14/05/03 08:06:35.48 VWsUaoDE
>>234
タンパク質を多く含む食品
ミネラルを多く含む食品
でググりまくる。見つけたらブクマしとけ。商品名覚える。
スーパーに行って買わなくとも、手にとって成分カロリー表示を確認。
自炊派なら、ククパッドとか参考に簡単なレシピから作ってみる。
必要な栄養が入っているか頭で考えて、買う食べること。
14/05/03 08:06:35.48 VWsUaoDE
>>234
タンパク質を多く含む食品
ミネラルを多く含む食品
でググりまくる。見つけたらブクマしとけ。商品名覚える。
スーパーに行って買わなくとも、手にとって成分カロリー表示を確認。
自炊派なら、ククパッドとか参考に簡単なレシピから作ってみる。
必要な栄養が入っているか頭で考えて、買う食べること。