14/03/14 11:56:38.46 9mgE2eZ3
>>19
王道スレ>>749は運動選手向けCSCSでは一般的な分類
開業医の大好きなホモビルダー雑誌には載ってないだろうな
少なくとも開業医は解剖学も知らない、動作分類も知らないのがはっきりした
コナミ
セントラル
ルネサンス
ティップネス
こんだけサーキット形式を処方してる大手をあげれば十分だろ
むしろこれら大手フィットネスでマシンにサーキット形式を処方してないソースを開業医が示せよ
もちろん会員全員がマシンでサーキット形式をやってるわけじゃないが、ごくごく一般的な初心者から運動選手(複数のダンベルで素早く行うことが多い)にまで処方されているトレーニングです
サーキット法は、わざわざ話題にすることもないほど一般的です
ちなみに昔の私の典型的なプログラムは
スクワットなどメイン種目を5回×6～8「セット」
補助種目4～6種目を各10回ずつを「サーキット法」で2周
当たり前に用いられているトレーニングメソッド
さすがに開業医たち無知無知クンが、サーキット法を否定して、セット法をゴリ押しした時は、お前ら頑張りどころ完全に間違えてるだろと心配になった