14/04/03 14:19:38.94 +GcZwcZW
>>571
典型的な初期ボーナス使い果たしじゃないかな。
元の体重が何Kgか書いてないからはっきりとは言えないけど、一週間で5Kg体重が減ったと言っても
脂肪はほとんど減ってないよ、それ。
ダイエットをはじめた最初の頃は、体の余計な水分や胃腸の消化中の食べ物が減ったりしてするすると
体重が減る時期がある。
ダイエット板では「初期ボーナス」といわれてる。
特に、腹一杯食べていた状態から過激な食事制限をすると、胃腸にたまっていた食べ物がどんどん排泄されて
いって、でも新しい食べ物はほとんど入ってこないから、おもしろいくらいするすると体重が減る。
で、余計な水分とかが抜けきると体重が減るペースががくっと落ちる時期が来るけど、それは停滞期なんて
たいそうなものじゃない。
やっとダイエットの本当のスタート地点にたった状態。
だいたい体重70Kgくらいの人でも月に3.5Kgも減ればハイペースと言えるから、一週間で5Kgも減ったのは
脂肪が減ったわけじゃないんだと忘れて、粛々と続けていくべし。
一ヶ月停滞してると言っても、1Kgも減ってないわけじゃないでしょ？
もし1Kgも減ってないなら、ダイエットのやり方を見直すべし。