14/04/07 13:31:25.63 saroGsdD
>>665
> >>661さんはうまく筋肉量を落とさずにダイエットに成功されたということなのですね。
腹七分目と筋トレ、有酸素運動を地道に継続していますが、減量の目標を1㎏／月とゆるく
設定したのが良かったのか、維持期に入って10か月後の現時点で、リバウンドの兆候も
無さそうではあります。
14/04/07 13:31:25.63 saroGsdD
>>665
> >>661さんはうまく筋肉量を落とさずにダイエットに成功されたということなのですね。
腹七分目と筋トレ、有酸素運動を地道に継続していますが、減量の目標を1㎏／月とゆるく
設定したのが良かったのか、維持期に入って10か月後の現時点で、リバウンドの兆候も
無さそうではあります。