14/04/12 03:25:16.38 QA4x0NAM
体脂肪３２ってことは顔の肉も脂肪じゃないか？
糖質制限はむくみ解消には最適なはずだし。脂肪だったらそう簡単に顔の肉は落ちてくれないよ
全身に肉ついてるんでしょ。ちょっとずつ減らしていくしかない
糖質制限は１ヶ月２ｋｇぐらいの減少が普通だし、数ヶ月して痩せ始める人もいるから結構個人差あるよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 03:36:05.81 T9oxUnM9
>>399 30過ぎると痩せないですね…
>>400 脂肪だと思う、吸引したいレベル
運動を増やすってのは厳しいから食事はこのままで続けてみる
こんな夜中に皆様ありがとう
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 05:38:30.22 Cjar8U5A
>>394
小さい釣り針沢山付けないで
一点に絞り込んだ方がいいと思う
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 06:04:18.14 xS437MHM
>>341
自分何kcal食べててPCFそれぞれどんだけか、レコーディングしたら全部分かるよ
糖質制限にせよカロリー制限にせよ、自分の食事を可視化した上でやったらさらに捗るってもんだよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 07:44:05.28 gL78NCN5
「好きなだけ食べても痩せる」
と
「どれだけ食べても痩せる」
は違う
糖質制限すると上になりやすいから、それを宣伝するけど
上を聞いて下だと勘違いすると痩せない
当たり前の話
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 07:57:10.87 xlWypxve
>>404
太い人限定でいいんじゃない？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 07:58:09.61 qDChwvTN
>>386
レコーディングして、活量計装着。
それに従って、王道ダイエット&糖質制限してみる。
顔がたるんでる？酒タバコ砂糖はもちろんとってないよね？
リンパマッサージ、頭皮のマッサージ、ヘアケアブラッシング等頑張れ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:01:05.05 wgVQctED
>>401
カロリー計算はしてる？
あくまで糖質制限は標準体重までだから以降はカロリーも制限しないと厳しいと思うよ
ってか、標準体重でその体脂肪率は高過ぎだな
典型的な隠れ肥満だね
普段の食事量から「体重方程式」で導き出したカロリーを引いた食事制限＋糖質制限をすれば確実に痩せていくと思うよ
稀にいる倹約遺伝子の持ち主でも大丈夫
…体重方程式
女性（体脂肪率－２０）÷６０×３０×体重
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:07:03.09 dGbiUspS
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ？
カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:09:31.91 V+FxZQ0d
BMI21で太ってない前提ﾜﾛﾀw
あ!
デブが集まるこのスレで
「太ってないよーちょうどいいよー」とか
言ってもらいたかったのかー
410:u
14/04/12 08:19:48.47 6WwfgSZh
柴崎勇太（開智高校、明治大学）は死ね。なんでまだ生きてるの？早く死ねよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:37:24.56 BwwHPzDT
>>273
＞カロリー不足を一食当たり肉や魚や卵やチーズを増やしす
それも同様に
脂質のほうで多くカロリーを補ってるでしょ
どれも十分な脂肪食
>>374
週一ラーメンなら全然ありでしょう
ラーメン食べる10分前に
お酢15ccを5倍に薄めたものを飲んでおくと糖の負荷はぐっとさがるので
自分は付き合い飯とかはそうする
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:43:45.84 dGbiUspS
栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を１つでも出せよ？
１つも出さずに、一体何が言いたいんだ？
馬鹿か？
もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
１つでも出せ。
わかる？
もう１回言おうか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:44:49.01 S2pNoWyF
>>386
やっぱり個人差があるのか
自分はBMI14で糖質依存に伴う偏頭痛がひどくて始めたんだが
開始初期に2㎏減って空腹感を感じにくい状態になった
偏頭痛も治ったよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 08:52:33.88 BwwHPzDT
カロリーは大雑把な栄養摂取量、比率の目安にはなる
これのみでダイエットを行うのは全くデータ不足になる指標だが
■厚生労働省 推奨ＰＦＣバランス
糖質 60％ 脂質 25％ 蛋白質 15％
■世界の主要な狩猟採集民族の栄養調査、平均比率
糖質 20% 脂質 65% 蛋白質 15%
■江部、スーパー糖質制限食
糖質 12％ 脂質 56％ 蛋白質 32％
■改正アトキンス食
糖質 6％ 脂質 64％ 蛋白質 30%
■ケトン食
糖質 2％ 脂質 90％ 蛋白質 8％
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 09:55:30.30 6sL/h/8Z
自分はBMI19だったけど１ヶ月で5㌔減ってBMI17になったよ
まあもともと炭水化物取りすぎの隠れ肥満だったからだと思うけどね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 09:56:17.71 xlWypxve
>>408
BMI20切った辺りからはカロリー気にしないと無理だよ。落ちない。
カロリー騒いでる人は太ってない人だと思ってスルーしてあげて。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 09:57:47.46 7pxNpQoD
ヨーグルトの炭水化物量って凄いんだな・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 10:03:07.95 ar/hB3ky
BMI20切ってる人はそもそもダイエットの必要が無いような
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 10:21:08.57 Emc02LuJ
医者に血糖値が高いので炭水化物控えるように言われてるって言えば
誰もすすめてこないから誰かに外食誘われても簡単に断れるよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 12:54:46.49 Cjar8U5A
>>408
カロリーの話禁止にするから糖質制限が頭悪く思われるんじゃ？
例えば、同じカロリーの糖質と脂質と蛋白質なら
体脂肪に変わりやすいのはどれか？とか
食事誘発性熱産生の話とか
ロジカルにカロリーがいかにいい加減な指標か
を述べて行けば良いかと。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:08:49.13 agvHYGOe
小保方に同情してるような奴があれだけ居るんだぞ。あれ見ればわかる。
案外、一般の人はロジックというものに付いてこれないものなんだよ。
ロジックについてこれずに誤解する奴続出する可能性は高いと思う。
あるいはケムに巻かれた気になる人とか。
それなら「カロリー禁止」でいいと思うよ。
それでも話に絡めて”あえて”使いたいときは「」付きで「カロリー」だろうね。
「カロリー」がいかにいい加減な概念・指標なのかという事が知りたい人は、
知りたければ糖質制限関連の本を読めばいいさ。
長々書いてもらっても、困るでしょ？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:17:08.83 3dUNil+G
ロジック()
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:23:05.55 agvHYGOe
糖質は未だに殆どの人の「主食」なのであって、
従って未だに糖質制限食というのは非常識の部類に入る。
そして、「カロリー」は殆どの人にとって常識らしい。
そういうものを書籍を読まずに2chやウェブを参考にやる場合は、
はあくまで自己責任で実行するものだ。
糖質制限は
「『「カロリー』の考え方がどうも間違ってるんじゃないか？」
という人がやればいいんで、正しいと考える人はやらなくていいし、
こんなところで議論してもしょうがない話だと思う。
テンプレにこう書いてあるので、
> ★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容信仰”や”体重計信仰”には反対です。
> ★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
> カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
「テンプレ嫁」でおしまいでいいと思う。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:27:26.15 BwwHPzDT
江部もカロリー比で定義してるやん
■プチ糖質制限食（夕食抜き）
炭水化物41％ 脂質38％ たんぱく質21％
■スタンダード糖質制限食（朝食と夕食抜き）
炭水化物27％ 脂質45％ たんぱく質28％
■スーパー糖質制限食（３食全抜き）
炭水化物12％ 脂質56％ たんぱく質32％
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:33:59.10 agvHYGOe
その方が読者にとってわかりやすいと思ったからだろ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:34:17.70 GdhwewKh
ラーメンの鬼死んじゃったな
糖尿だったって
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 13:42:15.92 8WgOa9Do
>>417
それプレーンじゃなくね？
428:>>273
14/04/12 13:46:41.27 JV1xzOZ3
書き方が悪かったら謝るけど油を摂取することの善悪より
か１日何グラム以上
たんぱく質を摂取したら身体に支障をきたすのか公的機関が発表した資料を知りたいんだけど
>>414
厚労省推奨の糖質量wwwお役人がどんだけクソかわかるな(怒)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 15:10:45.93 tk4L6qbW
お役人がクソと言いながら、公的機関が発表した資料を知りたいとは、
数字見て否定したいのか、頭悪いのか。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:45:16.81 BOKhc3Sb
かつて徹底的な糖質制限で一月に8kg、半年で合計20kgおとしたことあるよ。
その時はお菓子と果物、甘いと感じる食べ物の一切を禁止した。
ビギナーズラック的なこともあってスルスル落ち、一年間続けた。
でも年始めに痩せ過ぎで心配したかーちゃんがドーナツ作ってくれて、
根負けして嫌々食べたのになんか涙止まらんくなったwww
標準以下を目指す人はマジで一生食べない、ぐらいの気概で
やらんとリバウンドした時の戻り率が凄まじいので気をつけて下さい。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 16:53:43.11 6IHHZQ44
初山のデブ、電話に出ろよ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:06:26.06 8WgOa9Do
かーちゃんの飯テロで糖質制限うまくいかない奴はかなりいそうだな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 17:13:17.94 BOKhc3Sb
我が家のドーナツかーちゃんがまさしくそれだった。飯テロってされるほどこっちは頑なになるのにな・・・。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:06:30.44 N6EB20LP
炭水化物は依存性があるからな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:59:24.13 wgVQctED
糖尿病ではないんだから目標体重までいった後は毎日糖質制限食にする必要はないと思うけどな
自分は普段は糖質制限食にして休みの日は好きなモノ食べる様にしてる
もうずっとリバウンドの影はないね
長く糖質制限を続けるなら、こういう形が糖質制限の悪影響なくベストだと思う
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 19:47:17.42 U+/y0lyY
おれは平日は付き合いあってプチかスタンダードくらいしかできないから、週末は全く取らないことにしてる。ビール結構飲むけど、体重維持か少し減る感じで推移してる。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:05:06.74 3xGQg2+q
物事は死ぬ気でやれって言うのに死にわしないが糖質制限しようとしたら止めてくる父ちゃん母ちゃん
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:05:46.30 ar/hB3ky
自立しなさい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 21:07:36.75 wgVQctED
糖質制限はカロリー制限なしでも痩せるという事は、たぶん高カーボ食に比べ消費カロリーが上がるから痩せると考えるのが自然だろな
実際、どのくらい消費カロリーに差が出るのかってデータを見てみたいとは思う
摂取カロリーは比較的計算しやすいけど、基礎代謝含めた自分の消費カロリーって意外と知らなかったりするし個人差もデカい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:04:34.58 xS437MHM
>>414
>■世界の主要な狩猟採集民族の栄養調査、平均比率
>糖質 20% 脂質 65% 蛋白質 15%
これってなんなのかな？
いや、ネタにマジレスしてたらごめんなさいなんだけど
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:10:33.78 8WgOa9Do
URLﾘﾝｸ(www.bulldog.co.jp)
こんなの出てたんだな
17gあたり糖類1.6g
蒟蒻麺と合わせて焼きそば的なものが作れる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:16:34.45 2p3vOcPL
>>435
> 休みの日は好きなモノ食べる様にしてる
夜も糖質とっちゃったりしてる？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:21:57.27 DDDdICWA
>>439
・４枚切り食パンを１食２枚ずつ食べて１日３食で１５００キロカロリー
・牛カルビの焼肉１００ｇを毎食食べて１日３食で１５００キロカロリー
これを１週間ずつ続けてどっちが痩せるかを計り比べればＯＫ
健闘祈る
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:27:50.95 wgVQctED
>442
その日だけは時間関係なく普通にお菓子とか喰ってるよ
今の所なんの問題もないな
翌日から糖質制限食に戻すと大量に小便出てあっという間に元に戻る
たぶん、ケトジェニック体質はそう簡単には解除されないと思う
尿の匂いで感覚的に分かる
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:36:05.66 p8Y3IcCj
基礎代謝って成人男性で平均どのくらい？
最近、体重の減りが少ない。やはり運動しないと駄目かな・・
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:46:51.25 POxxfBbH
小便で糖質が排出されるの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 22:55:52.63 wgVQctED
まぁ、基礎代謝は成人男性で１５００くらいだけどあんまアテにしない方が良いぞ
因みに体温測って３６℃以下なら基礎代謝は普通より低いらしい
基本的に糖質制限は代謝が上がる食事法だから代謝が悪いようなら制限を厳しくするなり試してみれば良いよ
因みに俺は昨日、実験的に焼き鳥塩１０本とバター１本丸かじりしたら寝苦しいくらい身体が熱くなった
もちろん太ってない
だけどバター丸かじりは美味しくないし身体に悪そうだから二度とやらないけどｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:20:45.34 8WgOa9Do
栄養学的には摂取カロリーが基礎代謝以下だと痩せ細って餓死するはずだけど、
実際にはそれぐらいの摂取カロリーで生き続けてる人はいくらでもいるんだよな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:23:05.37 1++gKan3
カロリーなんて考えは120年前ごろ、
まだ錬金術師がいた頃の西洋で生まれたオカルト思想。
一部の信者たちに信じられている信仰。
栄養学に科学的根拠なんてものは一切存在せず、
日露戦争時には数万人の日本兵を脚気で死なせる原因となった。
カロリーを信じるか信じないか？
「カロリー」このスレでは一切禁止が鉄則。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:23:26.74 kqeNAD0Z
>>418
俺もそう思う
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:28:23.00 U+/y0lyY
>>449
錬金術師って19世紀末までいたのかw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:35:48.20 dGbiUspS
>>449
同意
＞※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
＞カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
>>1 にしっかり書いてあるのに守ってない奴が多過ぎる
それとも日本語が読めないのか
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:37:14.31 qbF2ZW7O
糖質制限は代謝が上がる食事法
？？？
どういうことだ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 23:50:28.41 wgVQctED
消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる
逆なら太る
これは紛れもない事実
糖質制限も例外ではない
糖質制限だと通常より消費カロリーが上がる為、通常より多く食べても痩せる事が出来る
ただし消費カロリー上昇にも限界がある為、食い過ぎれば停滞するか太る
この消費カロリーってのが未だ解明されてない謎が多く摂取カロリーの様にコントロールする事は難しい
低カロリー食にしただけで消費カロリーは下がったりするし予測不可能
糖質制限みたいに食べる事で消費カロリーを上げる食事法というのは他にもあるかも知れないな
昨日バイキングで紹介してた「２５３ニコミダイエット」もそういう類いだと思う
まぁ、全て自分の想像だけど俺的にはこれで糖質制限ダイエットの結論は出たな
消費カロリーを上げる食事法をすれば腹いっぱい喰っても痩せられる
更に糖質制限は血糖値の振れ幅が少なく空腹感が減り摂取カロリーが減るので相乗効果も期待出来る
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:00:08.61 RfTyfAYX
想像を長々と書かれても参考にならないし、スレ違いだし、
もう書くなよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:07:42.52 Ww2VOqH5
炭水化物と糖質を制限して2週間、お腹があまり空かなくなり
食事が朝、昼の2食になってしまった
60kgになるまでこれを維持してみようと思う
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:18:10.89 MQ/toU5D
糖質制限すると消費カロリーが上がります。200回以上成功してます。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:26:42.99 7KuMkSZ/
>>457
テシピの公開をお願いします
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:33:23.67 TPL9Kdkp
コツがあるんです
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:41:22.11 rCoOXeZG
カロリー理論を否定してる人は、単に３０００キロカロリーとか喰っても痩せられたという事例とかでカロリー理論がデタラメだと信じ込んでるだけだと思う
「明らかな過剰摂取カロリーなのに痩せた」→「カロリー理論はデタラメだ！」という短絡的かつ激しい思い込み
消費カロリーが３０００キロカロリー以上もある訳がないという勝手な思い込み
特に巨デブだったり初期は水分が抜けて大幅に減量するから痩せたと勘違いする事も多い
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:43:57.80 RfTyfAYX
で？
カロリー肯定スレでやれよ低脳
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:55:33.41 vOrNwI9G
ノートはありますか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 00:58:06.20 vOrNwI9G
カロリーカロリー言ってる奴は>>1を1万回音読するまで書込するなよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 04:05:35.22 uhTBKYd1
もう３ヶ月たって体のむくみなんてとっくになくなって２５００キロカロリー食ってるけどいいペースで痩せてるわ
最初の１ヶ月なんて水分入れて１０キロ痩せてその次の月は５キロ。この前標準体重突破してそこからまた３キロ
もう炭水化物は減らしすぎた体重を一時的に増やすためだけの食べ物になってしまった感じだ。カロリーなんてまやかしだよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 05:34:03.97 feN3Vn75
朝食のパンは死へまっしぐら
食パンの成分・・・・・小麦粉、砂糖、バター
日本人は玄米＋雑穀米だよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 05:39:57.41 CgHDWjKM
ちゃんと炭水化物を摂らないと飢餓スイッチ ＯＮ！！ だよ
もうそうなったら何をしても痩せない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 06:58:32.52 pZ0pex7b
食べても痩せる＝腎臓からダダ漏れ
ってことになんで気づかないんだろうね
腎臓に負担かかりまくりで老後は透析確定
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 09:18:23.82 j1qLCeVm
>>465
一般的な食パンはバターよりショートニング
>>466
飢餓スイッチが入ったって適切な食事量なら太らないに決まってんだろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 09:26:50.57 DJYoLvWT
>>464
２５００kcalの内訳しりたいな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 11:50:58.86 nyoDcZ8U
コーヒーとか、ノンシュガーで飲みだすと
もう甘い缶コーヒーなんて飲めやしない
一気に気持ち悪くなる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 12:14:53.18 b1SIaPy/
私はオールフリーのコカコーラで最終解脱できました
みなさんにみ早く私のようになっていただきたい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 14:46:45.37 vOrNwI9G
最終解脱？？空飛べるの？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 15:33:31.66 iihSyyAX
>>467
嘘はいかんよお医者さん
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 16:13:26.43 FWRaoJo7
>>470
糖尿病も末期になると自然と甘い物を受け付けなくなるそうだ
気をつけた方が良いかも
もし尿から糖が駄々漏れになってるなら病院へ行った方が良い
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 16:23:57.31 rCoOXeZG
ん？糖質制限してるのにどうして尿糖が出るんだ？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 16:48:00.54 4Ho6EIE/
よくわかんないが糖質ゼロにはならないからって事じゃね。
しかし、そいつが尿から出るって事は膵臓が逝かれてるって事だろ？
糖質制限すると膵臓いかれるのか？
色々おかしいよな。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 23:01:52.50 rCoOXeZG
糖質制限はまだまだ歴史が浅いから解明されてない事が多いよな
長期的に糖質を制限する事による悪影響、高タンパク高脂質な栄養バランスになる事による悪影響はホントにないのか？とか分からない事だらけ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/13 23:56:36.50 TPL9Kdkp
そんな事書くと
長文で反論してくるいつもの人が
やってくるぞ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 00:17:27.64 1W5b8cqa
まー、ほどほどにやるのが一番だな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 02:23:51.07 JbsaFFmA
このスレに常駐しているアンチ缶詰荒らしの嘘まとめ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/27(木) 02:10:15.55 ID:6momdWg
缶詰の直食いなんてホームレスの人がやってるのしか見たことがないよ。
大真面目に。
URLﾘﾝｸ(tabelog.com)
浅草のバーでみんなやっていたという
たった一行で論破されてしまったというｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/27(木) 13:36:02.10 ID:6momdWgr
色々な珍しい缶詰をそのまま出す変わったお店の話を一般化されてもねぇ。
全国に何万店もそんな店がありますか？
URLﾘﾝｸ(www.cleanbrothers.net)
チェーン店なのでたくさんあるとういう
またもやたった一行で論破されてしまったというｗ
以下、缶詰はスレチではないですのでアンチ缶詰荒らしの嘘つき常駐者の妨害に負けず、このスレでご自由にお話しください。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 02:57:29.67 fXyEWXYH
結局、安全性がまだ立証されてない以上はスーパーでさっさと目標体重まで減量→プチに移行って流れが無難だとは思うけどな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 03:17:07.92 1BmDWFV5
半年で30キロ以上余裕で減るからな
糖質も麻薬みたいなもんだけどこのダイエットも麻薬みたいなもんだと思うわ
平均体重でこれやってたら間違いなく問題生じると思う
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 03:37:25.86 vXYc5+gC
プチ糖質制限だって糖質とってることに変わりないからいつまですい臓の機能がもつか
１日２回は大量にインスリン出てるんだし。体重維持だけが目的なら最適だけど
結局安全が確立されてる食事法なんてないんじゃない？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 03:49:50.77 fXyEWXYH
おい、おい、一般人はみんな高カーボ食だろがｗ
それでも全員が将来、糖尿病になる訳ではないし高カーボ食でも血糖値上昇を緩やかにする食事法もある
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 04:08:47.35 UNWAZ1uY
>>482
うそでしょ？
二ヶ月で３キロしか減らないよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 04:35:40.58 fXyEWXYH
糖質量減らせば良いやん
アトキンス並みにすれば嫌でも痩せる
納豆を止め醤油を酢や塩コショウに変えたら大幅に減らせる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 05:26:54.29 1W5b8cqa
納豆いかんの？
食事を水増しするために味噌汁に入れて食べてたわ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 05:51:23.81 fXyEWXYH
納豆は同じ大豆食品の豆腐より何倍も糖質量あるよ
あと、個人的にはチーズとか乳製品は止めた方が良い
そもそも日本人の身体には合わない
日本人のほとんどは消化酵素を持ってないからな
牛乳飲むと下痢するし
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 06:39:52.59 KG9EOuLL
納豆やチーズも駄目となると食べられるものが本当に少なくなるな。
2ヶ月目突入したけどせいぜい1～2キロ痩せたかどうか。
もっと減るもんだと思ってたけど自分で思ってる以上に糖質取っちゃってるのかな。
2ヶ月間我慢してきたたつもりなんだけど…。
これ以上時間無駄にしたくないから納豆やチーズも見直してキッチリやろうかな。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 07:06:08.76 9vpSYINk
>>483
１日２回大量ってどこ情報？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 07:27:32.88 drBavZMw
タレさえ使わなかったら納豆大丈夫じゃね？
そりゃ豆腐より多いとは思うが
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 07:30:17.59 fXyEWXYH
ってか、高カーボ＝白米、パン、うどんというのは短絡的だよな
高カーボでもＧI値低い食品に変えればアホみたいに血糖値急上昇する事もない
あと、プチで１日２回もインシュリン出動させるのが問題なら１日２食にすれば良いやん
インシュリン一発で済む
なんなら高カーボをＧI値低い食品使ったり食べ順工夫したりして１日１食にしても構わないと思うが
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 07:33:48.89 ifFMkZVK
みんなＡＧＥ食べてる？？ｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 08:14:49.54 B3vDeJqV
>>490
巨漢デブの人は丼飯三杯とか、ラーメンチャーハン定食に餃子とか、信じられない量を平気で食ってるよ
年に１，２回、そういう人を見かける
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 09:00:33.69 KdSDyrHl
>>454
＞消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる
＞逆なら太る
＞これは紛れもない事実
・油脂→糖質摂取が抑えられているなら体脂肪化しません、インスリンも出しません
・タンパク→インスリン出すので食べ過ぎると体脂肪化します
・糖質→血糖値を上げ大量にインスリン出します、単独且つ少量でも体脂肪化を招きます
アボカドやくるみ、アーモンド等は
脂肪分とカロリーの塊ですが
仮にアボカドやアーモンドと水のみの食事であれば
食べ放題おｋであってもガンガン痩せていきます
疑う人は1週間、上記の食事を試してください
誰でも実感できますよ
ギネスに高栄養食物Ｎｏ１を認定されてるアボカド
天然のサプリメントと言われるアーモンド
なので栄養的にも問題ありません
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 09:44:29.52 fXyEWXYH
俺はどんなダイエットする時も、蛋白質だけは必要量摂取する事を必ず守る様にしてるがアボカドだけで蛋白質を摂取しようとすると体重６０キロの人だと３キロ喰わなきゃいけないのか…
こんなダイエット誰が出来る？
痩せるのと引き替えに病気になるわｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 10:11:05.84 318/6GUS
>>488
成人が消化できないのは乳糖な
チーズは問題ない
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 11:40:25.97 8sy0j5/m
CTで肺に影→考えてみると悪い結果ではない→肉、チーズ、葉、トマト、チーズ、葉、トマト→咳が止まらない→肺癌再発
URLﾘﾝｸ(noppo187.blog39.fc2.com)
肺から骨盤部にかけてのCTで、問題のあるところは、ただ一つ。
右肺の真ん中辺りの高さのところで、外側（側胸部）に、一つ影がある。
今回の分は、大きさは、わずかに大きくなっている様に見えた。影は、明らかに濃くなっていた。
チーズを沢山、食べたり、肉、卵主体の食生活に切り替えていたので、どうかな、という思いが少しあった一方、日光浴、歩く事に関しては、ベストを尽くしていた、と思うので、割と楽観していたのだが、少し微妙な結果になってしまった。
ただ、今のところ、これに替わる方法を思い付かないし、よくよく考えてみると、そんなに悪い結果ではない、と思うので（直腸癌で、肝臓と肺に転移がある状態で見つかって、5年余り経って、この状態なのだから）、今の線で行こうか、と思う。
【2013/06/24 15:43】
↓
URLﾘﾝｸ(noppo187.blog39.fc2.com)
2013年8月12日の夕食
らっきょ4個、牛肉バラ165g+エゴマ油大匙1杯+卵1個分の殻+大葉20枚、チーズ90g、トマト小1個、ミニトマト4個、胡瓜の浅漬け2口
牛肉を食べた後、本来は、サーモントラウトを食べる予定だったが、チーズが欲しくなり、食べる。
タンパク質をしっかり摂る事で、早く風邪が良くなるのかどうかは分からないが、「一応、効果あるかも。」と思い、パクパク食べた。
【2013/08/12 19:27】
↓
URLﾘﾝｸ(noppo187.blog39.fc2.com)
夕食を食べ、8時に寝就いたが、11時45分に目が覚める。時々咳が出る。
温かいお茶（麦茶）を2杯、頂き、夜食。
チーズ90g、大葉10枚、味付け海苔4枚、ミニトマト6個
体のだるさは、取れたが、咳が出て来た。
本当に、アデノウィルス感染だったのか、自信がない。
【2013/08/14 01:04】
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 14:29:27.28 q40jefJv
糖質制限予防として効果あるだろ
治療としてはわからん
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 16:04:54.13 sedFcVUU
始めて6日目なんだが今日はなぜか全く食欲が湧かない…
なぜなんだ。空腹を感じなきゃ痩せないよな？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 16:11:28.78 Vxj3FkE+
>>500
無理だと思っても、肉を喰え。
肉が無ければ鶏卵喰え、鶏卵も無ければツナ缶開けろ、ツナ缶無ければプロテイン飲め
オリーブオイル飲め、エゴマ油飲め、ココナッツオイル飲め
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 19:00:02.53 /TcmIk9T
ｷﾒｪ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 19:01:44.74 ZFC1eOvg
ちょっと小腹が空いた時にウィダーinのカロリーゼロが便利。
甘味料はエリスリトールだし糖質制限的にも大丈夫だよね？
504:675
14/04/14 19:05:54.25 wDXOHkMf
心太でいい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 19:34:29.51 9vpSYINk
小腹がすいた程度で食べてたらキリがない
痩せない人ってやっぱりちょこちょこ食べてるんだよな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:07:20.01 yvcD5taG
ほんとそうだと思う
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:40:02.28 n+jVFPI/
きちんと糖質制限してたら小腹なんて空かなくなる
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 20:40:13.66 m1OGIVM9
スタンダードやって慣れてくれば全然腹が減らない。
俺は一週間ぐらいかな。
腹が減ったらアーモンドとかチーズとか食ってたけど。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:23:52.06 MgXMesYT
納豆ですら「糖質多い」部類かよ、どんだけストイックに糖質制限するんだって話だわ。
もはやダイエットを通り越し糖尿病治療のレベル。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 21:41:46.83 qY7UgWib
昼飯もコンビニで納豆と豆腐買ってマイ醤油かけて公園で食べてます
もしくはプロテインを公園の水道水で割って飲んでます
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:11:59.91 wDXOHkMf
おやつにはセブンアイの油揚げがおすすめ
袋からそのままかじってても遠目には惣菜パンか何かに見える
米油使ってるから加熱で酸化しずらい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:12:03.24 8OQR4lSW
そこまでストイックにやると長続きしないよ
もう20年以上続けてるけど、普通にごはんも芋の煮っ転がしも食べる
会社で出された誕生日ケーキもつきあいで食べる
ただ普通の人の半分以下の量に抑えてる
BMI20％をもう15年以上続けてる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 22:58:06.65 N546QO44
>>511
いやだよ
そこまでするくらいなら、ローソンでブランパン買うってw
ホームレスじゃないんだからさ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:04:40.34 4iXqJmG+
他人が油揚げ食ってたとしても
別に何とも思わないだろ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:15:55.51 318/6GUS
他人が油揚げ食ってたらさすがに何かと思うわ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:18:24.19 wDXOHkMf
他者の承認を求める価値観なんて捨てた方がいい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:26:24.61 BFiop9in
自宅で油揚食ってる分にはどうでもいいが、遠目にはってことは屋外か職場かなんかある程度距離取れるとこだよね。
そんなとこで油揚食べたらさすがに注目される気がする。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:34:14.60 N546QO44
>>516
いやいや、あんたが遠目にはどう見えるだの人の視線気にしてんじゃん
人の事は言えんだろ
わざわざ外で油揚げなんか食うかよw
ローソンでからあげくん買いますw
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:38:33.29 KRlEaLeU
これからは希少糖の時代
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/14 23:48:51.37 0FTT8r/0
ブランパンは、腹もちがいいのがすごいと思う。
ちょっと食えば、結構満足難消化。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 00:15:58.08 p+oAcBSP
20年って、元々そういう食生活なんじゃなくて？
何にせよ続けなきゃなとは思ってるが。
減量のためではなく健康の為に。
で、続けるには適度に糖質もとった方が良いのだろうね。
とりあえずは標準体重まで落としてからだなぁ。
それまでは糖質は極力カットしていくよ。
俺も油揚げ食おうかなｗ
はた目にはパンにしか見えないと思うしｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 00:20:53.14 JXchz+ao
しん……心太
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:05:29.38 mfkAV+rI
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:11:23.24 zFK7phqT
糖質制限食は肉系喰わないと食い溜め出来ないよな
魚や豆腐野菜メインだと消化早くて空腹になるのが早い
もちろん血糖値低下の空腹じゃなくて胃が空になった時の空腹感
だから水分はよく飲む様になった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:13:09.03 Mb9NE0u+
職場で魚の缶詰直食い
公園で納豆
セブンアイの油揚げ袋食い
私には心理的なハードルの高いものばかりですわ…。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:39:13.78 ET5+Qc57
それは言える。職場で夕方突然コンビニの唐揚げ食う勇気はない。これからチーズにする。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:44:54.20 7mRrdean
朝ご飯何したらいいか迷う
作るのも面倒くさいしなあ
みんなの１日のメニューが知りたいです
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:45:11.40 zFK7phqT
別にスーパーだけが糖質制限じゃない
スタンダードもプチもあるから好きなコースを選んでやればいいよ
この２つなら昼飯は普通に喰える
職場で缶詰め喰う事もないｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:48:29.76 Mb9NE0u+
>>527
このスレが参考になるかも？
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:52:34.80 XfmT4Cuc
>>529
みんな食事の量が少ないな・・・
これって普通のダイエットじゃないのか
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 01:58:43.83 rRdnj6dW
油揚げは、グリルで焼いて、焼きたてに醤油をかけて食うと素晴らしく美味いが、
コンビニで買って、焼かずにそのまま立ち食いするってのは、俺には無理
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:02:49.69 L9lpiZbJ
>>526
チーズ最高だぞ。ただ、高い。
140gで170円ぐらいのプロセスのスライスが一番安いので
それが安い時に多めに買ったりしてる。
雪印以外は大体どれ食ってもうまい。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:06:05.21 S+l8s9d/
>>530
あっ？気がついちゃった？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:12:34.93 DsHErOJL
食材や単品メユーのほうが参考になると思う
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:21:31.36 L9lpiZbJ
油揚げって案外目立たなくない？臭いもしないし。
試したことないけど、公園とかでぼっち飯なら案外イケるんじゃないか。
公園でぼっち飯なら、職場缶詰直食いほどは抵抗感ないと思う。
けど立ち食いは俺も無理だｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:47:55.84 L9lpiZbJ
やっぱセブンだったらカウンターのホットメニューコーナーで良いかな。
一人飯で口元見られて「あぶらげ」だったら、かなり引かれるだろうしｗ
あと、炭水化物の吸収を止める「ファセオラミン（白いんげん）」だけど、
昨日飲んでみたよ。どうやら効果あるみたい。自分は大丈夫だったけれど、
これ飲むと吐き気と下痢で苦しむ人も居るようなので要注意。
（→アマゾンの「スターチストッパー」のレビューを参考にされたし）
薬局で買ったけどバカ高い。1回分250円。
アホらしいので、普通に昼も米・麦を抜くことにした。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 02:48:15.27 A0vzViBL
俺は公園で食べること自体に抵抗ある
他人が食べてても別に気にしない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 04:58:42.78 VVYUUnuA
>>500
糖質制限が順調だと空腹感を感じない。
順調な証拠。空腹感じないと痩せないってそれ普通の
カロリー制限ダイエットでしょ。つらいから続かない。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 05:00:21.65 AHVkg+z9
自分はミックスナッツ、あらびきビッグフランク、ゆで卵だわ
後はたまにメンチカツ買って衣半分はがして食う
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 05:11:12.96 VVYUUnuA
>>536
あほらしすぎる。気づいて正解。
糖質制限をつきつめると原始食にたどりつく。
精製された合成されたものを避け、人間本来の
自然食をいかに食べるか。
サプリとか論外。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 05:41:19.47 zFK7phqT
南雲医師も言ってる完全食は大事だね
魚喰う時も頭から尻尾まで喰うとか果物も皮ごと喰うとか自然なままの状態で喰うから意味があるんだよな
さすがに牛や豚まるごと一頭は喰えないが
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 06:13:31.69 IgXB0FMx
炭水化物増やしたら生理痛が酷くなった。今まで無縁だったのに。
今日から減らそう。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:03:33.55 zFK7phqT
たぶんＯ型の人はかなり厳しめに糖質制限しても全然平気な気がする
寧ろ糖質少ない食事の方が体調良くなるかも
初期にありがちなフラつきとか頭回らないとか一切なかったし
まだソースは俺しかないけど…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 07:19:17.49 ET5+Qc57
牡羊座も大丈夫
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 08:08:41.65 p+oAcBSP
木星人だから水があればおｋ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 08:39:49.04 rRdnj6dW
寅年生まれも全然平気
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 08:48:17.54 wBZXRm6N
公園で油揚げ食べるのがはずかしいのは
まだ最終解脱できてない証拠です
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 08:50:45.80 MnrB3rRF
こじかも大丈夫
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 09:12:45.14 LFTO6wvK
おでんの厚揚げじゃなくて、油揚げ？
そもそもそれっておいしいの？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 10:16:25.69 1yHaVfUn
「減量する際には体脂肪を減らすのに脂質が必要なため、1時間おきにコンビニで休憩を取りながらシュークリームを食べる」
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 10:25:11.25 4vboXSGa
カロリー的にはかなりとってると思う、多分1日2000kcal以上
牛肉も脂肪分の多いロース肉200gとか１回の食事で食べるし
ミックスナッツ1袋のくるみ、ピーナツのカロリー量は600カロリー以上あるけど
毎日食べてる
だけど、炭水化物ほとんど食べないから165cm51㎏の体重をもう1年以上も維持してる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 10:42:47.63 WXXl8K/b
面白がって嘘を混ぜる奴が居着いてるな
自縛霊みたいw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:14:08.02 bWBbYToQ
>>509
糖尿病治療そのものだからね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:38:49.28 zFK7phqT
違う見方をすれば糖質制限ダイエットって糖尿病の人に対する冒涜だよな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:40:01.96 bzb1Odff
おまえを冒涜してるわけじゃないから安心しろよカス
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:46:51.13 tumBU/SW
運動しててバテてへろへろの時って、糖質が覿面に効くんだよな
脳が喜ぶ、って感じで頭もすっきりする
凡夫の自分には解脱はまだまだ先だ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 12:18:09.00 1IN3AXLk
最近肉代わりに使える大豆肉みたいなのがスーパーに売ってて重宝している。
野菜と炒めてサッと焼肉のタレを掛けると確かに肉っぽい。
肉とそれを１日交替で使うようにしてるよ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 12:27:03.95 rXiLxU3U
>>541
まるごと食べると良いってのはよく聞くけど
それ以上に皮は農薬や防カビ剤の残留が心配
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 13:09:00.36 WHaX+FJz
塩分に気を付けてないと腎臓がやられる
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 13:55:21.88 myTDlkCS
OPP TBZには気をつけろよな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 14:13:21.54 b4XgR8JG
2000億円の増資ぶち上げでシャープ株スレがおもしろいことなってるぞｗｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(livemarket1板)
562:ネタですw
14/04/15 14:36:17.96 ZmABbUbM
このスレに常駐しているアンチ油揚げ荒らしの嘘まとめ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2014/03/27(木) 02:10:15.55 ID:6momdWg
油揚げの直食いなんてトンビやキツネがやってるのしか見たことがないよ。
大真面目に。
浅草のバーでみんなやっていたという
たった一行で論破されてしまったというｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2014/03/27(木) 13:36:02.10 ID:6momdWgr
色々な珍しい油揚げをそのまま出す変わったお店の話を一般化されてもねぇ。
全国に何万店もそんな店がありますか？
チェーン店なのでたくさんあるとういう
またもやたった一行で論破されてしまったというｗ
以下、油揚げはスレチではないですのでアンチ油揚げ荒らしの嘘つき常駐者の妨害に負けず、このスレでご自由にお話しください。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 14:43:53.55 L9lpiZbJ
ｗｗｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 14:59:07.67 rXiLxU3U
コンビニってホットスナックでアジフライとかも
売ってるけどあれみんな中国産なんだろうな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 16:02:15.46 JJZxbV46
このダイエットすげぇな。３食おかずたっぷり食って２ヶ月で７キロも痩せた。
今までいろんなダイエットで失敗してきたが、これなら続けられる。
肉も魚もチーズも食えるのが最高にうれしい。大好きな唐揚げもやめないでいいし
サラダにマヨネーズとシーザードレッシングたっぷりかけて食える
おやつに菓子パンやケーキ食わなくてもアーモンドか６Ｐチーズで我慢できるようになった。
目標まで痩せたら、服買い替えて合コンに参加するんだ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 16:08:19.23 VPS43Lop
過食とまらん
助けて。
生理前ってのもあるけど
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 16:17:39.18 S/g2Qvzr
チェーン店でオススメのメニューや、コンビニの商品とかありますか？
満腹したい、、、
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 16:27:40.20 L9lpiZbJ
>>566
糖質制限してて過食にはならないと思うぞ。
してないんだったら、米・麺類・砂糖を抜け。
何食えばいいのかはテンプレ見ろ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 16:49:42.01 VPS43Lop
>>568
糖質制限してます。(してました)
生理前過食で糖質食べまくってます
やばいですw
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 17:26:26.21 S+l8s9d/
>>567
油揚げ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 17:44:54.38 JpfQ7idd
>>565
最初の劇的な効果にだまされて続けたところで、半年もしないうちに下げ止まるんだよねコレ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 17:54:33.82 LFTO6wvK
>>571
どのダイエットでも停滞期はあるっしょ
そこをどう乗り切るか
このダイエットは適正体重で止まるとはいうが、自分はそれ以上に痩せつづけたよ
ただし運動、カロリー制限(自然と食べられなくなっただけ)込みで
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 18:03:14.68 WXXl8K/b
>>567
コンビニ＞ゆで卵、温泉卵、煮卵、焼きスルメ（味付け無し）、辛系ミニカルパス（成分表を要確認）
チェーン店＞入らない
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 18:10:56.84 p+oAcBSP
あたりめ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 18:42:15.60 rXiLxU3U
飲み屋ならともかくレストランとかだと中々食うものないよな・・・
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:13:42.15 u5FPEoDC
病気でもない人は極端な制限はやめた方が良い
あからさまに頭の回転が遅くなる、体の回復が遅くなる
体重が減っても健康的な体じゃないなら意味がない
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:44:20.56 zFK7phqT
糖質制限のメニューは洋食より和食の方が痩せる気がする
肉、乳製品、マヨネーズを避け魚、豆腐納豆、卵メインにした方が健康面でも良いと思う
あと和食だと塩分が多くなりがちだから酢を上手く使ったら良いね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:49:16.02 pNfip6bg
>>567
すき家のごはんのかわりに豆腐つかってる
ヘルシー牛丼
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 19:57:25.72 rXiLxU3U
インド料理屋でカレーだけ頼むと
「サービスです」と言って小ライスやパパドを出してくるトラップ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:01:07.36 r+mCK5mt
怠け病の人が極端な制限したら怠け癖が酷くなる
健康を害するだけでなく、悪い生活習慣から抜けれなくなる
糖尿病だから肉を食う、血糖値が下がるからアルコールを飲む
運動したら筋肉が細る、食事が少ないとカロリー不足になる
病気を言い訳に利用してるだけ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:13:42.31 T4NHu+6q
糖質制限者はケトン臭で臭いし、おまけに運動嫌いで根性から腐ってるので救いようがない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:26:41.71 Yqz1YfVT
>>567
たまのドカならシナボンだろうがラーメン二郎だろうが好きに食べればいいさ
それでも糖質量が気になるならケンタッキーかな
ワインでも飲みつつ5ピースも食べれば、だいたい誰しも大満足だろ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:28:23.90 nINL0Yvh
周富徳さん、佐野実さんを襲った糖尿病の恐怖 脳出血や失明など合併症リスク
テレビの料理番組などで人気を集めた中華の料理人、周富徳（しゅう・とみとく）さんが８日午後１１時３７分、
誤嚥（ごえん）性肺炎のため横浜市中区の病院で死去した。享年７１。「炎の料理人」はくしくも１１日、
多臓器不全のため死去した「ラーメンの鬼」こと佐野実さん（享年６３）と同じく、最期まで糖尿病と闘っていた。
新渡戸文化短大学長の医学博士、中原英臣氏は「糖尿病は典型的な生活習慣病で糖分、糖質の摂りすぎが引き金になり、
合併症が怖い。一言で言うと血管の病気で、脳出血や失明、足などに壊死（えし）を引き起こす。
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
やはり中華はラーメン、チャーハン（米）・・・炭水化物だらけだからね
危険
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 20:51:27.43 swmH71Xx
「炭水化物ばかり食べるのは危険」
うどん県は糖尿病だらけだしね
「過剰な炭水化物を減らすのは健康的」
そうだね
「炭水化物を減らすほど安全」
はぁ？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:33:55.22 rXiLxU3U
そういえば昔のイヌイットとか糖質制限実践者だな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:42:28.10 I172i7SQ
>>579
あるあるｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:43:07.61 qM3Fo26P
>>579
あるあるｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 21:47:10.67 L9lpiZbJ
んで、右手で食ってると済まなそうにスプーン持ってくるんだろ。知ってた。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:06:20.86 cf9X80k1
米・パン・うどん・ラーメンを辞めただけなんだけど
体重がどんどん減っていくわ。
とうもろこしとか、フルーツは結構たべてるので
炭水化物自体は少しは摂ってることになってるらしい。
豆乳もよく飲んでる。たぶん豆乳にも炭水化物入ってるだろうなぁ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:08:01.02 cf9X80k1
キャベツの千切りに、ノンオイルのごまだれをたっぷりかけてるけど
これ、塩分が結構あるような気がするんだけど、
かといって、なんもかけずに食べるとまずくて無理だし
まぁ、仕方ないかな。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:08:54.39 cf9X80k1
ラーメンとかうどんとか蕎麦ばっかり食べてた頃の、
あの汁とかに入ってた塩分のこと考えたら、まだマシだと思うことにしてる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:09:54.19 VVYUUnuA
>>581
糖質やめられなかったのかな？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:11:26.15 cf9X80k1
栄養士がくれた絵の表によると、バナナって炭水化物たくさん入ってるんだね。
でも毎日食べてるよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:13:58.93 pZgXokRA
果糖も多いから食べ過ぎないように
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:25:50.34 rXiLxU3U
バナナは消化に悪い
特に朝食でバナナと牛乳一緒に食べるとか最悪
>>590
野菜は油と一緒に食った方がいいんだけどな
塩分嫌なら業務スーパーで練り胡麻が1kg1000円ぐらいで売ってるから
酢とか黄な粉とか合わせて胡麻ドレ自作すればいい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 23:41:33.49 vlZRydFO
資源エネルギー庁のネット工作員仕様書 （放射能メモ）
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
ネット工作員の手口
このスレにもよく現れるよな？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 01:51:03.45 Edcdz99j
米やパンや麺類などなど
炭水化物が多めの食材を抜くとほんとあっという間に痩せるな
デブってきてヤバイ…と思って始めたら
173cm/68kgから64kgに5日で落ちた
前の体重まであと－4kg頑張る
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 02:09:56.63 hzr2A2Gu
このスレに常駐しているアンチ缶詰荒らしの嘘まとめ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/27(木) 02:10:15.55 ID:6momdWg
缶詰の直食いなんてホームレスの人がやってるのしか見たことがないよ。
大真面目に。
URLﾘﾝｸ(tabelog.com)
浅草のバーでみんなやっていたという
たった一行で論破されてしまったというｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/27(木) 13:36:02.10 ID:6momdWgr
色々な珍しい缶詰をそのまま出す変わったお店の話を一般化されてもねぇ。
全国に何万店もそんな店がありますか？
URLﾘﾝｸ(www.cleanbrothers.net)
チェーン店なのでたくさんあるとういう
またもやたった一行で論破されてしまったというｗ
以下、缶詰はスレチではないですのでアンチ缶詰荒らしの嘘つき常駐者の妨害に負けず、このスレでご自由にお話しください。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 05:22:27.93 v3uf2M9I
わかった。今日は油揚げに挑戦してみる。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:14:52.18 dSbeeaE/
自分用に竹田の油揚げ５枚買って来たのに、家族に４枚食べられた。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:15:16.31 nYfuGsgd
誰だ二枚食べたのは！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:17:36.22 69drzy6R
食事サンドイッチと野菜サラダのみダイエット始めた
糖質制限よりは落ちるスピード遅いかもしやないけど
順調に落ちていってる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:29:28.95 v3uf2M9I
サンドイッチじゃ炭水化物だから少なく感じられてきて腹減るだろうなぁ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 06:46:07.70 B7CLgqtJ
それは単なるカロリー制限だしパンはＮＧだしスレチだな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 07:06:32.29 w5N6jg0Y
つか普通にバランス偏った駄目ダイエットだろそれ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 08:23:16.07 AXf8HBAz
運動しながらだと糖質制限はきついなあ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 08:56:30.50 GpOFDOi+
うちの父方の大叔母さんも糖尿病
東北の田舎の人なので、米と漬物ばかり大量に食べて肉や野菜はほとんど食べず
毎日畑仕事してるからそんなに太ってる印象ないのに、先日合併症で入院しちゃった
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 08:58:16.11 DTLsBniN
バナナ食ってしまった
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 09:37:49.21 n7OsWa+2
>>607
うちの親もせっせと白飯食ってアルツハイマー一歩手前。
ボケてからだと糖質がいかに体に悪いかの害をいくら説いても
理解できない。
早めにレクチャーしてあげたほうがいい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 09:43:31.00 pSADsUGP
>>606
糖質制限やってる人に「運動は有害で寿命を縮める」って言う人が多いのはそのためかもね
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 09:46:36.25 D1RKqIvI
糖質憎しも大変結構なんだけど、心配してあげようよ(´・ω・｀)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 10:00:06.08 6KtO2J2R
運動は１日３０分の散歩で十分
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 10:21:40.46 6KtO2J2R
ムネ肉の量減らして
オリーブオイル大さじ２杯＋白滝かサラダかサイリウムを導入したわ
偽オリーブオイルに当たらないようにするにはどうすりゃいい？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 10:39:51.92 2B4qOtIO
ボクサー実践の「餃子ダイエット」痩せる理由を考案者が解説
―ダイエットで気をつけなくてはいけないことは？
渡久地：減量で炭水化物を抜くのは常識で、ボクサーも減量期間中、夜はお米を食べません。でも、炭水化物を完全に抜いてはいけない。
ブドウ糖など脳のエネルギーになる糖分を抜くと、ストレスが溜まったりマイナス思考になったりしてしまう。
やはり脳にある程度の栄養を与えてあげないと、体の全ての仕組みがうまく機能しないのです。
糖分を全く与えないと栄養素が偏ってしまい、どこかに歪みや不調が出てしまうのです。
―完全な糖質オフはよくないということですね。
渡久地：餃子は1個18g中、具材が13gほどですが皮は5gほど。3分の1くらいは糖質が入っていますので、
必要な分の糖質は必ず摂れるようになっているんです。
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
糖質制限は相撲取りや水泳選手以外、ほぼすべてのアスリートで当たり前
それに糖質抑えると老化も止まるから、肌もつるつるになるし、シワもなくなる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 10:48:38.20 6KtO2J2R
糖分を抜いても
脂肪からケトン体という脳エネルギーと
ブドウ糖そのものも作られるんでしょ
構成は
脂肪を元にしたケトン体７割
脂肪とアミノ酸を元にしたブドウ糖３割
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 10:50:52.53 6KtO2J2R
が脳で代謝される
特別な状態ではなく半日ぐらい炭水化物を抜けば誰でもそうなる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 10:56:30.08 fjlvJHkr
>>613
偽オリーブオイルって何？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 16:24:58.02 nYfuGsgd
2週間ぶりに莫大な量の炭水化物（カップラーメン＋ポテトチップス）を摂取してから4時間
最近感じてなかった空腹の波が来てる
マジで麻薬なんだな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 18:34:36.04 1yn/3Uwk
怖いな恐ろしいな
でもたまに路上でクレープ屋さんとかあると食べたくなるよ
まだ最終解脱できてないのかしら
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:03:48.44 J2u3Wb04
脂質とりすぎて、体になんらかの症状が出ている人っていませんか？
最近やたらと頭皮から油出てる感じがするんだが、関係ないかな・・・？
1ヶ月ぶりに記念日でケーキを食べたら、体が熱くて気持ち悪かったのと翌朝胃がもたれるわ浮腫むわで最悪だった
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:46:47.22 v3uf2M9I
>>618
なんてバカなことを・・・
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:46:59.35 6KtO2J2R
>>617
オリーブオイルは偽装が多いらしいやないですか
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 19:48:53.95 v3uf2M9I
さっき、真っ暗な公園で油揚げ食ってみた。
大豆の香りがなかなかいける油揚げだったが、
心なしか最後の方は塩味がしたようだった。
近くでいちゃついてるカップルがうざかった。
もう公園で油揚げは食わないと思った。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 20:41:34.18 FlMNy7sD
日本中のデブが泣いたｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 20:49:45.51 HMr9L1Yf
茶色い食べ物は全般的に老化促進物質てんこ盛り
しかも中性脂肪逝っちゃう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 21:35:53.34 EMpTNDh+
>>613
既読かもしれないけど「エキストラバージンの嘘と真実」読んでみたら？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 21:43:37.74 uZt0Ol0Q
最近じゃオリーブオイル体に良くない説すらあるしな
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 22:02:38.71 HGfZpK1C
もこもち涙目
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 22:16:48.07 aOW6n/Wc
炭水化物スレで、糖質の話が出てくるけど、炭水化物と糖質って同じと考えていいんでしょ？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 22:37:56.65 uK26i29n
>>629
炭水化物＝食物繊維＋糖質
この二つが成分表で曖昧にされてる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 23:32:00.76 0Ljg2O0Y
ダイエットってカロリーの引き算（基礎代謝＋消費カロリー－摂取カロリー）って言うけど、
炭水化物ダイエットって炭水化物抜いておけばカロリー気にしなくても痩せるの？
このスレ見てると、おかずお腹いっぱい食べても痩せたってレス見るけど・・・。
要は
炭水化物を抜く→必然的に摂取カロリーが減る
なのか
炭水化物さえ抜けば痩せる
なのか？
前者なら炭水化物摂ろうが摂らまいがカロリー計算の問題になるじゃん
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 23:35:45.26 ZJXECocA
基本後者。でもプチとかスタンダード糖質制限だと結局前者とあんまり変わらないことになる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 23:45:14.97 aOW6n/Wc
カロリー計算とか難しいこと分からないから
とりあえず、米、パン、うどん、ラーメンを控えればいいんでしょ？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:14:31.81 CaEEaAg3
私も>>633みたいに浅知恵でやってたんだけど、２ヶ月経過しても大して痩せなかったからリタイアして王道行くか迷った。
けど、ここできちんと基礎的な知識くらいはつけようと思い直して、最近江部先生の本koboで購入して読み終えた。
この２ヶ月間、やってたことは大体は合ってたけど、痩せなかった原因も判った。
それにググったりこのスレ参照しても解らなかった不安や疑問も解消されたので、>>633も私みたく遠回りしたくなければ本読むのをお勧めするよ。
ちなみに、koboは半額クーポンのコード検索すれば出てくるからお得ですよ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:19:31.76 uBOc0ite
江部先生()
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:26:12.89 CaEEaAg3
>>635
え、何？失笑されるような存在なの？
アマゾンで糖質制限関連本では一番売れてたんだけど。
>>635はどの本を参考にしてるの？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:44:36.23 mIbJ4Y6G
「カロリー制限」とどこが違うのかスレ読んでてわからないとしたら
よほど注意力が散漫なんだろうな。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:46:44.86 HxC0/iCo
>>634
これ読めばいいの？
糖質制限 完全ガイド
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 00:55:34.40 HxC0/iCo
>>634
タイトル教えてください(・∀・)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 02:37:45.60 YZN9cu0x
いくらで食べていいというけど、
ライザップやってた人によって献立見るとどれ見ても
1200カロリーも取れてないようだった。
そりゃあ糖質制限とカロリー制限併用してたら激やせするよね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 02:45:16.90 HxC0/iCo
筋肉細くなると思うけど、筋トレなにやってます？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 02:55:04.99 mIbJ4Y6G
見てると「カロリー制限」なんてほとんどの人が失敗するだろ。
問題が「自分の意志の弱さ」にあると思い何度も失敗するうちに
人間としての自身も失う。体も疲弊してしまう。
あきらめちゃう人もいる。
糖質制限は空腹感と闘う必要もない。
好きなだけ食べても良い。間違っても太りはしない。
それでは痩せないと気づいてからでも、糖質依存起こしてないから
食べる量を減らすことは容易だ。
そうして結果的に「カロリー制限」したのと同じであってもプロセスが違う。
重要なのは、
糖質制限を意識しているからそうなるのであって、「カロリー」を意識してもそうはならない
ということだろ。違うかな。
だから糖質制限を本当にやっていたら「カロリー制限だろ」という言葉が出てくるわけがない。
そう思うけどね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 02:57:34.67 mIbJ4Y6G
訂正
それでは(好きなだけ食べたら)自分の体質の場合痩せないというときでも、
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 04:39:58.21 5il3vCe8
このスレに常駐しているアンチ缶詰荒らしの嘘まとめ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/27(木) 02:10:15.55 ID:6momdWg
缶詰の直食いなんてホームレスの人がやってるのしか見たことがないよ。
大真面目に。
URLﾘﾝｸ(tabelog.com)
浅草のバーでみんなやっていたという
たった一行で論破されてしまったというｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/03/27(木) 13:36:02.10 ID:6momdWgr
色々な珍しい缶詰をそのまま出す変わったお店の話を一般化されてもねぇ。
全国に何万店もそんな店がありますか？
URLﾘﾝｸ(www.cleanbrothers.net)
チェーン店なのでたくさんあるとういう
またもやたった一行で論破されてしまったというｗ
以下、缶詰はスレチではないですのでアンチ缶詰荒らしの嘘つき常駐者の妨害に負けず、このスレでご自由にお話しください。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 05:06:23.77 w/oPEEud
糖質制限したら、普通に食べてても2000カロリー取るのも難しい。結果的にカロリー制限にもなるよね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 05:25:46.47 uVFiEY7V
>>636
勝手な想像で悪いけど、あなたはこれまで生化学を一つも履修してこなかったでしょ
江部先生の本（）なんか読む前にまずは教科書を読みなさいよ。いろいろあるけどオススメは解りやすさでリッピンコット
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 07:08:53.37 QUiBp7py
糖質制限＋１日１食が最強に痩せると思う
上手く糖質制限出来てると空腹を感じにくくなるから１日１食でも全然平気
１食で三人前も喰える大食漢じゃなければカロリー制限は不要
その１食を糖質制限食にするのが好ましいが、例え高カーボ食にしても２食抜いてるからスタンダードと同じ効果が期待出来ると思う
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 07:23:39.25 g7OlstB+
野菜から食べろと言ってやっても返って来た言葉が、
せっかくの腹ペコなのに、野菜で満たしたくない だってよ
一生太ってろ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 07:34:13.82 mIbJ4Y6G
>>647
糖質には依存性あるから。そこ強調したいんだよね。
低糖質～超低糖質だから食う量を減らせるんであって、
俺自身は一食でハイカーボとかやったら耐えられなくなると思う。
それに、一食でハイカーボというのも「カロリー」脳的な発想だと思う。
やりたければ止めはしないがスレ違いだと思う。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 08:11:03.11 gmnZQ2Ac
>>633
俺もよくわかってないけど、それに加えてお菓子を食べてない
で、制限はギチギチじゃなくて、ギョーザの皮は少しだから食べてOKぐらいの緩さでやってる
でも2週間近くで5kg痩せてるし、副次効果で空腹感が無くなってしまい1日の食事が2回になってしまった
体重が60kgになったら米を食べる生活に戻る予定でつ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 09:56:52.77 HxC0/iCo
なんかどんどん筋肉が細くなっていくんだけど
肉を食べてればある程度防げるの？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:06:14.49 VJ4gxrM8
そいつはデブ末期だな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:10:50.67 Gdq8qgjJ
>>650
米って魔物だよ。
自分を律せないとすぐリバウンドする。
まぁすぐ糖質制限で戻るけどね！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:17:55.14 eMrKRhcx
たんぱく質補給してがっつり運動＋軽く筋トレしてるけど俺は維持出来てるよ。栄養が足りてなければ筋肉分解されるからそのせいじゃない？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:19:09.58 HxC0/iCo
>>654
>がっつり運動＋軽く筋トレ
ここ、ちょっと詳しくおしえて？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:20:42.39 au8Owf8a
春野菜とレンジでチンしただけのウインナー旨すぎる
調味料なんかいらないね
塩コショウと醤油かけて白米食べてた自分が信じられん
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:34:36.17 CaEEaAg3
>>646
今のところ順調に痩せていってるので、教科書引っ張り出してくるのはやめておきます。ありがとう。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 10:47:18.81 HxC0/iCo
素人に生化学の教科書すすめる人って、
法律相談に来た人に「六法全書ぐらい読めよ」と言うようなもんだよね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 12:26:44.39 0L/h4f5c
説明出来るだけの能力がないって自分で言ってるようなもんだからな
本当に物事を理解してる人はその知識が全く無い人にも理解させられるっていうし
専門用語なんか用いず簡単明瞭にな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 12:32:07.21 0L/h4f5c
>>646のようなヤツはただ自分がたまたま知った事を披露したいだけかと
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 13:28:01.44 bZJDv9P8
>>646は江部の本読んだことないんだろ。
糖質制限を勧める人間の中では、矛盾のない方なのに。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 13:59:28.53 yy1Elg7D
うんこ出ない
肉食べたらうんこ出ない？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 14:01:35.47 XKCTGZRQ
スーパーとかにタダで置いてある牛脂食えばすぐ出るよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 14:47:48.33 yKsQByDw
>>661
長々と講釈を垂れた後、
いざ実践編を読むと1300kcalでしたw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 14:48:07.22 L7UM/FzZ
炭水化物（白米、食パン）をとり過ぎると食物繊維比率が小さくなり、ミネラル不足になり、便秘になりやすい体質になる
食事から炭水化物の量を単純に減らせば相対的に食物繊維比率が上がるから便秘は直りやすくなる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 16:09:14.63 gci0NuTP
最終的に何kcalとか関係ない。全くどうでもいい。
そこまで無理なく落とせるのが糖質制限のメリットだから。
ここをすっ飛ばして「結局カロリー制限じゃん」というのは
明らかにミスリード。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 16:30:37.45 pO6PMjzD
江部様の本は絶対です。
我々を正しき道へ導いてくれる教典ですw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 16:37:46.87 igeeJm3j
>>656
そりゃウィンナーに調味料入ってるからだろｗ
>>662
ご飯替わりに蒸したおから食べるともりもり出るよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 16:41:07.07 gci0NuTP
>>667
印象操作乙
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 16:41:07.93 fK/afrcT
MEC食の渡辺先生によると食物繊維が便秘の原因だそうだ
野菜はほんとに少しでいいんだって
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 17:02:34.28 80RbGapB
炭水化物を完全に抜いて糖分は野菜と果物でとるようにしたら１週間で３ｋｇ痩せた
これから停滞期がくるだろうけど夏まで続ければ１０ｋｇぐらい痩せれる気がするな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 17:09:33.81 uBOc0ite
最初の数日や1週間で
数キロ痩せた！
↓
体の中の水分が抜けただけ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 17:27:27.42 A9KzRDiX
>>669
これを読むと、
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
>>667の言う事はまんざら嘘ではない
ちょっと狂ってるよね
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 17:42:12.17 zfvZmSrN
炭水化物だけ抜くのって、意外と簡単にできるよなー。
米と麺類をたっぷり食べる献立から、肉と野菜と海草たっぷり献立に
あっさり変わったわ。味付けが上手なのか、全然不満は無いなー。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:13:21.85 XHq1jmJI
>>622
・遮光ボトルか
・有機認定、(日本、ＥＵや原産国)
・過去に商品回収歴はない輸入業者か調べる
・業者の輸入実績、年数
・イタリア産を避ける
どれも確実とはいえない、各々で判断されたし
オリーブの実を買うのも手
実にはオイルにはない抗癌作用がある
宮崎県での栽培が本格化してきてる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:19:43.60 XHq1jmJI
江部も大いに参考にはなるけど
あくまで対糖尿尿患者用の療法をベースにしてきたものを
一般向けにも説いてる人だから、ずれてるとこはあるよ
自身が糖尿尿だしな
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:20:05.55 igeeJm3j
>>675
有機認定ってなんか胡散臭くない？
オリーブの実はおやつにいいよね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:20:34.26 XHq1jmJI
病ね
すません
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:28:29.95 au8Owf8a
>>668
書き込んだ後で絶対突っ込まれると思ってたｗそうだよね
しかし調味料中毒だった自分があんなもので満足して痩せられるなんてと驚いてる
自分の料理は全て白米を美味しく沢山食べる為の行為だったんだなと思うと怖い
白米め、真っ白い顔してとんだ小悪魔ちゃんだぜ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:31:15.31 pFNCkTF9
脂質を70g超とると基礎代謝越えますよね
その状態では体脂肪は減らない(使わない)ような気がするんだけど
ナッツボリボリ食べてたら70g超もあるんじゃない？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 18:35:58.94 gci0NuTP
>>673
本じゃないじゃん。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:19:12.66 5gtYIgfR
>>662
自分は肉食べた方が出るかな
あとアイスコーヒー飲むと出る
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:22:32.02 /1g5IH4X
まだ喫煙してた頃、コーヒーとタバコの組み合わせで必ず出たっけな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:38:44.05 pBXMQRuU
肉ばっかり食べてて腎臓悪くならないかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:42:01.41 yN2s3aax
>>655
出先で返信遅れた。
フットサル２－３時間を週２－３回。
余裕があれば１時間程度のランニングとか、近所の中学生と２時間くらいボール蹴ったり。
上半身引き締めたいからダンベル系のトレーニングを時間あるときに少しやるくらい。
首とか胸の筋肉も少しづつついてきてるからまったく減少するってわけじゃないとは思う。
運動後は魚とか肉食ったりしてます。普段の食生活もサラダと魚、大豆製品、肉なんか組み合わせてタンパク質はとるようにしてます。
ウエイトっていうかサッカーやるための減量なんで参考にならなかったらすまん。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 19:45:30.52 AZBhHxO9
昼
目玉焼き２個 豚肉２００グラム 味噌汁 サラダ マルチビタミン１錠
夜
目玉焼き３個 油揚げ１枚 納豆１パック タラ一切れ サラダ 野菜炒め マルチビタミン１錠
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:04:06.71 QUiBp7py
完全栄養を摂取してたらサプリなんて要らないよな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:07:27.52 yN2s3aax
運動苦手で食生活見直しだけで体重落そうとしてる人はダンベルしとくといいとおもう。
上半身引き締まって小顔に見えるから顔の脂肪落せてない人とかは特に。
ダンベル始めてから顎の下の脂肪とかどんどん落ちてったわ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:36:50.18 igeeJm3j
肉をたくさん食べるとうんこと体臭は臭くなる
これは確実
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:38:19.69 pBXMQRuU
俺が炭水化物ダイエットして、米とか麺類やパンを一切やめて
肉にタレ付けてキャベツと一緒に食べる生活を始めたら、
家族が「肉ばっかり塩分と一緒に食べてたら腎臓壊すぞ」とか脅してくるんだけど
どうなんだろう。俺４３歳だけど。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:42:05.34 Gdq8qgjJ
>>690
その歳なら会社の人間ドックが無料で受けれるだろうからそこでチェックが入るから分かるだろ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/17 20:51:17.29 80RbGapB
何にしても食べ過ぎはよくないでしょ
ご飯やめて肉を３倍食ってたらやばい