14/04/29 12:43:59.27 5VmlzOLr
>>653
リンパマッサージとかやってみたら？
お風呂入ってるときでいいから、湯に浸かってる時に顎肉や首の筋をもみほぐす
石けん泡立てたのを首につけて、親指で顎の中心くらいから顎のラインに沿って耳たぶの裏の凹んだとこくらいまでさするのを両手で交互にやる
力入れすぎるとリンパ通ってる管が潰れてリンパ液流れないらしいので、優しくさすってね
最後に耳の流したとこから、首の横、肩まで数回さする
夏くらいには今よりはマシになってるよ
身体洗う時にやるからそんなにめんどくさくもないし