14/05/30 21:25:38.32 dRbvRCBp
>>873
油も足りないと便秘になるぞ
朝：鮭とキャベツのミソマヨ焼き、白菜ともやしとチキンのサラダ（昨日の残り）
昼：回転寿司で5皿、アラ汁
夜：鶏肉と舞茸とたまねぎのバルサミコ炒め、16品目サラダ
親の呼び出しで断れずに寿司食ったけど
貝とか玉子とか糖質低めのネタ選んではおいた、明日からまたがんばる
14/05/30 21:25:38.32 dRbvRCBp
>>873
油も足りないと便秘になるぞ
朝：鮭とキャベツのミソマヨ焼き、白菜ともやしとチキンのサラダ（昨日の残り）
昼：回転寿司で5皿、アラ汁
夜：鶏肉と舞茸とたまねぎのバルサミコ炒め、16品目サラダ
親の呼び出しで断れずに寿司食ったけど
貝とか玉子とか糖質低めのネタ選んではおいた、明日からまたがんばる