14/03/27 08:31:10.41 u+Cn1IuU
>>390
走れば痩せるけど、食生活を改善しないと、目標体重になって維持になったときに維持が難しいわな。
ずっと一生走り続けるならリバウンドはしないだろうけど、痩せたから走るのやめちゃうと、食事が
痩せる前と同じならばリバウンドする。
アスリートが引退した後に太ったり、部活を引退すると太るのと同じ原理。
太ったのは太る食生活が原因だから、太っていたときの食生活を捨て去って、痩せた体重を維持する
食生活を新しく身につけないといけない。
その意味で「ダイエットは一生続く」と言われているのであって、痩せればそれでOKって訳にはいかない。