14/05/12 21:46:32.85 vIYbfRbC
>>339
同意、ホントみんな少食で食わなさ過ぎ。
本日の食事
朝 ベーコンエッグ、納豆、味噌汁、ご飯大盛り2杯
昼 カツカレー大盛り
夜 鶏唐揚げ300ｇ、冷奴、野菜サラダ、きんぴらごぼう、缶ビール500×2、日本酒5合
運動
午前 筋トレ1時間、ウォーキング3時間半(約15キロ)
午後 筋トレ1時間、ジョギング1.5時間×2(約20キロ)
これだけしっかり食ってても2ヶ月で14キロ落ちた。
14/05/12 21:46:32.85 vIYbfRbC
>>339
同意、ホントみんな少食で食わなさ過ぎ。
本日の食事
朝 ベーコンエッグ、納豆、味噌汁、ご飯大盛り2杯
昼 カツカレー大盛り
夜 鶏唐揚げ300ｇ、冷奴、野菜サラダ、きんぴらごぼう、缶ビール500×2、日本酒5合
運動
午前 筋トレ1時間、ウォーキング3時間半(約15キロ)
午後 筋トレ1時間、ジョギング1.5時間×2(約20キロ)
これだけしっかり食ってても2ヶ月で14キロ落ちた。