ウォーキング&ジョギング　ダイエット82周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット82周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット82周目 - 暇つぶし2ch372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/24 18:13:07.44 h//J2+Gr
ウォーキングはじめて１か月
ジョギングもやってみようとシューズ購入
1kmしかもたないんですが・・・

ウォーキングで体重減らしてから再挑戦がいいのか
1kmを毎日繰り返して筋力付けるのがいいのか
ペースは1km6分半くらい、これ以上遅くしても疲れ方変わらない気がする

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