14/05/13 14:01:13.56 ElZdqnUv
>>62
続けてるだけじゃ伸びないよ。
どっか適当なところで意識して距離を伸ばすようにしないと、おれはダメだった。
５～６ｋｍを普通に走れるようになった辺りから、勝手に距離が伸びだしたけど
それまではチマチマとそれこそ１００ｍ単位で距離を伸ばし伸ばししていった。
14/05/13 14:01:13.56 ElZdqnUv
>>62
続けてるだけじゃ伸びないよ。
どっか適当なところで意識して距離を伸ばすようにしないと、おれはダメだった。
５～６ｋｍを普通に走れるようになった辺りから、勝手に距離が伸びだしたけど
それまではチマチマとそれこそ１００ｍ単位で距離を伸ばし伸ばししていった。