★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ36★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ36★★ - 暇つぶし2ch690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 16:31:19.82 X5pb/I7b
運動の話はあまりしたくないが
もろ炭水化物食べても貯蔵されたグリコーゲン分を
代謝エネルギーとして使い切れば問題ないのは事実だけどね
ご飯１膳分やカップ麺１個なら
時速８ｋｍジョギングで３０～４０分
時速５ｋｍ速歩で５０分～６０分
が目安

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