【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト774:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/12 00:22:31.67 RpqIIH1r 770です。 ありがとうございました！ 肉や卵納豆などタンパク質を増やして朝もうちょっとしっかり食べてみます。 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/12 02:28:38.56 Qs49egr/ >>763 縦線は老化なのか 前はなかったのに何だろうと気にしてた 悲しいな～ 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/12 07:04:21.83 M8vi0nsu >>773 ビチクは一日一食でアゴがユルユルになるわ 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/12 12:45:31.11 H3lVR1UV 縦線は老化とはね知らなかった 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/13 00:29:45.52 /nnTSl0h 肉は消化が悪い 朝から肉は食べれん 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/04/13 02:15:59.86 Ol7bqzjg ＞【年齢】27歳【性別】 女 ＞【身長】165㎝【体重】75kg ＞【体脂肪率】35 % ＞【職業・仕事内容・部活等】 会社員・デスクワーク ＞【食事内容・摂取カロリー】 朝なし又はカロリーメイト 昼定食 夜定食ご飯抜き だいたい1600kcal～1800kcal ＞【ダイエット開始時・内容】 Kg 筋トレと有酸素・77キロ ＞【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前 ＞【テンプレ全部読んだ？】 Yes ＞【疑問点】 ＞画像を添付します。 画像にあるメニューを上半身と下半身二日にわけて、プラス有酸素週2回やっています。 余裕があるときは別に行ってスクワットと有酸素をやりにいきます。 持病で12～2月いけませんでした。 今月からまた再開しています。 持病は婦人科系疾患で、けいしぶくりょうがんを飲んでいます。腹痛がひどく年末年始なにもしていません。 食事制限はしていません。 ジムにいくとプロテインを最後に飲んでしまいます。 姿勢はよくなりましたが、目に見えて痩せません。 改善すべきポイントを教えてください。 有酸素はジムにいったら最低でも30分、心拍数140を行います http://i.imgur.com/zXHnhcR.jpg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch