14/05/23 15:44:52.94 GiHSuXiz
>>302
それはとても怖いですね。
気を付けたいと思いますが、疲労やオーバートレーニングの兆候はどのような感じでしょうか？
運動後の疲労は感じますが、次の日になると運動しないと言う気持ちに掻き立てられます。
ほんの少しずつですがジョギングの時間が伸びて、ウォーキング時間が減って来ました。
自分の身体の事ですが、少し感覚が鈍いのか分からない感じです。
だから少し前のレスにも休養日を取る事も出来ないまま続けています。
やはり10日に1日程度は運動をしない日を取る方がいいでしょうか？