★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ35★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ35★★ - 暇つぶし2ch585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 08:01:45.66 xqpRinLZ
>>581
私は2年で15kg痩せて目標値に達してから、
ゆるーい糖質制限を6年ぐらい続けてる
1日の総カロリー量の中で30％ぐらいを炭水化物や糖類に充ててる
（一般的には50％-60％ぐらいを推奨）
これぐらいのゆるい糖質制限でもリバウンドしてない、目標体重を維持してる

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