14/04/17 17:09:33.81 uBOc0ite
最初の数日や1週間で
数キロ痩せた！
↓
体の中の水分が抜けただけ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 17:27:27.42 A9KzRDiX
>>669
これを読むと、
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
>>667の言う事はまんざら嘘ではない
ちょっと狂ってるよね
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 17:42:12.17 zfvZmSrN
炭水化物だけ抜くのって、意外と簡単にできるよなー。
米と麺類をたっぷり食べる献立から、肉と野菜と海草たっぷり献立に
あっさり変わったわ。味付けが上手なのか、全然不満は無いなー。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:13:21.85 XHq1jmJI
>>622
・遮光ボトルか
・有機認定、(日本、ＥＵや原産国)
・過去に商品回収歴はない輸入業者か調べる
・業者の輸入実績、年数
・イタリア産を避ける
どれも確実とはいえない、各々で判断されたし
オリーブの実を買うのも手
実にはオイルにはない抗癌作用がある
宮崎県での栽培が本格化してきてる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:19:43.60 XHq1jmJI
江部も大いに参考にはなるけど
あくまで対糖尿尿患者用の療法をベースにしてきたものを
一般向けにも説いてる人だから、ずれてるとこはあるよ
自身が糖尿尿だしな
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:20:05.55 igeeJm3j
>>675
有機認定ってなんか胡散臭くない？
オリーブの実はおやつにいいよね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:20:34.26 XHq1jmJI
病ね
すません
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:28:29.95 au8Owf8a
>>668
書き込んだ後で絶対突っ込まれると思ってたｗそうだよね
しかし調味料中毒だった自分があんなもので満足して痩せられるなんてと驚いてる
自分の料理は全て白米を美味しく沢山食べる為の行為だったんだなと思うと怖い
白米め、真っ白い顔してとんだ小悪魔ちゃんだぜ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:31:15.31 pFNCkTF9
脂質を70g超とると基礎代謝越えますよね
その状態では体脂肪は減らない(使わない)ような気がするんだけど
ナッツボリボリ食べてたら70g超もあるんじゃない？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:35:58.94 gci0NuTP
>>673
本じゃないじゃん。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:19:12.66 5gtYIgfR
>>662
自分は肉食べた方が出るかな
あとアイスコーヒー飲むと出る
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:22:32.02 /1g5IH4X
まだ喫煙してた頃、コーヒーとタバコの組み合わせで必ず出たっけな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:38:44.05 pBXMQRuU
肉ばっかり食べてて腎臓悪くならないかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:42:01.41 yN2s3aax
>>655
出先で返信遅れた。
フットサル２－３時間を週２－３回。
余裕があれば１時間程度のランニングとか、近所の中学生と２時間くらいボール蹴ったり。
上半身引き締めたいからダンベル系のトレーニングを時間あるときに少しやるくらい。
首とか胸の筋肉も少しづつついてきてるからまったく減少するってわけじゃないとは思う。
運動後は魚とか肉食ったりしてます。普段の食生活もサラダと魚、大豆製品、肉なんか組み合わせてタンパク質はとるようにしてます。
ウエイトっていうかサッカーやるための減量なんで参考にならなかったらすまん。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:45:30.52 AZBhHxO9
昼
目玉焼き２個 豚肉２００グラム 味噌汁 サラダ マルチビタミン１錠
夜
目玉焼き３個 油揚げ１枚 納豆１パック タラ一切れ サラダ 野菜炒め マルチビタミン１錠
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:04:06.71 QUiBp7py
完全栄養を摂取してたらサプリなんて要らないよな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:07:27.52 yN2s3aax
運動苦手で食生活見直しだけで体重落そうとしてる人はダンベルしとくといいとおもう。
上半身引き締まって小顔に見えるから顔の脂肪落せてない人とかは特に。
ダンベル始めてから顎の下の脂肪とかどんどん落ちてったわ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:36:50.18 igeeJm3j
肉をたくさん食べるとうんこと体臭は臭くなる
これは確実
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:38:19.69 pBXMQRuU
俺が炭水化物ダイエットして、米とか麺類やパンを一切やめて
肉にタレ付けてキャベツと一緒に食べる生活を始めたら、
家族が「肉ばっかり塩分と一緒に食べてたら腎臓壊すぞ」とか脅してくるんだけど
どうなんだろう。俺４３歳だけど。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:42:05.34 Gdq8qgjJ
>>690
その歳なら会社の人間ドックが無料で受けれるだろうからそこでチェックが入るから分かるだろ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:51:17.29 80RbGapB
何にしても食べ過ぎはよくないでしょ
ご飯やめて肉を３倍食ってたらやばい