14/05/12 12:42:00.61 wqdkj8dp
>>333
お大事に。
朝 青椒肉絲、米の代わりに茹でもやし、ゴボウ酢？酢ゴボウ？の余り汁で作った酢玉ねぎ、ゆで卵、牛乳、コーヒー
昼 朝食－(ゆで卵、牛乳、コーヒー)
青椒肉絲の糖質が気になるところだけど、
作った量に入ってる糖質約10g÷4食って考えたらセーフかな。と、勝手に思ってる。
それより塩分が気になる。
昼休憩が完全に一人になる職場に感謝。
朝と同じメニューでも飽きないし、朝と同じにすれば献立考えなくていいし、弁当の見栄え気にしなくていいし。
時間短縮にもなって一石二鳥