 MBxkzo5x
>>283だけど今日血液検査の結果来てびびった
痛風なんで尿酸値は高くて当たり前だけど血糖値が68で完全に低血糖だったわ
でも白米やメン類を体が受け付けない
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:46:23.43 gfMYI2Ld
糖質制限について語りたいだけなのに変なのが湧いて困るわ。
他人のダイエットが楽でうまくいってるのが許せないのかね。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:54:47.86 E+8XqKZP
>>573
このスレッドを荒らしているのは糖尿病患者。ねたみから。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 00:55:49.81 E+8XqKZP
あと透析患者。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 01:28:51.74 Rme4oVKy
病人は心まで病んでしまうのねー
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 02:01:04.52 oVK5PjWr
質問＆回答とかじゃない限り、10連投超えてるのや長文は、まずメンヘラ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 02:07:48.16 oVK5PjWr
URLﾘﾝｸ(livedoor.3.blogimg.jp)
アメリカのデブ率・・・この統計でのデブは100kg↑クラスだろうなｗ
日本の女で100kgって好奇の目で見られるからヒキニートってそうだ
男なら身長188cmで元運動部→営業職で100kg超え
だがその後ジムでマッチョに、って人なら知ってるけど
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 02:15:07.23 nC1lryuf
>>566
日本人3人とインド人2人で白人の家に招かれた時に同じ様な体験したよ
これは男の仕事だと言われて俺は現地の白人と2人でスーパーに買出しいったけどね
最初に一抱えある肉が詰まった冷凍の段ボール3つを手馴れた手つきでカートに放り込み、
バドワイザー3ケースに子供用にブドウ糖炭酸水を2ケース
氷のブロックに冷凍のバケット入りポテトサラダ2つ切った野菜の詰め合わせ袋6つ
準備しながら食べれるフライドチキン30ピースにピザ3種類、ナック菓子20種類 業務用アイス2つ
日本人なら3人は乗れそうなショッピングカートがたちまち一杯・重い
てっきり買い溜めする心算だと思ったら殆どを白人の二家族が平らげた
君等は断食中か？日本人は食べないから小さいんだと言われたよ
確かにハイスクール娘にも負けてた
割り勘だったが日本人は食べてなかったと言って半分で良いと言われた
何ドルだったか忘れたけどあまりにも安す過ぎたからシェアで十分だと言って金は払ったけど
アトキンスダイエット発祥の地のバーベキューは桁外れに豪快だった
TPP成立後の日本の食料事情はどうなるんだろうね
まっ楽しかったよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 03:24:13.85 oVK5PjWr
>>579
＞TPP成立後の日本の食料事情はどうなるんだろうね
地元野菜、国産胸肉、国産豚、国産納豆や豆腐、地元卵がメイン食材だから
TPP成立しても、外国産食品買うことは少ないだろうな
ポストハーベストまみれのビタミン失効した古野菜なんて論外だし
胸肉なんて国産でも充分安いし
米は滅多に食わないから2kg袋が減らないから外国産の米も不要
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 03:27:15.30 wwzqjSRR
あすけんだかなんだか忘れたけど糖質制限用の焼肉のたれが紹介されてたな
値段次第じゃマジで欲しいんすけどｗ
もう焼肉塩オンリーは飽きたよorz
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 03:34:45.23 gUyRFm4w
ウンコが出ないよおおおおおおおおおおお！！！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 03:44:21.98 jNDBd9Gy
>>579
もっと面白いエピソード無い？ビールは一人で何本飲むの？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 03:46:21.34 MwVGh/3A
>>578
営業は太るわ。
車で移動してると炭水化物メインの安い飲食店の看板だらけ。
ものすごい洗脳効果だよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 03:50:03.96 MwVGh/3A
Vip＋に糖質制限のスレがあってかなり繁盛していた。
アンチがやって来ては論破されて帰ってくww
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 04:43:41.64 +rWJHiyY
ここIP多すぎるしそっちがパートスレになるなら引っ越すわ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 05:09:53.08 gfMYI2Ld
>>505
今まで唐揚げ白身フライみたいな揚げ物食べてたけど、
これ見ると糖質制限に加えて脂っこいものも控えた方が良いのかね？
脂質はオリーブオイル魚でとるとして主食はタンパク中心にした方が早く体締まるかしら。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:13:34.66 atfJsLHP
びっぷらの糖質スレ見つからんのだけど…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 09:29:43.33 S0WNX3Q/
本当に痩せる方法教える」
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 11:01:17.34 NeN8f7Pw
>>587
そう思うなら、肉と卵とチーズだけのMECにしとけば
死ぬけど
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 12:14:57.12 7Hwmn+G2
油摂らないと減らないとかいって、油（亜麻仁油とかじゃなくて）を飲んでた人たちはどうなったのかなー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:04:43.20 2JPWOLim
びっぷらのスレって息長いんだな…(´･ω･`)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 14:35:59.24 xbkieIE1
近所の小学校で運動会やってるんだが、みんなおにぎりとかサンドイッチとか食わされてるんだろうな…。
私にはなにもしてあげられないけど、ただただ不憫だ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 15:57:06.20 4BERyyvN
炭水化物抜きやってるっていうと、説教されるwww
すげー洗脳だよな。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 16:28:08.11 pwajejoP
すごいお腹減るから一日に何回も食べてしまう。
今日も朝→コーラゼロ、寒天ゼリー(1個糖質0.6g)
昼前→ゆで卵1個、シーチキンマヨ
さっき→けんちん汁(鳥肉、しめじ、こんにゃく)
夜は手羽先の塩焼き、サラダの予定。
あと寒天ゼリーは朝から3つも食べた。
2日目でほとんど体重減ってないんだが、こんな感じであってるのか不安。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 16:29:44.68 F2BGEFfq
運動しておにぎり、サンドイッチっていけない事なん？俺はサッカー終わりにおにぎり食してるけど
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 16:51:03.43 7Hwmn+G2
いけなくないよｗ
ただ、このスレにこだわる必要はないよね
もっと君にあったとこがあるんじゃないの
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 16:58:12.91 F2BGEFfq
子供はよく動いて、よく食す位が体作るためにもいいと思っているので気になったんだ。すまんね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:22:15.39 7Hwmn+G2
正しいと思うよｗ
でもなんでこのスレで言うのかイミフｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 17:29:05.62 Fls42/76
ダイエットしたら、肌が黒くなった気がする。
単に日焼けかなぁ？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:02:06.66 sw+2oH0c
4月から制限はじめて痩せてきてるけど、来月から保育園で働くことに。
給食がさ.....。
今は米パン麺抜いてるし糖質30前後でやってる。
来月から昼間、米を茶碗半分にしてもらってもおかずがあるし、残すなんて出来ない。
朝プロテイン、昼給食、夜サラダのみとかにしても効果あるか不安で仕方ない。
まだ88キロから84になっただけだし、今までどんなダイエットもできなくて今回やっと長続きできるダイエットなのに。
糖質100くらいとってしまうけど制限のうちに入る？
適度に体は動かすし仕事ない日は糖質30とかできるけど体に悪いかな........
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:03:57.19 F79BmlQZ
>>601
夜に米食べないだけでも効果あるよ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:09:10.95 6t4yHTvE
ローソンのプレミアムロールケーキ、ブランじゃないやつたべたら、
お腹いっぱい。
糖質少ないけど、カロリー高いなあ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:20:41.62 sw+2oH0c
>>602
あ、ありがとう.....。
すごく食べたくないけど働かなきゃいけないので、不安だ。
痩せたい。
痩せなくなったら他のダイエットにするよ....糖質100もとるなんて恐ろしい.....
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:22:27.00 LwBQftyJ
>>601
カロリー制限併用に切り替えないと失敗するよ
夕食だけでも糖質制限をすれば普通のカロリー制限オンリーよりも断然に楽だけどね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:24:47.08 6t4yHTvE
>>601
お昼、白米なしにしてもらえば？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 18:33:13.99 zo/o/y0Q
>>584
炭水化物摂ったあと眠くなるんだけど、居眠りとか大丈夫かねえ。
高速のPAとかのレストランって丼ものとか多めだから、居眠り運転の原因
じゃないかと思うけど。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:09:10.03 oO3s+oB5
カロリー制限野郎は失せろよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:27:57.58 GnElJ79m
縺ｿ縺ｪ縺輔ｓ譎ｮ谿ｵ縺ｮ鬟滉ｺ九〒邉冶ｳｪ驥上�ｮ險育ｮ励�ｯ縺ｩ縺�縺�縺｣縺溘ｄ繧翫°縺溘〒縺励※繧九�ｮ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:36:20.52 dHU9w7bY
>>595
続けると、空腹感がなくなる
糖質制限前は、前回の食事から５～６時間たつと、お腹がグーグー鳴ってたが
糖質制限後は、そんなことが全くなくなる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:47:27.17 Q/AjaZXH
昼に牛ステーキ食ったきりいっこうに腹が減らん
1食だと例え牛肉でもカロリーがたらんのだがのう
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 19:53:55.16 DC79yG0T
野菜、肉、米バランスよくだべだして
体の調子がいい
標準体重プラス5キロくらいだけど
もうやめて食いすぎないことだけ注意して
炭水化物抜くのやめよかな…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 20:00:10.49 xbkieIE1
このスレ的にはグルテンってどういう位置付け？
糖毒はほぼ除去されているものの、そもそも麦は「毒物の中の毒物」なわけで
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 20:04:42.00 Nz3KJ/Ro
>>612
お、おう。
炭水化物な。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 20:08:34.81 rxpuiolj
グルテン粉よく使ってる
グルテン食べたからって糖質制限であれば問題ないと思うけど
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 20:11:28.83 /BPkm25g
ここの連中って絶対ロングブレスとかバナナダイエットに飛びついて全然効果なかったにもかかわらず凝りずにまた炭水化物ダイエットに飛びついてる学習能力のない単細胞ばっかりだよな 老後は振り込め詐欺に引っかかるタイプだわ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 20:23:15.57 rxpuiolj
糖質制限のパンとかケーキって腹にどすんとこたえるよね
普通のパンだととて満足できない分量でも
あれはどうしてなのか
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 20:30:03.88 R60V29GV
初ダイエットがこれ。
他はやる気無かった
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:28:34.76 87UMgLjo
>>601
メシを一口で全部食って、すぐトイレに行って
吐き出す。
もちろん口の中に入れて飲み込む前にだ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:55:34.08 xbkieIE1
>>601
予め上司に断りを入れたうえで、給食の炭水化物は堂々と残すべきだと思うけどなあ。
「出された食事でも身体に悪いものは食べずに残す」ことの大切さを教える、まさに生きた食育になると思う。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:09:57.25 Ymkj3nHK
>>612
多分それが炭水化物ダイエット卒業の証だよ
炭水化物ダイエットは即効性はあるが標準体重に近づいたら徐々に食べ過ぎ無い食生活に戻して行くのがベストだね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:11:33.79 oN5j7aMb
今日は5000kcalぐらい食うてもうた。
ほぼ毎日スロージョグ3時間やってるけど今日は太ったなこりゃ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:13:14.23 sw+2oH0c
給食の料減らすのは相談できるけど、子どもと食べなきゃいけないから、残したり食べないなんてことはできない。
料も減らしてもらえるか...不健康だと思われて内定取り消されたら笑えるw
１ヶ月制限してみて、ダメそうなら他に切り替えてみる。
ありがとう。
あー糖質制限最高！早く広まってほしい。炭水化物制限はまだ悪だと、度々いろんな人に説教される
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:15:44.84 YibhjZS0
ウンコが出ねぇじゃんよおおおおおおおおおおお
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:42:53.60 341PiRVn
ウンコスルーw
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:46:01.71 /TIo4iVw
>>612
標準プラス5キロだと見た目かなり太いよね。
身長体重いくつ？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:10:53.24 A5Bojyzr
糖質制限始めてまだ一ヶ月も経ってないけど便秘が酷い。週一回は便秘薬飲んでる
食物繊維足りてないのか
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:20:00.38 WWmZVBAG
最初はみんな便秘するけど、治るよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:23:47.60 Ym631SST
>>623
糖尿予備軍って医者に言われたとかいくらでも説明できるじゃん
病気でも働いてる人はいっぱいいて腎臓が悪い人は塩分採らないとかちゃんと職場に言ってる
あんたは言い訳して白飯ばくばく食いたいだけじゃないの
その体重体型でだらしなく言い訳ばっかりしながら醜く生きてきたんだなって感じするわ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:31:09.63 oQ8gs8K6
>>629そんなウソすぐばれて相当きまずくなる。
昼は諦めて朝寄るだけぬけばいいじゃん。
エホバの証人みたいな人と思われるぞ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:37:33.20 o7Aoy8WH
糖質制限してちゃんと食べていれば便秘が直るでしょ
糖質制限で便秘になるロジックって何？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:44:38.19 E+8XqKZP
>>623
大人になると誰でも持病の１つや２つ、抱えて仕事してるんだ。
とくに４０代以上の人間なんて高血圧やら高脂血症やらいろいろあるぞ。
そしてそれをみんな自分でコントロールしながら体調管理して仕事をしているんだ。
若い人でもアトピーやらアレルギーやらで、食べちゃいけないモノがあったりする。蕎麦や卵がダメとかね。
こんなことは、どこの職場でも当たり前のことだよ。
そのために会社が率先して従業員に健康診断を受けさせてるわけよ。
健康を損ねると業務に支障が出て、それが他の従業員や会社全体に迷惑になるから
そうならないよう、健康管理をしっかりしましょうね、というのがお約束になってるわけ。
だから持病を隠していたり、恥ずかしがって無理に食べたりするのは、結局は会社の同僚への裏切りになるよ。
しっかり大人の考えをもって行動してください。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:49:21.70 E+8XqKZP
>>623
一緒に食べている園児の中にだって、食物のアレルギーの子や、てんかんの子や
いろいろいるでしょう。そういうのは保育園の従業員はきちんと把握しているでしょう。
むしろ、そういう持病のある人は、きちんと気をつけましょう、ということを教えるのが重要なのであって
それを黙ってる子がいたら、「黙ってないで、きちんと言いましょう」と教えるのがあなたの役目でしょ。
なのに、自分から率先してコソコソ恥ずかしがって隠してどうするの。手本にならなきゃいけない立場なのに。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:54:50.63 qihwtV/b
>>623
太ってるから制限してるんじゃ？
それとも理想的なナイスバディで、維持するために制限してるの？
維持なら子供といる時とか人といる時は普通に
一人の時は制限
太ってるなら、子供と一緒なら奥さんに量を減らしてもらうとか
ごはんちょっと減らしたって子供わかんないよ
下にキャベツでもしいてが～って食べてもいいし
そのいいわけくさいのが一番デブの素だと思う
デブが制限してるの見ればたいていの大人は納得するけどね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:57:21.79 qihwtV/b
でも確かに心が折れるような事言う人いるよね
ガリガリの人が制限してたりするとさすがに？？？と思うしね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:01:58.44 oQ8gs8K6
医者に言われて糖質制限してるならいいけど、嘘ついたら、どこの医者？、数値は？
とか聞かれまくったらどうすんの。
ダイエットしてるのでご飯少なめにしてますとかって半分ぐらいにしてもらうのが無難じゃないの。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:09:21.31 9nqkZMQW
>>630や>>636のような「～したらどうしよう・・」とか「～したら変な人だと思われる」という発想は
いつも家に籠もってる人間特有の内向き後ろ向きな発想。
まともに外で仕事している人間は、周囲とのコミュニケーションを通して自分の状況をきちんと知らせる。
それが常識だと知っている。
ID:oQ8gs8K6 は無視しとけ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:18:19.13 43pk0MlI
おいおいお前らどんだけダイエット初心者なんだよ
＞朝プロテイン、昼給食、夜サラダ
推定1000kcal以下
この食事で84キロを維持できるわけねーだろ
米をドンブリで食おうが
糖質制限なんてしなくても痩せるわい
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:20:55.77 bou5dJ4b
>>638
糖質制限するスレですよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:24:46.00 9okVQ3RL
制限しだしてから全然腹が減らなくなった
しかし立ちくらみ頻発してカロリー足りてないんだろうと思って、
マヨネーズをよく使うようにしたわ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:35:16.47 42o9Z0jn
デブの体を維持するのにはさほどカロリーは必要ない。
筋肉じゃ無いんだから。
デブは筋肉もあるとかいう奴はバカだわ。
肥満の原因は「太った時期の食生活」が原因。
大食いじゃないデブは、過去に物凄い食った時期がある。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:40:32.32 98ODeltn
>>640
カロリーが足りてないのか糖が足りてないのか、同じ立ちくらみでも
見分けられるようになる。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:50:53.66 A89hvrFZ
朝、フルーツグラノーラ食べてるけど、こりゃダメか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:59:46.45 43pk0MlI
>>641
所詮アスペルガーのデブはこの程度よ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 01:00:39.17 dzga/QAf
夜中の空腹時のインスタント味噌汁イイ！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 01:03:34.18 +xiiUQGn
>>637
新しい職場で嘘つけって助言する方が頭おかしいだろ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 01:05:29.02 Vaofo+fu
>>838
まーまー
ここは脳タリンや駄目人間が集うスレだから
本人もどんなダイエットも失敗して来たと認めてるんだし
今後も馬鹿食いダイエットは続けたいと言ってるし
晴天の霹靂の思いで悩んでるんでしょう
>>623
糖質制限ダイエットと仕事が両立できるかは実際にやってみないと分からないよ
駄目だったら何が何故駄目なのかその時に一つ一つ考えて行けば良いよ
環境や生活が変わるといってもダイエットに不都合な事ばかりとは限らないし
どんなに優秀な保育園児でもいきなり砂場にシンデレラ城を造る子は居ないんだから
まして不器用な人は最初からパーペクトを求めたら仕事もダイエットも長続きしないよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 01:57:29.90 /9DJGRYV
>>642
見分け方教えて
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:03:29.56 fg7DaOpY
パルスイートって体に良くないの？
あれあれば料理の幅がぐんと増えるんだけどよした方がいいかな？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:13:34.68 W/OYO0bI
URLﾘﾝｸ(www.hamazushi.com)
はま寿司いいな
・刺身のみ単品多し
・野菜スティック
・ブロッコリーとエビのサラダ
だけ食えるじゃん
（外食だし野菜の糖質や調味料までは許す）
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:16:26.11 W/OYO0bI
>>581
焼肉のタレは自作たほうがいいよ
糖質いうわりに、ここの住人まったくコーンシロップ（果糖）の恐ろしさを口にしないのに違和感
砂糖が天使に見える害悪
市販の焼肉のタレや鍋の元やドレッシング等、あらゆる調味料に どっさり 使われている
市販のものはコーンシロップまみれなので、タレもドレッシングもすべて手作りしてる
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:18:53.93 W/OYO0bI
>>587
オイル焼きやバター焼きならいいけど
フライって、小麦粉とパン粉大量使いだから「油」の問題じゃなく「糖質制限」になってないんだけど
ここ料理の知識ゼロの人多くね？
実家パラサイトやニート多いのかな・・・
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:23:44.83 3E8egJrD
このスレって言葉きつい人とか妙に攻撃的な人多いよね
654:650
14/06/01 02:24:32.41 W/OYO0bI
貼りミス
はまサイド単品メニュー（麺類やポテトは当然無視で）
URLﾘﾝｸ(www.hamazushi.com)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:26:45.48 W/OYO0bI
>>653
ごめんね、図星だった？
でも無職ニート以外はなんとも思わないはずだよ
無職のくせに実家にヒキって巨デブで2chスレでダイエットとか
世間じゃ人間と思われないじ、自分も人間と思わない
人間扱いする必要すらない
親可哀相
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 02:53:56.67 0uxHZ1PB
>>653
頭のおかしいのが常駐してるからNG入れとけばいいよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 03:12:13.73 FX9ZMjNY
俺が少年野球をやってた頃
合宿の食事といえばカレーだった
肉をケチったわけでもないだろうが豚のばら肉が少量入っていた
カレーって小麦粉と油、米、じゃがいも 糖質の塊で
タンパク質はお皿に数切れの肉だけなんだよな（米にもあることはある）
子供の頃はごちそうだったけど
それを運動した子供に食べさせるに最適なものではないな
毎回肉を山盛り食える国と体格が違うのは人種のせいだけでもないような
日本のサッカー選手の食生活を外人が結構批判してるんだよな
今甲子園養成校は少数精鋭で寮ぐらしだからある程度食生活は改善されて
体格が良くなってるが、サッカーはエリートがユースまで電車通いで夜の食事も遅れるので
背が伸びないという記事も読んだ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 03:21:57.20 urLkt34I
糖質制限とは全く関係ない
野球は脳の発達に悪影響を与えるのかも
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 06:23:06.02 hPoj5rO9
>>655
糖質制限スレだから無職だろうニートだろうが関係ないだろ
暴言吐く基地外の方がよっぽど見てて気分悪くなるから出て行ってくんないかな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:07:54.65 KkQ5OCgt
俺はおまえら全員を愛してるよ
仲良くしようぜ！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:09:41.19 kaI1wXwU
えっ///
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:12:28.46 bou5dJ4b
>>654
>>75
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:32:35.38 +53S6nfK
最初の数キロ体重がごそっと減るのは水分だよね。
江部先生も夏井先生もそこはフェアに言うべきだ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 08:34:32.52 WnOvlXZQ
副作用の便秘とハゲもきちんとフェアに注意しておくべき
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:01:22.59 vecJUNoP
さすがに個人的なダイエットを、いかにも病院から指示されてーなんて言えないよ。
健康診断書提出するのに。
一応、膝とか腰の保護てきな意味で、ダイエットの指導をうけた、と言ってみる。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:15:31.86 vCF+9n72
見た目明らかに肥満なら問題ないだろ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:55:31.59 IuyXd6cy
まぁ、女だから仕事意識持てないのは仕方ないにしてもさ。
人が見てる所では最低限きちんとした方がいい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 10:00:26.15 XsulTNuY
昼フツーに食え
朝と夜で調整しろ
それが出来ないのは大人になりきれてない証拠
ただの甘え
わたくしごとを職場に持ち込まないように
痩せるのは努力目標
メタボ従業員は会社の損失だから痩せる努力を就業時間以外でしよう
糖質食べたらどうしようじゃない
糖質は食べていいものむしろ食べないとダメ
ただ糖質の過剰摂取、食べすぎが毒だという事
普通に１日に１回 昼飯で食う糖質ごときで８０ｋｇ級のデブが痩せないはずがない
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 10:45:31.57 wqx5HFhV
>>668
ごもっともすぎる。
糖質制限に張り付いてる人の中には１食分普通の食事しただけで
糖質制限じゃねぇスレチ死ね
って言ってる人がいるけど、制限って言葉の使い所が違うだけだからスルー。
人前で｢ダイエットしてるんです、ご飯食べたくありません｣
ってデブが少食ぶるよりも
人前で人並みに食事を楽しんで(給食が美味しくなかったら地獄)
見えないところで努力して結果出した方がカッコいいよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:00:53.62 n2b3nXoQ
落とすならさっさと標準体型まで落とした方が仕事的にも良いだろ。
昼飯のご飯パンをよそわなきゃ良いだけだから。切実なら職場に相談すりゃ良い。
ま、園児と一日中遊んでりゃ嫌でも痩せるだろうけどな。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:17:04.46 j04uCtkb
80kgのデブスが何しようが関心持たれないって
自分のことより園児のこと考えて仕事しろアホデブ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:21:25.49 n2b3nXoQ
いや、普通に職場に相談すりゃ良いだけの事だろ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:21:50.39 KHaMm32c
昼の適度な炭水化物は夜のドカ食いにつながる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:30:50.71 AogTY0Os
日本人の9割以上は毎日米を食べている
弥生時代から日本人は米を主食に食ってきたが極端に肥満率が低かった
炭水化物のせいにしてんじゃねーよデブ共
運動しろやカス
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:36:33.56 0Hvfjknh
>>674
古代の運動量と食事量を考えてないアホ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:38:39.93 sfnq2ifb
弥生時代の肥満率なんか記録として残ってるのかそもそも
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:53:01.61 AogTY0Os
>>675
だから運動しろって言ってんだろボケ！
おまえ文字読めねーの？糖分制限し過ぎて脳が萎縮しちまってんの？
昔は洋菓子やらジャンクフードがなかったからに決まってんだろカス！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:53:50.15 AogTY0Os
>>676
ggrdb！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:56:59.58 sfnq2ifb
米が安定して収穫できるようになると肥満率増えたとか出てきたんだけどｗｗ
米だめじゃんｗｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:57:53.41 fMmzeLqm
>>601は84㎏なんでしょ
こう言っちゃなんだけど、細身には見えないだろうから
職場の人も業務に差し支えないなら、こんな身体なんで
せめて標準体重に近付ける様にしたいって言えば
ご飯やオカズ少な目にするのに文句言わないんじゃない？
園児の手前、好き嫌いや残すのはNGだろから
ご飯もオカズも園児と同じものを
量は加減して盛って全部食べる
それでいいやん
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 12:58:58.52 0Hvfjknh
必死デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:11:47.64 FlccV9jq
低糖工房のクロワッサンとチョコが届いたー(・∀・)
どんなチョコ菓子作ろうかな、楽しみ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:12:10.61 tvI4Tm+y
朝と夜は糖質を控えて、昼は給食なら江部の言うスタンダードだろ。痩せるのが目的なら十分じゃね。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:20:54.15 H6q30AB1
>>601
一生糖質制限なんてほぼ無理なんだから軽い糖質制限を一生続けるつもりでお昼くらいは食べていいんじゃないかな～。
そんなにダイエット急ぐ必要ないんならさ。
朝夜だけ糖質制限しても夜～睡眠～朝まで糖新生はされてるはずだよ。
急ぐってんなら「血糖値が高いのと親族に糖尿病の人がいることもあって自分も心配なので糖質制限してます」みたいなこと言ってみたら？
病気関連なら文句言われないっしょ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:23:04.11 bfbc4cBG
てか保育士が食べることを拒否するような給食を幼児に与えるなよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:30:23.94 pIV1Z7pC
ほんとにねえ
せめて玄米とかが主食になればいいのに
精製米を売らなきゃならない理由ってなに？一体誰が押し付けてるの？
それとも玄米の方が農家の手間がかかるとでもいうのか
そういえば玄米って高いもんな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:34:53.40 VYtPjoxe
農薬まみれにしても皮剥けばOKだから
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:44:20.19 FtGgexVW
>>687
なるほどw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:51:21.61 LYM3KjXt
ほんとデブって性根から腐ってんなwww
いい訳ばっかり
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:13:01.15 LYM3KjXt
もはやデブの宗教だな
脱炭水化物教
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:29:44.56 zxl8qIox
玄米と白米って大昔にダ板じゃないところでバトルしてたけど
結局どっちもどっちって話だったような。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 14:29:49.19 aNAiJyCQ
このスレに住み着いて糖質制限sageしてるのは米農家か何かと思ったが
農家ならこんなヒマなことしないか。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:09:11.08 wIQqIZqW
>>692
こんなスレチェックしてる暇あったら運動しろよデブ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:16:12.63 hPoj5rO9
>>692
農家に限らないでしょ。
麺類、スイーツ、菓子、パン、米これらに関する生産、小売、外食全てに関わるし。
まあ菓子スイーツは元々ダイエットの敵だから糖質制限で改まってどうということも無いとしても、主食系に関わってるなら反対したくなるでしょ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:43:53.72 EjZU+MnB
逆に肉業界や大豆業界の擁護は無いんですかね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 16:05:54.31 tvI4Tm+y
叩かれてるのは基本的に糖毒カルトだろ、一緒にしてほしくない。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 16:18:43.67 wIQqIZqW
>>692
>>694
2ch脳こえーwww
なんでも裏に暗躍してると思ってんだな
脳に糖分いってないデブはすぐ釣れるからおちょくってんだよバーカ
なんでも流行りに飛びつく馬鹿は煽りにもすぐ飛びつくわwww
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 16:51:57.36 +53S6nfK
>>677
具体的にどれだけ運動すればいいのかなぁ？( ^ω^ )ニヤニヤ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 16:56:45.52 +53S6nfK
>>694
俺の友達が農機具やらトラクター売ってるんだけど、いつもは冷静な奴なのに糖質制限にはヒステリカルになるから追求して見たら、やっぱり農家がこれ以上潰れたら困ると白状した。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 16:58:51.19 hPoj5rO9
運動しろいうけど運動ガッツリやって痩せるより糖質制限とウオーキングくらいの軽い運動で痩せた方が圧倒的に楽なんだよね。
運動バカに逆に聞きたいけど楽な方法あるのにわざわざ大変な方法を勧めてくるのはなぜなのか。修行でもしたいの？w
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:00:29.95 /yd+gNBw
そういえば知り合いのハゲてる焼き肉屋がしつこく糖質制限を勧めてて、みんな困ってる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:05:49.34 1XXdjsHp
>>700
それで痩せない場合、もっと糖質を減らせ！って言われるんでしょ？
肉と卵とチーズと鯖の水煮しか食べられないし果物は毒なんだよね？
教団の修行、大変だね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:12:05.33 hPoj5rO9
>>702
別に野菜だって乳製品だって普通に食ってるよ。そこまで厳格じゃ無いし。
米パン麺を食ってないだけ。自然と食いたくなくなるよ。
果物なんて元々たまにしか食わないし。食ったっていい。
主食をガツガツ食ってその分運動しなきゃとか常に追い詰められる方がよっぽどキツイ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:12:55.26 xTJtVzXp
糖質0ならカロリー気にせずどれだけ食べても良いとかいう人を信じるのはもはや宗教。
江部医師のように、
消費カロリー＞摂取カロリー
でないと痩せないとはっきり言った上で糖質制限するならともかく。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:14:56.64 CrU9q3FR
そんなの信じてる人、最近は見ないけどなあ
たまに来る「カロリーはスレチだから出てけ」とか言ってくるキチガイの人だけでしょ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:24:47.08 hPoj5rO9
>>699
糖質制限が広まったら米農家には気の毒だけど、糖質制限の目的の一つは血糖値の変動を小さくしてインスリンを出さないようにするってのがポイントだから、
要はそれに合うような方向で品種改良して貰えれば買うけどな。
高タンパク低糖低GI米みたいな。大変だと思うけど。
今でも目標体重到達したら発芽玄米は少し食べようと思ってるし。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 17:29:57.46 sDyfkuho
>>702
豚肉とか牛肉食べちゃダメとか、米作りがルーツとかだいたい宗教でよく云うよね。
それに蛋白質は動物性以外もあるし。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:15:39.22 xIYQLuX5
こいつら盲信してるから何言っても無駄だよ
宗教と同じで批判されたら全力でファビョるだろ？心に余裕のない人間が藁にもすがる気持ちで食いつく点も一緒
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:35:42.70 W/OYO0bI
菜食主義者「動物殺すのは可哀想！！」 ぼく「植物はいいの？」
ｽﾚﾘﾝｸ(vegetarian板)
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:40:38.25 C4fDEd5C
腎症3期B（顕性腎症後期）と診断されました。。。
一回こうなってしまうと腎症3期Aまで改善することすら不可能？
3期Aまでは糖質制限が可能と聞いたんですが。。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:05:49.61 9nqkZMQW
＞保母の昼飯
園児たちと一緒に給食食べるのなら【園児たちと同じ量】だけ食べれば済む話。
園児の２倍３倍も食う気マンマンってわけじゃないだろ？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:06:29.36 fMmzeLqm
>>710
糖質制限する事より、医師の指示に従って治療を優先した方がいいんじゃね
体重じゃなくて命を削っちゃヤバいじゃないか
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:07:44.34 9nqkZMQW
>>710
塩分・タンパク質・ナトリウム・カリウムの制限になるから、糖質ダイエットのような高タンパク＆塩コショー生活は、あかん。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:20:49.60 9nqkZMQW
おまえ絶対ここにいるだろ？
626 名前：氏名黙秘 sage 投稿日：2014/06/01(日) 09:43:11.42 ID:???
身長１６２・体重１０２ｋｇの俺が縄跳び頑張るよ。昨日から始めました。
それにしても知ってる判例読むと異常に速く読めるね。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:39:35.36 rxYsKsX+
>>704
ただ、今までのカロリー制限には
摂食消費カロリーの概念は無いよな。
糖質制限は新しいカロリー制限でもある。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:39:45.94 9quFjQev
米農家は頭弱いのか
ブラン粉作れや
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:55:50.78 xIYQLuX5
>>716
こいつ重症だな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:04:33.48 isnhNrfQ
セブンのサラダチキンコスパ高いけど飽きてきた
自作鳥の胸肉も飽きてきた
まぐろ食べたいけどたけー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:11:45.11 bfbc4cBG
>>718
あれマズイだろ
わけわかんないぐらいしょっぺーし、つけてある香味がわざとらしいし
なによりそれが中まで浸透しきっててどこ齧っても均質なのが恐ろしく気持ち悪い
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:28:16.40 isnhNrfQ
>>719
サラダチキンとローソンのブランパンはジャンクだけど
栄養素だけで言えば神がかっているからな
味も結構うまいけどな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:39:02.64 d49nNPKe
豈朱｣溘√＃鬟ｯ縺ｯ繝斐Φ逅�螟ｧ縺上ｉ縺�縲√≠縺ｨ縺ｯ邉冶ｳｪ蟆代↑縺�驥手除縺ｨ逋ｽ貉ｯ縺ｨ驕ｩ驥上�ｮ縺翫°縺夐｣溘∋縺ｦ縺溘ｓ縺
繧ゅ≧縺昴ｍ縺昴ｍ邯ｭ謖√↓蜈･縺｣縺ｦ縺�縺阪◆縺�繧薙□縺代←荳鬟溘←縺ｮ縺上ｉ縺�縺秘｣ｯ鬟溘∋繧九�ｮ縺後＞縺�繧薙□繧阪≧
縺倥ｇ縺倥ｇ縺ｫ縺秘｣ｯ縺ｮ驥上→縺九♀縺九★縺ｮ驥丞｢励ｄ縺励※縺�縺｣縺ｦ縲∽ｽ馴㍾蠅怜刈縺ｮ繝ｩ繧､繝ｳ繧定ｦ区･ｵ繧√◆縺�縺ｨ縺翫ｂ縺｣縺ｦ繧九�
蠢�隕√↑縺�縺九ｂ縺励ｌ縺ｪ縺�縺後∽ｸ蠢�155/50縺ｧ縺吶ゅい繝峨ヰ繧､繧ｹ繧�謇ｹ蛻､縺ｪ縺ｩ諢剰ｦ九ｒ縺上□縺輔ｋ縺ｨ螫峨＠縺�
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:41:01.98 15AvKCSp
>>721
おまいに何が起こったんだ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:43:33.43 W/OYO0bI
>>713
糖質は最強の毒！糖質カットでガンも治る！んだから
腎疾患で死んでも本望だろ
>>710は「健康のためなら死ねる」ってやつだよ
好きにさせてやれ
糖質は悪魔！
塩分・高たんぱく最高！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:45:56.71 W/OYO0bI
おまいら刺身醤油は絶対に使うなよ！
糖質高いからな
刺身醤油は一般的に醤油にみりんや日本酒を加えて作る
醤油のカドを取って糖質を添加してる
生醤油もしくはレモンや塩で食え
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:12:00.01 FbycPAoc
めんつゆは自作する様になったわ。
これをみりん無しで作ってるが全然全く普通のめんつゆと変わらん。
URLﾘﾝｸ(recipe.rakuten.co.jp)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:24:18.51 rXkWjs7J
>>724
ダイエットしてるなら、むしろ寿司は食わない方がいい
握り寿司3皿で茶碗一杯
回転寿司じゃ平均的な10皿たべるらしいから
茶碗3倍分の白米を食べることになる
白米3倍に比べたら醤油とか微々たるものだよｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:25:10.57 9quFjQev
>>717
どうしたの？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:30:24.86 /b3w8dh5
>>721
体重維持をしたいなら一先ず一日の糖質は１２０ｇ前後で
ご飯１００ｇなら糖質３８ｇ
ご飯１５０ｇなら糖質５６ｇ
おかずに含まれてる糖質が一食辺り１０ｇ～２０ｇ
一食から二食だけご飯を軽く１杯付け足す程度でも十分
それ以外は今まで通り主食抜き
体重の変化で主食の量を調整すれば体重維持は簡単
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 00:56:31.43 bOummVOS
>>706
インスリンの出ない果糖とかなら
取っても大丈夫なの？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:11:05.82 JlP5XNaO
>>726
刺 身 と書いてあるだろ
どこに寿司って書いてあんだよｗｗｗｗ
そんなに白米妄想してんのかお気の毒にｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:13:01.29 4499Elo2
>>729
果糖は炭水化物の20倍のスピードで吸収される
体脂肪を移植手術してるようなもの
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:15:40.75 JlP5XNaO
今夜は
北海道産ベビーほたて（茶碗一杯ほどの量なので腹にたまる）
イカソーメン
シソ入り卵焼き
蒸しブロッコリー（もちろん国産/ポストハーベストまみれのアメリカ産は絶対食うなよ）
叩き胡瓜
お腹一杯で味も満足
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:18:42.57 JlP5XNaO
（←最悪）果糖の害＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白砂糖＞＞米
果糖＝コーンシロップで検索しろ
アメリカ人があんなになってしまった原因の一つだ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:20:11.39 JlP5XNaO
>>731
砂糖って結構高価なんだよね
だから市販のタレやソース、アイス、ジュース類には
コストがかからない果糖（いろんな表記あり）が使われてる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:28:28.64 Af/Ez3NF
卵豆腐うますぎる
安いし糖質低いし一日6個は食べてる…
食い過ぎかな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 02:20:49.96 rKroj8c1
>>250
そもそも希少糖に健康効果があるかどうかってのが怪しいな
徳島の化学メーカーが投資回収するために広告代理店に依頼しただけだろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 03:43:13.20 1UypQ4Y9
ウンコ出たああああああああああああああああ
うおおおおおおおおお！！！
2キロのウンコが出たぞおおおおおおおおおお！！！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 04:27:31.16 EyOETAn1
こいつらの宗教は糖分が悪魔でタンパク質が神なんだろ
ほんとキチガイの集まりだわ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:39:10.49 2alqAWSC
朝ごはんにしらたきタラコスパ風っていうのを買ってきてるんだが、よくみるとしらたきと調味料で4ぐらいある。
自分は20gのスーパーやってるんだが、こんにゃく食材なんかで4も摂るぐらいなら、ローソンのブランパン食べたいな。
20gしかない糖質許容範囲をこんにゃくなんかで無駄遣いしたくない。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:41:19.19 2jvPWDUB
大変だな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:57:16.94 RdEsinO+
しらたきってご飯よりも単価が高いし、
嵩増しするのは馬鹿っぽい。
粟とか稗も、雑穀ブームか知らんが、米より高いし、
鶏の餌を喰うわけにはいかないから、使いづらい。
飢饉時の日本の食生活みたいに、
大根の葉とか、高菜、野沢菜を50％混ぜれば良いじゃん。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:11:34.23 dOEOwDVW
糖質制限のいいところは
あれこれ考えなくていいところだ。
カロリー制限や、レコーディングだと一日中ダイエットのことを考えることになって
それに脳が疲れて飽きて、ダイエットまでやめて暴食に走ったりする。
置き換えや糖質制限が長続きするのは
ルールを決めたらあんまり考えなくてよくなるからだろう。
日常化するんだろうな。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:16:02.50 CxSSFGvf
>>742
自分もそう思うがこのスレにはルールガチガチの怖い人多いよな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:59:55.74 11pbZqBG
そうだよね。折角軽ストレスで済む
いい方法なのに、今までのダイエット癖の
名残なのか、ストイックという苦行を
背負いたがる傾向があるな。
苦行は悟りとは何の関係もないのだよ。なんて。w
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 08:54:33.28 3EdyH6Lx
そういう風に適当だから、やせませんっていうクレームが多いんだろうな
江部のブログはクレームばっか
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:18:00.07 qezFmoi0
太ってる人は単純に今まで食べ過ぎだったんだよね？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 09:23:37.01 Na3KZ6Fg
>>745
糖質制限はもともと糖尿病患者への食餌指導で、のちにいわば無理矢理の拡大解釈でダイエットにも当てはめられるようになったもの
ダイエットへの流用の文脈では江部もかなり適当なことを言ってるし、ときにはインチキと言われても仕方がないようなことも言ってる
それに対してダイエット組（非糖尿病組）がツッコミ入れてくるのも、ときには怒って文句言ってくるのも、それは江部の自業自得で当然のこと
ま、江部先生自身が一番よく解っていらっしゃることだろうがね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:18:29.74 UVmY1IQv
・白米
・パン
・うどん
・イモ
こんだけヤメれば済むんで楽だわ。計算も何も必要ない。
カロリー計算とか面倒すぎて、あんなの絶対むり。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:30:33.73 MBl+2nlK
朝からフライドチキン食ってます
これで痩せるんかな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:34:09.91 rQg+nKtE
>>748
ラーメンと日本酒もな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:39:09.33 aQAAQ2TR
コンビニ神７
ブランパン・おでん・からあげくん・サラダチキン・ジャンボフランク・あたりめ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 10:42:48.71 tBuUNEPU
アイスもチョコレートも果糖が多い果物もお菓子もやめないと
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:12:44.21 zYBHhnTa
揚げ物は基本駄目だよ衣取ればOK
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:15:52.63 3EdyH6Lx
じゃあ焼き肉が最強か
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:17:44.13 zYBHhnTa
>>754
だね、大根おろしとポン酢で焼肉がいいね
下味はコショウのみで
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:20:54.27 tOXgINRf
>>755
大根は糖質多いからダメって言い出すやつが現れる
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:23:51.43 zYBHhnTa
>>756
大根は根菜の中では糖質かなり低いよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:38:26.65 sa7LHk+a
お前らって一生糖質制限続けるの？
痩せても主食を一切食わないの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:42:38.13 T5kXop1j
制限とゼロの区別つかないと大変だよな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:44:40.54 pDyQRMyX
いや週１で食ってるよ
チートデイみたいな感じで
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:47:43.13 zYBHhnTa
俺の考えだけど一生やるもんじゃないと思ってる、あくまでもダイエットの1手段
目標のスタイルや体重に達したら徐々に糖質を多少は取る生活にもどしたほうが無難
糖質制限はまだ将来身体に与える影響がハッキリしてないし、メニューも肉食中心の欧米食だからね
昔穀物ばかり食べてた今の日本の年寄りが長寿世界一な事もある
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:00:49.86 HGT06hGT
久しぶりにアメ舐めて見たら甘みがジンジン頭に響く。
なんか凄いなコレ。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:14:26.23 yWueGxAV
標準以下になったけど出来れば一生やりたいな
量は少なめだけど空腹にならないし、週に２日の断食も取り入れてるけどキープもラク
外食では炭水化物も美味しく頂いてるよ
>>762
私も同じ
次の日まで気持ち悪かったわ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:56:05.04 wGvuROkm
なんか食事のことが生活においてそれほど重要じゃなくなって来た感
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 12:57:30.36 xm4VPT5A
糖質は摂取しなくてもちゃんと頭働くけど、塩分が不足したら頭働かなるという事が初めて分かった
凄いフラつくし脱力感あるから最初、まさかのハンガーノック？かと思ったわ…
これから暑くなるから塩分が不足しない様に気をつけないといけないな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 13:28:43.65 c0fY0QgD
ローソンのブランパンはリニューアルして糖質がさらに低くなってるけど、実際に血糖値計ったら前みたいにドカンと上がっちゃうのかな。
糖尿の人なんかは食事は命懸けだからちゃんとしたもの売ってほしいわ。
普通のパンよりは低糖質なんだろうから、正直な数字を表示してほしい。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 13:38:28.38 jAuassfF
>>766
ローソンに正直な数字を表示しろと抗議すればいいと思うよ
ついでに消費者庁にもローソンが嘘の表示をしてますと通報しておけ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 14:39:18.19 CYQxbhM2
>>766
相談するなら消費生活センターがいいんじゃない？
ブランパンで血糖値ドカンと上がるって、体に合ってないんでしょう
市販ものを買わずに自分の体に安全なものを手作りしたほうがいい。
ブランパン食べて血糖値が上げ幅計算通り上昇する体質の糖尿患者も居そうだけど
そこんところよくわからん
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 15:32:42.19 7K1IqbID
>>761
ところが人によっては簡単に戻せないんだな
糖質を胃に入れると体が拒絶反応起こして嘔吐するよ
脳が糖質を毒物と認定してると厳しい
メンタル面から入っちゃってる人は戻せない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:01:55.41 +Wr3ez/4
3か月で15kg痩せたけど
こないだ久しぶりに無糖のコーヒーじゃなくて微糖のコーヒー飲んだら甘くてしょうがなかった
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:13:39.13 +Wr3ez/4
テレビとか本で紹介される炭水化物ダイエットは正しいことを言ってるんだが
ウンコに異常が出ることを誰も触れない。大幅に炭水化物抜くときには医者に漢方とか貰わないと確実にやばい
実践してる医者とかも飲んでるんじゃないのか
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:21:58.93 cxstYEqg
え？普通に出てるけど。繊維質も水分も油分もちゃんと摂ってるし。
糖質を制限していない頃に比べれば、そりゃ絶対量は減ったけどさ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:26:36.39 +Wr3ez/4
ああなるほど食物繊維か・・・
医者には食物繊維もダメと言われたからな・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:28:29.32 sa7LHk+a
食物繊維だめって何の病気やねん
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:31:29.13 +Wr3ez/4
糖質＝炭水化物＋食物繊維
だからだってさ。安易だった
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:33:01.64 tBuUNEPU
え
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:35:07.00 +Wr3ez/4
本当かどうかは知らんよ
当時はそう教わったから医者が言ってるんだしと思って疑問に思わなかったんだけどね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:35:58.99 cxstYEqg
いや
炭水化物=糖質+食物繊維
だよｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:36:13.82 qYl5Qa3c
わろた
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:41:19.85 +Wr3ez/4
マジか・・・・(´・ω・｀)
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:44:34.82 sa7LHk+a
豆類とかかんてんとかもお前ら食べないの？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:01:47.89 uvGepOPl
>>716
街中にブランコ置いてどうするんだ？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:06:28.00 UVmY1IQv
＞揚げ物は基本駄目だよ衣取ればOK
この意見、江部先生とかの本でも見たんだけど
だったら、最初から衣つけて揚げるのやめて
煮りゃいいのに、なんでわざわざ衣つけて揚げるの？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:28:15.97 cxstYEqg
外食時の話じゃないの？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:33:52.14 OF+jzY0j
>>777
医者に馬鹿だと思われてたのか、面倒臭がりな医者だったのか。
成分表示が糖質じゃなくて炭水化物だと一々調べるのも面倒だろうから
一括してダメね。
って事だったのか？
よくわからないけど、病気持ちの食事制限はダイエット板じゃないんじゃないかな。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:39:17.62 zYBHhnTa
>>769
糖質を徐々にって書いたんだけどな、糖質制限してても糖質をゼロにすることは不可能だからつねに少なからず糖質を取ってる以上は出来るよ、メンタル面の問題なら拒食症のたぐいになるから精神科に言った方がいい
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 18:14:51.50 6fz8p9Lq
このスレよりVIPにある糖質制限のスレの方がためになるな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 18:16:02.79 6fz8p9Lq
このスレよりVIPにある糖質制限のスレの方がためになるな
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:10:08.66 rQg+nKtE
炭水化物=糖質+食物繊維
この公式連呼してる奴は相当アホ
無視しておK
白米だって炭水化物だが、食物繊維比率は0.3％
大事なのは食物繊維比率
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:38:36.66 RwvrkWrN
>>789
炭水化物=糖質+食物繊維の公式自体は合っているけど
食品によって食物繊維の比率が多いのがあるから炭水化物が多くても
糖質少ない食品があるといとことでしょ?
大体主食になる麺パンご飯は糖質の比率が多いと思うけど。
791:790
14/06/02 19:40:29.53 RwvrkWrN
訂正
誤 糖質少ない食品があるといとことでしょ
正 糖質少ない食品があるということでしょ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:43:39.47 BpSHZ0AF
え
糖質=炭水化物－食物繊維
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:51:59.72 AewXroCq
>>787
ここはアスぺばっかりだからな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:44:55.91 W0eR+Yxx
糖質断ちのスレじゃないよね・・・
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:59:26.30 C0nBVOvC
炭水化物の多くは分子式が CmH2nOn で表され、
Cm(H2O)n と表すと炭素に水が結合した物質のように
見えるため炭水化物と呼ばれた。
つまり「炭水化物＝糖質＋食物繊維」の意味するところは
人間が消化可能な炭水化物が糖質で、消化されない
炭水化物が食物繊維ということだ。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:07:25.53 cCghzSaU
要約すると、
段ボールは炭水化物90%だけど、殆どは繊維で糖質は含まれてない。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:10:02.90 qYl5Qa3c
段ボールは糖質制限OK食品だった・・・！？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:12:23.52 JDHsKmE4
URLﾘﾝｸ(gurutabi.gnavi.co.jp)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:20:03.48 zYBHhnTa
中華のダンボール肉まんは正しかったんや
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:21:10.89 GTGX9IRG
>>798
まさに昨日食った美味かった
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:28:29.44 4fmqe3L4
塩胡椒でステーキを一キロ、
アサヒのスタイルフリー飲みながら食っても痩せるらしいよ！
ケンタッキーも食ってもいいらしい！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 21:54:17.00 HTw35YOq
糖質制限って「糖尿病の予防」には効果があるんかな？
糖尿病って知れば知るほど恐ろしい病気だ、絶対なりたくない。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:11:57.27 EyOETAn1
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:46:29.23 niEw2NOv
>>799
糖質がやたら低いクッキーやパンやお好み焼きには何が混ぜてあるんかなー
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:52:03.52 JlP5XNaO
自分はデブだった事は一度もない
糖尿病でもない
ぶっちゃけそうなる前に手を打たなかった人種は嫌いだし軽蔑する
現在、糖質制限してるのは、スポクラ行く余裕なくなったし年齢と共に代謝が落ちるだろうと思い
だらしない体型にならないよう・糖尿病予防のために糖質制限を取り入れている
飯やパンや麺食わないと、昼飯の後に眠くならない、これが大きいんだよな・・・
べつに痩せる必要ないから、付き合いの時は寿司ぐらい普通に食うし日本酒も飲む
しかし、糖質制限してて、タンパク質中心＋野菜の食事してると
長期的には健康を害してしまうのでは？という心配もある
日本人が長命になったのは、米中心の和食に欧米のタンパク質・脂質を適度に取り入れた食生活によるので
炭水化物を大幅カットで、肉魚脂質が多くなる食事の害はまだ結果が出ていないからだ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:01:04.74 JlP5XNaO
>>766
ガチ糖尿病で糖質制限してる人のブログとか見ると
みんなブランパン怪しんでるんだよなぁ
デブがブランパンやせなーい＞＜つってんのは「そこまで太ったテメェが悪いｗｗ」としか思わんが
ガチ病人にとっては、偽装されたらたまったもんじゃないからさ
あと「山崎パン」ってのが信用できない
社長「美味しいものは健康に悪くて当然」がモットーだからな
ブランパンの米ブラン＝糠だぞ？
玄米は低農薬・無農薬のものにしなきゃ逆に健康を害するといわれてるから
まともな玄米は一般の米よりも高価（栽培に手間がかかる）
山パンなんて、農薬まみれで捨てるはずの普通の米糠を使ってるはず
ブラン信仰してる人は、農薬まみれの廃棄されるはずの外皮を使われてるかもしれないので
あまり惑わされないほうがいいぞ
そこまでしてパンやシリアルに執着するなら、王道に切り替えたほうがいいんじゃね？
まともなブランはもっと高価なはず
ブランの品質について何の言及もない商品ばかり