14/04/03 14:24:19.27 +GcZwcZW
>>572
ジムでどんな運動してるのかわからないし、元の体重がわからないからなんとも言えない。
体重40Kgの人ならハイペースだと思うし、100Kgの人なら遅いと思う。
ジムでみっちり運動してる人なら遅いと思うし、おしゃべりだけであまり運動してない人ならそんなもん、と思う。
単純に食べ過ぎな可能性が高いと思うけどね。
ジムにいくら通っても、その分食べちゃえばチャラになるし。
食事について何も書かれてないから何とも言えないけど。
>有酸素運動て筋肉つくのかな？
一般的にはつかない。
>筋肉ついた方が痩せやすいんですよね？
はい。
でも、筋肉が1Kg増えても消費カロリー自体はあまり増えないし、そもそもダイエットに意味があるほど筋肉を
つけること自体が難しいことだから、過剰な期待は禁物。