14/04/26 08:49:51.40 zHV0Gei4
>>121
私もやたらガスが出るｗ
5か月でマイナス７kg（最近、少し停滞期）
朝 アボガド1個、トマト1個、ブラックコーヒー
昼 無糖ヨーグルト、めかぶサラダ、コンビニおでん（しらたき、大根、がんもどき）
夜 豚しゃぶ豆乳鍋（豚しゃぶ肉150g）レタス、豆腐、水菜
間食 ミックスナッツ半袋
14/04/26 08:49:51.40 zHV0Gei4
>>121
私もやたらガスが出るｗ
5か月でマイナス７kg（最近、少し停滞期）
朝 アボガド1個、トマト1個、ブラックコーヒー
昼 無糖ヨーグルト、めかぶサラダ、コンビニおでん（しらたき、大根、がんもどき）
夜 豚しゃぶ豆乳鍋（豚しゃぶ肉150g）レタス、豆腐、水菜
間食 ミックスナッツ半袋