14/04/07 11:47:35.70 VovR3Y3H
>>657
基本的に痩せれば痩せるほど基礎代謝は落ちる。
王道であっても過激であっても、運動してもしなくても。
そもそも、脂肪自体が少ないながらも基礎代謝の一部を担ってるから、それを削っていけば
どうしたって基礎代謝は落ちる。
だから、痩せたからといって食事をダイエット前に戻すと、太ってリバウンドしちゃうんだよね。
痩せたら痩せたときの基礎代謝に応じた食生活に変えていかないといけないわけで、だから
ダイエットは一生続くといわれてる。
いかに無理なく食生活を変えていけるか、がリバウンドしないダイエットの王道。