【今日も】　ジョギング＠　19JOG　【ジョグ日和】at SHAPEUP

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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 17:32:51.36 qjV3gqlw
>>42
BMIより、性別や普段の運動強度によるところが大きいと思うよ
私はBMI23のとき、しばらく走ってなかったらヒザ痛めたことある
デスクワークメインとか、あともし出産経験のある女性なら
いきなり骨に負担かける運動は避けたほうがいいと思う

あなたがどんな人かわからないけど、不安があるなら
ウォーキングとか踏み台昇降から始めてみるといいんじゃないかな

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