【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143 - 暇つぶし2ch596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 22:35:07.96 JZDYpplL
>>595
私は3セットとストレッチで30分ぐらいだった
最初は歩くような跳び方からはじめたけどね
慣れてきたら跳び方もレベルアップして二重跳びでもできるようになった
食事制限もして週4回トレーニングして3ヶ月で11kg痩せたよ

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