14/05/15 08:30:46.30 gwZBHtei
>>145
その子式って完全に食事マニュアルがあって、それを計算すると
1日の総カロリーは1400kcalぐらいになるんだよ
油を抜く、肉もほとんど食べない（しかも油抜き）、おかずは小魚、海藻、ひじきなど
野菜は煮たものしかダメ、米は３食しっかり食べる
間食は食事の間にまんじゅう1個ぐらい、夜食として飴を食べるなど
ご飯量は多いけど、肉や油ものは一切食べないからカロリーは少ない
14/05/15 08:30:46.30 gwZBHtei
>>145
その子式って完全に食事マニュアルがあって、それを計算すると
1日の総カロリーは1400kcalぐらいになるんだよ
油を抜く、肉もほとんど食べない（しかも油抜き）、おかずは小魚、海藻、ひじきなど
野菜は煮たものしかダメ、米は３食しっかり食べる
間食は食事の間にまんじゅう1個ぐらい、夜食として飴を食べるなど
ご飯量は多いけど、肉や油ものは一切食べないからカロリーは少ない