14/05/31 07:27:34.76 Ymkj3nHK
>>888
本物の片栗粉なら良いけど今の片栗粉はほとんどかジャガイモだからな～
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:28:10.65 VelYBv3n
朝 プロテイン
昼 ローソンのブランパンと冷凍のミニハンバーグでハンバーガー2個 プロテイン
夜 おからのジャージャー麺の予定
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 13:32:39.66 Fls42/76
朝 たべない
昼 ファミマのサラダ、ジャンボフランク
夜 卵２個、ウインナ５本、味噌汁（もやし+きのこたっぷり、ときどきワカメ）
飲み物 緑茶、コーヒー、ゼロコーラ
土日は気にせず食べる⇒あまり食べられなくなってる
運動 週２で１回５ｋのランニング
これで２か月で-８ｋｇ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:02:56.38 pqlaLxKp
朝 焼き鳥、ミックスナッツ
昼 カロリーメイト２本
夜 玉ねぎカレー（米なし）、トマトジュース
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:16:14.27 iAE1j83G
カロリーメイトは炭水化物だろ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:24:01.91 nrtHhRM4
>>896
>>433
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 21:42:40.73 jo9M+78T
尤もらしい意見だが
>>433 はデブだろうな・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:10:24.58 OihNB5eO
朝 ネギトロ丼 まずかった
昼 ひれかつ丼 なにげにうまかった
夜 無し
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:29:53.16 FNc+SZA8
朝 バナナ一本
昼 チキンソテー
夜 なし
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 22:50:59.92 mLmKp/+W
朝 ヨーグルト、チーズ
昼 ふすまパンチーズくるみサンド
夜 サバ缶、ほうれんそうのおひたし、おぼろ豆腐、納豆卵
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/31 23:19:41.06 GhavQtoW
>>899
死ね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 00:59:51.09 I3PZkzQQ
>>891
果物は少しなら良いのかと思ってたんですが間違えてますか？
まだ始めたばかりでよくわかってないです。
朝:（寝てた）
昼:ステーキ、シーザーサラダ
夜:ゴーヤチャンプル、青椒肉絲、シーフードサラダ、味噌汁
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 01:18:21.78 HM3GWoiF
>>903
間違ってないよ。自分で1日に何ｇまで糖質OKと決めてその範囲内なら全然問題ない。何ｇにするかは人それぞれ。
あーだこーだケチつける人間がいても自分が決めたことを守っていればそれでいいんだよ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 05:58:27.80 W/OYO0bI
ぜんぜん野菜食ってねーのな・・・
食物繊維とビタミンミネラル満足感を得るため
肉のほか野菜を500gぐらい食うべき
野菜500g食っても150kcalぐらいだぞ
ブロッコリー、カリフラワー、ズッキーニ、小松菜、ほうれん草、パセリ
どんどん食えよ美味いし健康にいいし低カロリーだし
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 07:06:58.30 BXrVj6t9
べき人間参上
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 08:49:00.43 NinU0wio
>>905
>>433
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 08:52:31.29 EjZU+MnB
野菜が健康的という風潮
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 09:29:39.89 XsulTNuY
何のために野菜食べてるのかわからなくなる事があるけど
よくよく考えてみたらビタミン、ミネラル、食物繊維のためだけだったら
サプリで十分じゃないかと気がついた満月の夜
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:00:28.89 sDyfkuho
この時期玉ねぎ収穫時期だから2個ほどでかいの使って、包丁で細かく切って
耐熱容器に入れてレンジで500w5分で少し食べてみたらかなり甘かった。
甘いのあんまり食べないから、甘いのに敏感になったかな。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:25:28.90 m2ft4f0U
>>909
それが違うんだな。野菜も食べて、それでも不足するビタミンをサプリで補充するのが正しい。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 18:42:12.86 NmQnlMDJ
>>911
きもい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:33:29.55 bou5dJ4b
>>910
スーパーなら玉ねぎはNG食材だからな甘いだろ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:59:22.89 lwk4/gcx
>>913
>>433
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:12:15.23 bou5dJ4b
>>914
基地外か
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:15:12.85 NinU0wio
>>915
>>433
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:16:38.74 bou5dJ4b
>>916
てか、何でもそれかよ！
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:47:49.79 SJLrApMX
朝 味噌汁、チョコ一片、ウィダーinゼリー、あめ
昼 豚モモ、ささみ、サラダ、茶碗蒸し、ノンアルコールビール
夜 パインゼリー
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 20:56:36.74 coDIuqDp
>>1だと評価や指摘はOKなのにな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:23:34.10 4PnimABa
スーパーで売ってる豆腐
成分表示ないけど
糖質少なめタンパク質多めなんだよね？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:45:16.66 n4+IIreZ
>>920
池沼？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:58:22.40 bou5dJ4b
>>920
糖質低い、タンパク高め、カロリー高め
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:26:46.78 8tMzIQOZ
>>433
これ書いたやつがコピペしてるんだろ
つまらんからもう貼るなカス
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:28:36.19 IuyXd6cy
献血に行った。
お菓子もりもり食っちまったｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:15:25.16 /Nf3fDSM
朝：豚のしょうが焼き、サラダ
昼：からあげ、サラダ、レモンサワー
夜：ほっけ塩焼き半身、ひじきとワカメの和え物、納豆、Asahiスタイルフリー
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:47:45.82 JlP5XNaO
今夜は
北海道産ベビーほたて（茶碗一杯ほどの量なので腹にたまる）
イカソーメン
シソ入り卵焼き
蒸しブロッコリー（もちろん国産/ポストハーベストまみれのアメリカ産は絶対食うなよ）
叩き胡瓜
お腹一杯で味も満足
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:51:48.30 ZoqREcNA
朝 ソーセージ、枝豆、たまご豆腐
昼 シャリビアンハンバーグ、手羽先
夜 チーズ、茹で玉子二個
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 05:52:27.48 ZoqREcNA
朝 ソーセージ、枝豆、たまご豆腐
昼 シャリビアンハンバーグ、手羽先
夜 チーズ、茹で玉子二個
炭水化物は食べると二日目に影響が出ると気づいた
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 06:10:58.29 M3/aQtbT
今まで散々炭水化物を食ってデブったバカが今更影響が出るとかアホ丸出しだろｗ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 07:46:43.44 JlP5XNaO
>>929
糖質制限＝スリム体型を維持してる人の方が圧倒的多数だろバーカｗ
糖質しか食えない貧乏人のヒガミかよｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 11:08:29.58 3EdyH6Lx
スリム体型で健康のつもりが実は糖尿病まっしぐら
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 17:38:04.65 +WHQGYDr
朝 おからパウダーで豆腐ハンバーグ二個、目玉焼き二個
昼 キムチ鍋二人前
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 18:58:25.77 dzryd14u
>>930のようなデブが面白いように釣れるなこのスレｗ
オマエはダイエット無理だわｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:46:35.58 pJIZ4hjl
炭水化物摂りたすぎてイライラしてるヤツ多すぎ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:13:17.08 LUbihs4V
炭水化物とりすぎでも攻撃的になるんだよ
キレる子供の原因の一つと言われている
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:25:38.91 dzryd14u
炭水化物取り過ぎてデブになったんだから今さら止めるなんて無理すんなよボケｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:30:55.60 1Zuh/iWu
朝 DHCプロテインダイエット
昼 DHCプロテインダイエット
夜 冷奴 トマトとさらし玉ねぎ セブンのメンチカツ一個 ハイボール3杯
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:25:06.41 wGvuROkm
朝 きゅうりの漬物
昼
夜 豆乳
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:26:35.48 iW6ehpMd
>>938
死ね
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:55:47.67 zYBHhnTa
>>938
お釈迦様みたいな食生活はだめだよ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:17:52.39 mGvRnC/J
パン、パスタを食うと気分が悪くなるようになった
ごはんは大丈夫なんだけどな
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:31:17.72 WCzgBZzJ
>>941
糖尿病おめ！
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 06:40:01.95 j8YMvpQk
酒は結構飲んでるんだねー、病気になるよ？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:18:15.61 bPudeSIF
朝:豆腐一丁
昼:サラダ
夜:メンチカツ定食 ご飯抜き
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 07:45:47.26 8D6DtlMQ
朝 玄米ブラン
昼 ガストのミックスグリル、ほうれん草
夜 ゆでたまご、シーチキンライト、玄米ブラン
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 08:39:47.08 xBndZiaZ
>>943
お前いちいちうるさいわ小姑か
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:11:06.13 7n9Pkb2y
「こじゅうとか！」
ジジクセー
なんだこいつ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:14:59.55 ZDlG/NX0
ウェイト板にいたホモ太郎みたい
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:27:59.89 eC/Z/rqJ
>>948
お前ホモなの？きめーからこっちくんな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 11:39:07.71 /HnQsI5M
コンビニのもつ煮込み美味えぇぇぇ。糖質０ビールと最高に合うわ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:00:35.01 j8YMvpQk
>>950
もつの恐ろしさ知らずにゼロビールと一緒とか…大丈夫か？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:13:12.32 mGvRnC/J
アーモンドうんめー
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:23:20.03 x0VwKbaU
>>951
>>433
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:24:38.57 4MpzKi4S
もつだけだったら十分低糖質じゃね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:45:43.73 j8YMvpQk
>>954
痛風の人は絶対だめなの、そゆこと
>>433の通りでなんでもありならこんなスレいらねーよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:52:36.92 78lbOu73
160cm51.6㎏♀20歳 31日から2日まで3泊4日の北海道旅行
31日昼（飛行機）梅昆布、お茶 夜 ジンギスカン、ビール
1日朝（ホテルバイキング）サラダ、ヨーグルト、スクランブルエッグ
ハム、ソーセージ、牛乳、チーズ色々、すいか
昼 （小樽の寿司屋）サーモン、いくら、かに、いかなど6貫
夜（旅館）いか＆いくら、うに、いか昆布、塩から、ほたてバター焼き、自家製アイスクリーム
朝 小松菜いんげん味噌和え、温泉たまご、のり、湯どうふ、ししゃも焼き、ごはんなど
体重、5日間で+0.8㎏
旅館でもおかず完食でほとんどご飯食べていないからね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:52:58.15 xBndZiaZ
>>955
ここ痛風スレじゃないんだけど
ばか？
人におしつけんな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:01:37.52 j8YMvpQk
>>957
日本語不得意か、なら仕方ない。
ダイエット成功したとして他の病気になても諦めろよってこと。
しかも押し付けてなんかないわな。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:04:17.75 ksq8IEwV
>>958
頭大丈夫？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:41:50.44 j8YMvpQk
>>959
なんて答えてほしいんだ？レス乞食か。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:46:11.56 G3cvK7Xp
モツ食うと痛風が心配って人は食わなきゃいいだけ。
わざわざ糖質制限ダイエットのスレ書いてアピールすることは無いな。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:51:54.29 j8YMvpQk
良く良く考えた。
申し訳ありません、スレチです。
上の方々、大変失礼しました。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 19:45:22.62 8D6DtlMQ
朝 ゆで卵、野菜スティック、ところてん
昼 ペペロンチーノスパゲティー
夜 鯖味噌、ミックスナッツ、ノンアルコールビール
1498kcal、炭水化物115.3g
ナッツ食べたせいで盛大にカロリーオーバーになった
964:963
14/06/03 19:46:46.09 8D6DtlMQ
>>945 とIDかぶったけど別人です
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 20:53:58.55 Dnu7VYSw
>>962
二度と来るなゴミ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:14:20.74 Qfyt2Pkk
朝 無し
昼 脂肪燃焼（笑）スープ、サラダチキン、ゆで卵
間食 素焼きアーモンド、あたりめ
夜 脂肪燃焼（笑）スープ、サラダチキン、ゆで卵
昼夜同じメニューは飽きてくる。
素焼きアーモンドを食べてしまったorz
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:27:48.85 WJKr5m3+
低糖質＋MEC食をやって2週目♂で-4Kg
今まで小水の切れが悪く毎日ズボンを汚すことが多かった。
でもこの方式に変えると、切れが良くなりズボンを汚すことが皆無になった。
抵糖質のせいなのか、MEC食で改善しているのか分からないが、これで黒系以外のズボンが試せそう。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:31:58.41 KYXztk3X
>>966
脂肪燃焼スープ糖質的にどうなの？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:33:00.45 KYXztk3X
>>967
レスするか迷ったけどやっぱ言わせて
きったねーな気持ち悪い
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:45:37.35 KYwOzRVM
>>967
とりあえず尿漏れパンツはけよ。すげー水分吸収するのあるから。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:42:52.26 IKr078Af
>>967
脂肪が減って引き締まって来たから尿切れが良くなったのかもね！
でも尿取りパッドは当てた方がいいよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 22:50:56.16 t4XDaMwd
きもちわりー臭そう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:15:53.64 l9BYO21+
朝 寝てる
昼 ごはん軽く一膳、ツナ缶、ほうれん草と油揚げの味噌汁
夜 ローソンLチキ辛を２つ、舞茸スープ、鶏胸肉のソテー、レタスサラダ、オール0のサイダー
食べすぎたかな
明日ジョギングする！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:44:36.07 Qfyt2Pkk
>>968
玉ねぎとキャベツが若干糖質高いですが、キノコやらでカサ増ししてますし、大量に食べるわけではないので許容範囲かと。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:55:18.74 P41PCJ9k
朝：イカと野菜（キャベツピーマンしめじたまねぎ）の塩炒め、スクランブルエッグ
昼：ところてん
夜：手羽元の照り焼き（砂糖はラカント）、茹でブロッコリー、半熟ゆで卵
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:10:16.92 4XWfDdk3
朝:豆腐のおくらめかぶあん、ごぼうサラダ、小アジの南蛮揚げ（オリジン弁当のお惣菜）
昼:エビとトマトのグリーンサラダ、キーウィとリンゴのスムージー
夜:オムレツ、キノコとベーコンのバター炒め、マグロのグリーンサラダ
始めてわずか4日目ですがBMI20.7→19.7、体重3kgほど減った。
ただし体脂肪率はほぼ変動なし。
水分が抜けたか筋肉が落ちてるのか？
お腹がすごくほっそりしたので目標体重（あと-2kg）までこのまま続けてみます。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 06:10:40.63 x+e6Nz67
（朝） 松屋で焼き魚定食 （昼） なし （夜） つくねピーマン、枝豆、ホッピー
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:05:14.56 xiuxLdGD
朝：ベリーリーフ１袋＋ゆで卵＋きゅうり１本（オリーブオイル＋イタリアンミックス塩）
昼：牛タン塩焼き＋もやしとピーマン痛め（ニンニク＋塩コショウ＋ごま油）
夜：ニラたま（塩コショウ＋醤油＋顆粒鶏ガラ）、豚キャベツ炒め（マヨ醤油）、
トマトと玉ねぎとスモークチーズのサラダ（イタリアン塩＋オリーブオイル）
食事は特にストレスなく続けられてるけど、
チーズやサラミ、ナッツ以外の間食が恋しい。なんか手軽で良いものないかな？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:11:36.23 OnNfeKLg
>>978
このスレで過去挙げられてるもの全部嫌なら何も提案しようがないわ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 11:21:14.86 lZAC0ZK7
>>978
あたりめ＋カラシマヨ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:56:09.18 GKA0tL4Q
寝たきり予備軍のスレ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 13:19:08.54 pknR1ZPb
けっこう、みんな、油をよく使うんだなぁ・・
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 14:46:24.43 WuOrzJ/g
チョコクッキーアイスポテチやご飯麺類への欲は肉魚野菜のコンボでかなり自制できるようになってきた。
けど、果物系が辛い。フレーバーウォーターとかスパークリングでごまかすしかないんかな。