14/04/20 12:25:16.65 BWqTu+da
>>64
足りる？どこが食べ過ぎ？
今日の朝昼兼用食
目玉焼き2個 ポークソーセージ3本 しいたけ4個にチーズマヨトッピングでグリルだやいたやつデラウマ
食パン2枚 コーヒー砂糖抜き牛乳たっぷり2杯
昨年9月163cm68kg→60kg
糖質ある程度たべないと、勝手に体重減ってく。ガシガシ動いて働くので、食べないとちょっと怖い。
すじすじ鶏ガラBBAにもなりたくないし、リバウンドも嫌だ。減らしてもあと2kg。
14/04/20 12:25:16.65 BWqTu+da
>>64
足りる？どこが食べ過ぎ？
今日の朝昼兼用食
目玉焼き2個 ポークソーセージ3本 しいたけ4個にチーズマヨトッピングでグリルだやいたやつデラウマ
食パン2枚 コーヒー砂糖抜き牛乳たっぷり2杯
昨年9月163cm68kg→60kg
糖質ある程度たべないと、勝手に体重減ってく。ガシガシ動いて働くので、食べないとちょっと怖い。
すじすじ鶏ガラBBAにもなりたくないし、リバウンドも嫌だ。減らしてもあと2kg。